Механика сердечного пульса

Механика сердечного пульса

Механика сердечного пульса

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Несмотря на то, что с каждым годом количество летальных исходов вследствие инсультов и инфарктов уменьшается, смертность в целом от сердечно-сосудистых заболеваний все еще остается крайне высокой.

Только в России ежегодно сердечно-сосудистые патологии уносят жизни порядка 1 200 000 пациентов.

Данные показатели можно существенно снизить, если внимательно относиться к своему здоровью и выявлять проблемы с сердцем на ранних стадиях. Причем провести самодиагностику можно без медицинского оборудования и глубоких познаний в кардиологии. Как? Сейчас расскажем!

Пульс в состоянии покоя

Для оценки работы Вашего сердца необходимо знать показатели пульса в состоянии покоя.

Измеряется пульс в положении сидя, при этом Вы должны быть спокойны и расслаблены.

Достаточно измерить пульс в течение 15 секунд на лучевой артерии (находится на внутренней стороне запястья) либо приложить средний и указательный пальцы к сонной артерии на шее. Затем полученный результат умножаем на 4, и получаем количество ударов сердца в минуту.

Если говорить о показателях нормы, то для женщин и мужчин они несколько отличаются.

Норма пульса для женщин до 50 лет варьируется в пределах 60 – 80 уд./мин., после 50 лет – от 80 до 85 уд./мин.

У мужчин до 50 лет нормальным считается пульс, не выходящий за рамки 50 – 80 уд./мин., тогда как после 50 лет норма составляет 65 – 90 уд./мин.

В то же время Николай Амосов – кардиохирург-новатор, создавший аппарат искусственного кровообращения и искусственные клапаны для сердца, говорил о том, что:

  • у здорового мужчины пульс должен быть 50 уд./мин. и ниже;
  • показатель в 60 – 65 уд./мин. тоже неплох;
  • 65 – 75 уд/мин. хирург считал посредственным результатом;
  • если пульс в состоянии покоя превышает отметку в 75 уд./мин. – это повод задуматься о здоровье своего сердца.

А теперь перейдем непосредственно к тестам.

Тест для сердца на лестнице

В книге Николая Амосова «Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья» приведены тесты, помогающие установить исходную тренированность, которая и определяет уровень работоспособности сердца и дыхательной системы.

Один из таких простых тестов предполагает использование лестницы.

Суть теста заключается в том, чтобы за 4 минуты осилить максимальное количество ступенек.

Однако перед выполнением теста необходимо пройти небольшую проверку. Поднимитесь в медленном темпе на 4 этаж и сосчитайте свой пульс:

  • Если пульс ниже 100 уд./мин. – все отлично, можете продолжить тест.
  • Если пульс в пределах 100 – 120 уд./мин. – хорошо, но могло бы быть лучше, если бы Вы уделяли больше внимания своему здоровью и физическим нагрузкам.
  • Пульс от 120 до 140 ударов в минуту – посредственный результат, указывающий на изношенность сердца.
  • Если пульс превышает 140 уд./мин., если появилась сильная одышка, значит, Ваше сердце в плохом состоянии. Дальнейшее прохождение теста запрещено!

Если Ваш пульс после проверочного захода меньше 140 уд./мин., приступайте к проведению теста, то есть к подъему по лестнице.

Если за 4 минуты Вы преодолели больше 15 этажей, при этом у Вас отсутствует сильная одышка, Ваше сердце в отличном состоянии.

Если 4 минуты истекли, а Вы осилили 12 – 15 этажей, это тоже хороший результат.

Если Вы «покорили» 11 этажей, работу Вашего сердца можно оценить на «удовлетворительно».

О плохой работе сердца можно говорить, если отведенное для теста время окончилось между 7 и 11 этажами.

Если же за 4 минуты Вы не поднялись выше 7 этажа, Ваше сердце работает на износ.

При оценке результатов этого теста следует учитывать возрастной фактор. Поскольку наиболее полно он отражает состояние сердца людей в возрасте от 30 до 50 лет.

Люди до 50 лет со здоровым сердцем вполне могут показать хорошие и отличные результаты, то есть подняться выше 11 этажа.

Для людей в возрасте от 50 до 70 лет результаты «удовлетворительно» и «хорошо» вполне оптимистичны.

Если Вам больше 70 лет, то показатель «удовлетворительно» не должен Вас расстраивать, поскольку в таком возрасте сердце априори не может работать, как у 30-летнего человека.

Важно! Независимо от возраста Ваш пульс в процессе выполнения теста не должен превышать отметку в 140 уд./мин.

И еще: для выполнения теста на лестнице не надо искать дом, высотность которого превышает 15 этажей. Достаточно считать спуск за 1/3 подъема. Таким образом, если Вы поднялись на 3 этажа, а затем спустились вниз, считайте, что Вы преодолели 4 этажа.

Проба Мартине-Кушелевского

Данный тест с физической нагрузкой применяется врачами для оценки функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.

Проведение теста в домашних условиях:

  1. Измерьте пульс в течение 15 секунд в состоянии покоя и запишите результат.
  2. Выполните 20 приседаний за 30 секунд, при этом во время приседаний руки вытягивайте вперед, а при принятии исходного положения опускайте вниз.
  3. Снова измерьте пульс и запишите полученный результат.
  4. Отдохните в течение 2 – 3 минут, чтобы работа сердца восстановилась, и вновь измерьте пульс.
  5. Каждый из трех результатов умножьте на 4, чтобы узнать количество ударов сердца за минуту.
  6. Сравните полученные результаты.

Оценка результатов:

  • Если показатели пульса в состоянии покоя и непосредственно после приседаний отличаются несущественно (увеличились после нагрузки до 25%), работу сердца можно оценить на «отлично».
  • Если частота сердечных сокращений увеличилась на 25 – 50%, это указывает на достаточно хорошее функционирование сердца.
  • Если показатели пульса увеличились более чем на 50%, но менее чем на 75%, сердце функционирует «удовлетворительно», то есть на троечку по 5-бальной системе.
  • Если пульс увеличился более чем на 76%, не откладывайте поход к кардиологу, так как сердце не справляется с нагрузками.

О состоянии сердечно-сосудистой системы можно судить также по скорости восстановления пульса после приседаний:

  • Пульс восстановился на 1-й минуте – Ваше сердце в порядке.
  • На 2-й минуте – хороший показатель, хотя и далек от идеала.
  • На 3-й минуте – работа сердца нарушена.
  • На 4-й минуте – у Вас серьезные проблемы с сердцем.

Проба с подскоками

Данный тест, как и предыдущий, помогает определить работоспособность сердечно-сосудистой системы. Особенно он важен для спортсменов и людей, чья трудовая деятельность связана с интенсивными физическими нагрузками, влияющими на работу сердца.

Проведение теста:

  1. Измерьте пульс в положении сидя в течение минуты (можете потратить на эту процедуру 15 секунд, но тогда полученный результат умножьте на 4). При этом Вы должны быть абсолютно спокойны.
  2. Запишите результат.
  3. Встаньте, положите руки на пояс и сделайте 60 подскоков за 30 секунд (прыжки должны быть неглубокими – тело должно подниматься на 5 – 6 см над уровнем пола).
  4. Снова измерьте пульс, но уже в положении стоя.
  5. Запишите результат.
  6. Отдохните в течение одной минуты и вновь измерьте пульс, но уже в сидячем положении.
  7. Сравните результаты по аналогии с пробой Мартине-Кушелевского либо путем математических вычислений.

Если Вы решили прибегнуть к помощи математики, то для получения результатов придерживайтесь следующего алгоритма:

  • Сложите три полученных результата (пульс в состоянии покоя, непосредственно после прыжков и через одну минуту после прыжков).
  • Отнимите от полученной суммы число 200.
  • Разделите полученный результат на 10.

Результат теста:

  • 1 – 5: Вы – обладатель здорового сердца, поэтому тренируйтесь без опасений.
  • 6 – 10: несмотря на то, что Ваше сердце работает хорошо, уделите его состоянию больше внимания.
  • 11 – 15: Ваше сердце подает Вам сигнал о том, что в его работе происходят изменения, способные привести к развитию серьезных патологий сердечно-сосудистой системы.
  • 15 и более: срочно запишитесь на консультацию к кардиологу! Ваше сердце в опасности!

Примечание! Если Вы не привыкли к физическим нагрузкам или имеете в анамнезе заболевания сердца, начните с половинной нагрузки: с 30 подскоков или 10 приседаний, если для проверки сердца используете пробу Мартине-Кушелевского. В том случае, если Ваш пульс участился менее чем на 50%, можете проходить полные варианты тестов. 

Проба Штанге и Генчи

Этот тест поможет определить способность сердечно-сосудистой и дыхательной систем обеспечивать выведение из организма образующийся углекислый газ. Так, при наличии заболеваний сердца и дыхательной системы продолжительность задержки дыхания будет уменьшаться.

Проведение пробы Штанге:

  1. Приготовьте секундомер.
  2. В положении стоя измерьте пульс в течение 30 секунд и запишите результат.
  3. Присядьте на стул (обопритесь на спинку стула спиной).
  4. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, зажав при этом нос пальцами.
  5. Зафиксируйте время задержки дыхания с помощью секундомера.
  6. Измерьте в течение 30 секунд показания ЧСС после прохождения теста.
  7. Запишите результат.

Результаты пробы Штанге:

  • Если Вы задержали дыхание на 50 секунд и выше – Ваши сердце и легкие в порядке.
  • Задержка дыхания на 40 – 49 секунд – удовлетворительный результат.
  • Если Вы продержались меньше40 секунд – продолжите проверку сердца у специалиста, а не дома.

Помимо длительности задержки дыхания, особого внимания заслуживает и изменение пульса, с помощью которого мы можем вычислить показатель реакции частоты сердечных сокращений (или ПР).

ПР = ЧСС за 30 секунд (после теста) : ЧСС за 30 секунд (до теста)

Например, Ваш пульс после пробы – 38 уд./мин., а до пробы – 33 уд./мин.

38 : 33 = 1,15 – это и есть ПР (показатель реакции)

Если ПР превышает показатель в 1,2, можно говорить о том, что Ваше сердце испытывает недостаток кислорода.

Проба Генчи проводится аналогично пробе Штанге, но дыхание мы задерживаем на ВЫДОХЕ.

Результаты пробы Генчи:

  • Длительность задержки дыхания менее 34 секунд указывает на неудовлетворительную работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Если Ваш результат в пределах 35 – 39 секунд, обратите внимание на работу этих систем.
  • Если Вы продержались более 40 секунд – Вам не о чем беспокоиться.

Реакцию сердечно-сосудистой системы определяем по показателю ПР так же, как и в пробе Штанге.

Примечание! Если пробу Генчи Вы решили провести после пробы Штанге, дайте своему организму отдохнуть в течение 5 – 10 минут.

Ортостатическая проба

Это наиболее простой тест, который проводится с утра:

  1. Проснувшись и не вставая с постели, измерьте свой пульс в течение 10 секунд.
  2. Полученный результат умножьте на 6.
  3. Спокойно встаньте с кровати и вновь измерьте пульс.

Результаты пробы:

  • Нормальным считается повышение пульса на 10 – 14 уд./мин.
  • Если пульс учащается до 20 уд./мин. – состояние Вашего сердца удовлетворительное.
  • Если учащение пульса более 20 уд./мин. – Вам необходима консультация специалиста.

И помните о том, что о проблемах с сердцем могут свидетельствовать следующие симптомы:

В сочетании с результатами домашней самодиагностики их появление должно стать поводом к обращению к терапевту либо кардиологу для проведения полного обследования, постановки диагноза и назначения лечения.

Будьте здоровы и берегите сердце!

Проверьте, как работает Ваше сердце

Источник: www.polismed.com

Источник: https://naturalpeople.ru/mehanika-serdechnogo-pulsa/

Показатели нормального пульса и факторы, от которых они зависят

Механика сердечного пульса

Многие обращали внимание, что при вызове скорой помощи приехавший врач измеряет пульс заболевшего человека. Нарушения частоты сокращений чаще всего свидетельствует о сбоях в работоспособности сердца.

Однако допустимый пульс, нормы которого зависят от возраста и физиологических особенностей человека, является также дополнительным симптомом, указывающим на целый ряд патологий, не связанных с неполадками в функционировании сердечной системы.

При этом важную роль в диагностике нарушений выполняют такие характеристики пульса, как ритм, частота и напряженность.

Правильно измеряем

Для правильного понимания выполнения этого процесса, необходимо ответить на вопрос, что такое пульс. Это толчкообразные колебания, которые можно ощутить на стенках артерий.

Они связаны с процессами сердечной деятельности. Один цикл его функционирования включает сокращение, а затем расслабление.

В момент выброса крови из сердца на стенках артерий ощущается толчок, который фиксируется как один удар.

Целью измерения является определение частоты и ритма пульсовых волн, а также напряжения, создаваемого на стенках сосудов.

Для того чтобы правильно измерить пульс у человека, необходимо выполнить следующие условия:

  1. Иметь секундомер или часы с индикацией секунд. Это могут быть как механические или кварцевые, так и электронные часы. Такая функция, как режим секундомера или их отсчёт, имеется в любом мобильном телефоне.
  2. Человек, у которого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС), должен находиться в расслабленном состоянии.
  3. Выбрать удобное место, где будет производиться измерение количества ударов.

Чаще всего используется запястье руки, область возле основания большого пальца. В зависимости от ситуации пульс может быть измерен в других местах – на локтевой, бедренной или височной артерии. Это зависит от состояния человека.

Одним из мест прощупывания, в котором хорошо ощущается частота сердцебиений, является сонная артерия в области шеи.

Однако чаще всего в таких местах определяется только факт наличия сердечных пульсаций в случае острого состояния пациента.

Для исследования пульса на запястье не имеет большого значения, сколько пальцев руки принимают участие в этом процессе. Для новичков удобно использовать четыре, а пятый, большой палец, применяется как опора. Основным действием при этом является прикладывание достаточного усилия для того, чтобы на лучевой артерии ощутить биение пульсовой волны.

У основания большого пальца заболевшего пациента должен оказаться указательный палец человека, производящего прощупывание пульсаций. Опытным врачам достаточно прикладывания двух пальцев на запястье руки больного.

В момент прощупывания пульса рука пациента должна быть удобно для него расположена и расслаблена. Процесс выполняется на той руке, где пульсовые волны ощущаются наиболее выражено.

Правильным подсчетом является измерение количества толчков в течение минуты. Однако для приблизительного измерения показателя возможен замер за 30, 15 и даже 10 секунд. При этом полученное значение отсчёта умножается, соответственно, на 2, 4 или 6. Учащённое сердцебиение называют тахикардией, а замедленное – брадикардией.

Нормальные показатели

После выполнения тяжелой физической работы или при проявлении сильных эмоций сердце у человека начинает биться быстрее, норма частоты пульса человека существенно превышается. В здоровом организме такое состояние длится недолго. Через пять-шесть минут сердечная деятельность возвращается в норму, восстанавливается нормальный пульс человека.

Частота сердечных биений зависит не только от возраста и пола, но и от эмоциональной стабильности и уровня физической подготовки. Норма ЧСС или, по-другому, частота пульса измеряется в ударах в минуту.

Этот показатель изменяется не только от функционального состояния человека, но и от органических поражений. У мужчин норма пульса 60-70 ударов, это немного ниже, чем нормальный пульс у женщин.

При этом норма пульса у детей при значении 140 никого не пугает, но для взрослого такое состояние требует срочного обращения к врачам.

Норма пульса у женщин, мужчин и детей согласно возрастным группам указана в таблице:

ВОЗРАСТНАЯ ГРУППАНОРМА ПУЛЬСА (минимальный показатель)НОРМА ПУЛЬСА (максимальный показатель)УСРЕДНЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ
Новорожденные (возраст до одного месяца).        110                                                170        140
От 1 месяца до года        102        162        132
От 1 года до 2 лет        94        154        124
От 4 до 6 лет        86        126        106
От 6 до 8 лет        78        118        98
От 8 до 10 лет        68        108        88
От 10 до 12 лет        60        100        80
От 12 до 15 лет        55        95        75
Взрослые                 от 15 до 50 лет        60        80        70
От 50 до 60 лет        64        84        74
От 60 до 80 лет        69        89        79

Такие табличные данные соответствуют нормальным значениям ЧСС в покое, измеренные у здоровых людей. Любые нагрузки или изменения в организме провоцируют изменение количества ударов в одну минуту как в меньшую, так и в большую сторону.

От чего зависят показатели

Нормальный пульс у взрослого человека может изменяться в зависимости от следующих факторов:

  1. Поскольку женщины чаще выражают свои эмоции, то и тахикардия (увеличение частоты пульса), проявляемая из-за этого фактора, чаще встречается у них, а не у мужчин.
  2. При беременности нормальная частота пульса может увеличиваться до 110 ударов. Это вызвано тем, что в положении сердцу женщины приходится перекачивать больший объем крови.
  3. У спортсменов или любителей активного отдыха показатели пульса в спокойном состоянии могут снизиться на 10%, а у бегунов на длинные дистанции они иногда еще ниже.
  4. Некоторые ученые считают, что рост также имеет значение при определении нормы пульса. Высокий человек отличается пониженными показателями сердцебиения по сравнению с низкорослыми людьми. Однако эти данные были опровергнуты в научных исследованиях.

На повышение показателя пульса могут сказываться не только чрезмерные нагрузки при выполнении физической работы или занятий спортом. Его увеличение возможно из-за стрессов, переутомления, нахождения продолжительное время в душном помещении, жары, проявления сильных болей.

Такое изменение имеет функциональный характер и возвращается в норму через непродолжительное время (не более 7 минут) после момента прекращения воздействия. При этом отсутствует одышка, нет головных болей или их проявлений в области груди.

Такие симптомы являются показателями патологической тахикардии.

В процессе измерения пульса также определяется его увеличение. Этот фактор является еще одним свидетельством правильной работы сердца. Слишком слабый пульс может подтвердить факт снижения артериального давления, а напряженный – говорит о его повышении.

Его повышению соответствует большее напряжение пульса. При этом для определения этого показателя надо чуть сильнее надавить пальцами на артерию. В случае, когда приходится приложить существенно больше усилий для перекрывания тока крови, пульс напряженный.

Если выявляется такое проявление, требуется измерение кровяного давления.

Норма пульса характеризуется равномерными интервалами между сердцебиениями. При отсутствии такого порядка говорят о проявлении аритмии.

Причины отклонения от нормы

Если человек здоров, то интервалы между ударами сердца должны быть одинаковыми. Неравномерность пульсаций расценивается как один из симптомов, указывающих на происходящие в организме неполадки. При этом интервалы между некоторыми соседними сердечными сокращениями различные. Они могут быть связаны с деятельностью сердца или являться признаком сбоя в функционировании эндокринных желёз.

В случае, если ЧСС, норма которого указана в табличных данных, отличается от указанных показателей, то следует пройти обследование. Его целью является обнаружение патологий в организме. К заболеваниям, вследствие которых происходит патологическая тахикардия, относят:

  1. Болезни сердца или сосудов, например, гипертония или ишемическая болезнь.
  2. Аритмии. Это группа довольно широко распространённых болезней, при которых существенно изменяется ЧСС, а норма его может быть значительно превышена. Происходит нарушение ритмичности сердцебиений или их частоты.
  3. Расстройства нервной системы.
  4. Сбои в деятельности клапанного аппарата сердца, дефекты его стенок или перегородок, а также отходящих сосудов – пороки сердца.
  5. Появление новообразований.
  6. Наличие инфекционных заболеваний, сопровождающихся лихорадкой.
  7. Анемия (малокровие).
  8. Меноррагия – появление обильных менструаций.
  9. Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина.
  10. Заболевания эндокринной системы.
  11. Внешние или внутренние кровотечения.

Учащение сердечного ритма чаще всего взаимосвязано с повышением артериального давления. Однако бывают исключения. Пульсации, частота которых может быть существенно превышена относительно нормы, наблюдаются в подростковом возрасте при наличии синдрома вегето-сосудистой дистонии.

Пульс у подростка в нормальном состоянии должен соответствовать 75-80 ударам в минуту. При этом заболевании артериальное давление может быть нормальным или находиться у его верхней границы, а число сокращений мышц сердца – повышенным.

Такое же состояние возникает при высокой температуре или сильной интоксикации.

Пониженное давление в сочетании с учащенным сердцебиением является опасным сочетанием и свидетельствует о проявлении серьезных патологий.

Эти показатели проявляются при обильной кровопотере или других патологических развитиях, сопровождающихся возникновением шока. Состояние человека тем тяжелее, чем более снижается давление, и повышается количество сердечных сокращений.

При этом незамедлительный вызов скорой помощи может оказаться единственным способом спасти жизнь человека.

Каким должен быть пульс у взрослого здорового человека можно посмотреть по табличным данным. При этом незначительное отклонение от нормы в большую сторону можно уменьшить при помощи таких средств, как настойка боярышника или пустырника, а также Корвалол. Если такие проявления случаются часто и без причины, то требуется обязательное обращение к врачу.

Современные цифровые приборы, измеряющие давление, имеют дополнительные приспособления, при помощи которых измеряется частота и ритмичность сердцебиений. Количество ударов за одну минуту выводится на экран. При отсутствии ритмичности сердцебиений на дисплее появляется специальный значок.

Такой прибор является необходимостью в случае частых измерений как давления, так и частоты сердцебиения в домашних условиях. Он окажется незаменимым помощником. При этом необходимо только знать, какой пульс считается нормальным для возрастной группы человека, которому выполняют измерение.

Источник: https://SilaSerdca.ru/davlenie-puls/normalnyj-puls

Пульс

Механика сердечного пульса

Одним из важных показателей состояния здоровья является – пульс. Именно он позволяет оценить работу сердечно-сосудистой системы, а именно обеспечение кислородом и питательными веществами органов и тканей. Как измерить пульс самостоятельно? Какие показатели являются нормой у человека? И когда стоит обратиться к врачу при сбоях пульса? На эти вопросы мы ответим в этой статье.

Существуют несколько видов пульса: артериальный, венозный капиллярный. К основным характеристикам пульса относят:

  1. Ритм – показывает, как чередуются сердечные колебания в равных промежутках времени.
  2. Частота (ЧСС) – показывает сокращение сердца за одну минуту.
  3. Величина – зависит от напряженности и наполненности притока крови. Измеряется по колебаниям стенки артерии с тем, как эластичны сосуды, систола и диастола.
  4. Напряжение – сила, необходимая для остановки артериального кровотока.
  5. Наполнение – это количество крови, которую выбрасывает артерия, что отражается на колебании сосудистых стенок.
  6. Форма – зависит от того, как быстро изменяется уровень давления при сокращении и расслаблении сердечной мышцы.

Частота пульса определяется за 60 секунд, тогда результат будет наиболее точным. Пульс определяют на артериях, точки пульсации которых ближе всего находятся к поверхности тела.

Чаще всего измерение проводится на лучевой артерии. Точка измерения находится на расстоянии 2-3 см от основания большого пальца по внутренней поверхности лучезапястного сустава.

Измерение проводится в состоянии покоя, в удобном для пациента положении.

Почему ЧСС может меняться в покое?

Частота пульса может меняться под влиянием следующих факторов:

  1. При повышении температуры окружающей среды.
  2. При повышенной влажности воздуха.
  3. Изменение положения тела: из положения лежа в вертикальное.
  4. При беспокойствах, напряжении, выраженных эмоциях.
  5. У людей с ожирением.
  6. Показатель увеличивается с возрастом человека.
  7. Уровень тренированности человека. Для тренированных людей показатель может быть существенно ниже.
  8. Обезвоживании.

Частота пульса показывает количество сокращений сердца за одну минуту. Также выделяют отклонения частоты пульса: брадикардию (менее 50 уд/мин) и тахикардию (более 90 уд/мин).

Брадикардия не всегда говорит о наличии заболевания. Очень часто брадикардия проявляется у спортсменов. Связано это с тем, что сердечная мышца настолько хорошо сокращается, что способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Также, к замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, гипотиреоз.

Тахикардия может возникать по физиологическим причинам, например:

– усталость;

– употребление кофе;

– курение, алкоголь;

– стрессы;

– высокое артериальное давление.

Также, тахикардия сопровождает такие болезни, как гипертиреоз, врожденные пороки сердца.

Таблица нормы пульса у женщин и мужчин

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя или физиологическая, когда организм не подвергается стрессу или физическим нагрузкам, должна находится в пределах:

  1. Минимум – 60 ударов в минуту
  2. Максимум – 80/90 ударов в минуту
  3. Среднее значение в период отдыха – 70-75 ударов в минуту

Частота сердечных сокращений зависит от многих параметров, наиболее важным из которых является возраст:

  1. Эмбрион: в полости матки эмбрион, т.е. ребёнок на стадии раннего развития, имеет пульс на уровне 70-80 ударов в минуту. Частота увеличивается по мере развития плода в утробе матери и достигает значений в интервале между 140 и 160 ударами в минуту.
  2. Новорожденные: у новорожденных частота колеблется в пределах от 80 до 180 ударов в минуту.
  3. Дети: у детей частота составляет 70-110 ударов в минуту.
  4. Подростки: у подростков частота от 70 до 120 ударов в минуту.
  5. Взрослые: для взрослого человека нормальное значение, в среднем, составляет 70 ударов в минуту для мужчин и 75 ударов в минуту для женщин.
  6. Пожилые люди: у пожилых людей частота сердечных сокращений находится в пределах от 70 до 90 ударов в минуту, или немного выше.

Также частота пульса будет отличаться у мужчин и женщин в зависимости от возраста:

ВозрастУ мужчин уд/минУ женщин уд/мин
От 18 лет60-10060-100
20-30 лет50-9060-70
30-40 лет60-9070-80
40-50 лет60-8075-80
50-60 лет65-8580-85
60-70 лет и старше70-9080-85

Симптомы сбоя ритма сердечных сокращений

Аритмия – это сбой сердечного ритма, указывающий на расстройство возникновения и транспортировки электрического импульса. Данная патология очень опасна, и приводит к летальному исходу в 15% случаев.

К симптомам аритмии относят:

– головокружение;

– сильная слабость, озноб;

– учащенное сердцебиение, наличие замирания и перебоев;

– стенокардия;

– удушье;

– кардиогенный шок;

– обморочное состояние;

– тошнота.

Во время приступа у человека невозможно определить пульс и давление, ухудшается дыхание, расширяются зрачки. Такое состояние требует неотложной медицинской помощи.

Возможные заболевания при изменении ЧСС

Как говорилось выше, частота пульса говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы. И отклонения от нормы этого показателя могут свидетельствовать о наличии патологии.

Тахикардия чаще всего проявляется при следующих патологиях:

– врожденный порок;

– болезни сердца;

– сбой в работе нервной системы;

– нарушение деятельности эндокринной системы;

– доброкачественные и злокачественные новообразования;

– инфекционные заболевания.

Сахарный диабет также провоцирует большие значения пульса, по причине сбоя гормонального фона. В этом случае, диабетикам необходимо проконсультироваться с врачом, подобрав препарат для коррекции частоты пульса.

Брадикардия свидетельствует о таких патологиях, как:

– предынфарктное и постинфарктное состояния, инфаркт;

– воспалительный процесс или интоксикация мышцы;

– изменение сосудов и сердца из-за возраста;

– повышенное внутричерепное давление;

– язвы;

– микседема;

– гипотиреоз.

Как понизить пульс в домашних условиях?

В первую очередь, важно помнить, что, если не удается самостоятельно понизить частоту пульса, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Что можно предпринять самостоятельно?

  1. Открыть окна, чтобы был доступ свежего воздуха.
  2. Снять тесную одежду.
  3. Спровоцировать рвотный рефлекс.
  4. Принять горизонтальное положение тела лицом вниз, постараться не делать лишних движений.

Если экстренности нет, а пульс находится в предельно допустимых границах, состояние человека не ухудшается, можно применить физические методы:

– нужно резко сесть, опустив голову между ног и покашлять;

          – можно использовать асимметричное дыхание – вдох за 2 секунды, а выдох за 4;

          – можно громко запеть – ритмичность дыхания под музыку снизит ЧСС за пару минут;

         – можно задержать дыхание на 5 секунд и натужиться, при повторении 5-7 раз изменится давление в магистральных сосудах, что приведет к замедлению ритма сердца.

       2.  Легкий массаж сонной артерии.

       3. Проба Ашнера: несильно надавить на глазные яблоки при закрытых глазах в течение 20-30 секунд.

       4. Водные процедуры: можно умыться холодной водой или опустить лицо в холодную воду на несколько секунд. Заменить такую процедуру может холодный душ – он сузит сосуды и заставит сердце сокращаться медленнее;

        5. Регулярный массаж тела понижает пульс до нормальных значений за счет баланса гормонов стресса (ЧСС падает на 8-10 ударов/минуту за сеанс);

        6. Полноценный сон и отдых.

Когда при сбоях ЧСС обращаться к врачу?

Пульс может быть повышенным, если человек испытывает сильный стресс, страдает от жары или обезвоживания. Однако если в обычной жизни этот показатель выше 90 ударов в минуту, следует проконсультироваться с врачом.

Также, людям, которые не проявляют физической активности, но при этом их пульс составляет меньше 60 ударов в минуту, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания.

Поводом для обращения к врачу является и неравномерный пульс, что также может свидетельствовать о болезни. Причиной для беспокойства должен стать повышенный пульс, который сопровождается одышкой, болью в груди, головокружением или общим недомоганием.

2020-08-01

Источник: https://l03.ru/specializacii/65-puls.html

Как сердце может рассказать все о вашем здоровье

Механика сердечного пульса

Слышали фразу: «сердце бьется как часы»? Так говорят, когда со здоровьем все в порядке — имея в виду, что сердце работает четко и ровно. Так вот, это не совсем правильно. Еще в 1733 году английский физиолог и химик Стивен Гейлс обнаружил, что сердечный ритм изменчив.

У человека с пульсом 60 ударов в минуту — время между каждым ударом будет вовсе не одну секунду, как можно предположить. Оно будет меняться с каждым ударом сердца и выглядеть примерно так: 0.83 сек., 1.31 сек., 0.73 сек., и так далее. Это явление назвали Вариабельность Сердечного Ритма (ВСР).

Часть кардиограммы, показывающая расстояние между ударами сердца в миллисекундах

Спустя несколько столетий ученые сделали интересное наблюдение: тяжелым сердечным поражениям плода внутри утробы беременной женщины предшествуют изменения в структуре ритма сердца. Это и было первым шагом к удивительному открытию — сердце знает то, что с человеком происходит сейчас, и даже что случится в будущем. А его ритм напрямую зависит от потребностей организма в тот или иной момент.

Немного физиологии

Работа сердца, всех внутренних органов, кровеносных сосудов — слишком ответственная сфера, чтобы отдать ее под наш непосредственный контроль. Поэтому все это регулируется вегетативной нервной системой.

Её еще называют автономной, то есть работающей самостоятельно. Она — как бортовой компьютер — следит за активностью всех систем организма. Мы не задумываемся о процессе дыхания, пищеварения или сужения сосудов.

Все это происходит словно само по себе.

Вегетативная нервная система состоит из двух частей: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПСНС). Каждая система преобладает в тот или иной момент — и это влияет на работу организма определенным образом.

Например, во время бега вы можете ощущать наибольшее влияние симпатики: кровь приливает к мышцам, дыхание учащается. После плотного обеда хочется поспать? Секрет в активной работе парасимпатического отдела вегетативной нервной системы — он отвечает за переваривание пищи, при этом мы испытываем расслабление и покой.

Влияние двух отделов вегетативной нервной системы на различные органы и системы

Естественно, две эти системы влияют и на работу сердца.

Активность симпатического отдела для человека означает одно — нужно обеспечить организм всем необходимым для борьбы за выживание в стрессовых условиях.

 Мобилизовать все силы, подать больше крови к мышцам, заставить сердце биться чаще. Тут уже не до изменчивости, скорость — вот что важно.

Поэтому стресс снижает общую вариабельность: время между ударами сердца становится короче, а пульс — выше.

Преобладание парасимпатической части вегетативной нервной системы, напротив, снижает ритм и делает его более вариабельным. Мы глубже дышим, успокаиваемся, а организм восстанавливается.

Ритмограмма

Выше ритмограмма: график, где каждая точка — время между соседними ударами сердца в миллисекундах.
Девушка, 26 лет, в покое (средний пульс — 50-60 ударов в минуту, среднее время между ударами сердца — 1000-1300 мс.) и во время физической нагрузки (средний пульс — 100-120 ударов в минуту, среднее время между ударами сердца — 400-500 мс.).

Эта способность вегетативной нервной системы подстраиваться под внешние и внутренние факторы и соблюдать правильный баланс в различных ситуациях — одна из важнейших функций организма, которая обеспечивает его выживаемость. приводит к заболеваниям, расстройствам, и даже летальному исходу.

История метода — из космоса в спортзал

Ученые обратили внимание на метод оценки вариабельности сердечного ритма только в середине 20-го века. Пока зарубежные исследователи разрабатывали методику клинического применения ВСР, в нашей стране ее рискнули сразу применить на практике.

В 60-е годы прошлого века, когда к полету готовился Ю. А. Гагарин, перед советскими учеными стояла трудная задача. Как собрать максимум информации о влиянии полета в космос на человеческий организм, и при этом не перегружать космический аппарат лишними приборами и датчиками?

Тогда и было принято решение исследовать состояние космонавтов, анализируя работу сердца.

Для этого доктор медицинских наук Роман Маркович Баевский разработал метод математического анализа вариабельности ритма сердца, который назвали кардиоинтервалография. Тогда же Баевский создал первый аналог датчика для измерения ВСР. Это была переносная ЭВМ и аппарат для снятия данных. Датчик был небольшого размера, его можно было брать с собой и обследовать человека на месте.

Роман Маркович Баевский — один из основоположников авиакосмической кардиологии. Доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный деятель науки РФ, академик Международной академии астронавтики, академик Международной Академии Информатизации, главный научный сотрудник Института медико-биологических проблем Российской академии наук.

Роман Маркович изобрел принципиально новый подход к оценке здоровья — донозологическую диагностику. Это оценка тех состояний организма, когда человек еще не заболел, но уже не здоров.

Анализ донозологических состояний помогает определить, что является предвестником болезни, когда она наступает и проявляется, и что послужило причиной ее  развития.

Это позволяет заметить ухудшение самочувствия заранее.

Роман Маркович, его коллеги и ученики более 40 лет развивали метод в институте медико-биологических проблем, который занимался космической медициной сначала в CCCР, а позже в России. Баевский сотрудничал с NASA в ряде исследований по влиянию длительного пребывания в космосе на дыхательную и сердечную деятельность, помогал оценить сложность адаптации космонавта по возвращению на землю.

К концу 80-х годов ученые доказали, что метод оценки вариабельности сердечного ритма может точно спрогнозировать летальный исход у больных, перенесших инфаркт миокарда. К середине 90-х кардиологи разработали единые стандарты клинического применения и анализа ВСР.

Китайские ученые доказали: анализ ВСР определяет степень стресса, который организм испытывает во время физических нагрузок. Поэтому метод помогает составить персональную тренировочную программу для спортсменов, с учетом того, как быстро организм человека восстанавливается.

А в финской научно-исследовательской лаборатории для олимпийских видов спорта на основе ВСР разработали систему Firstbeat. Это программа для измерения уровня стресса, анализа эффективности тренировки и длительности периода восстановления после неё.

 Этой системой пользуются команды NBA Chicago Bulls, члены NHL Buffalo Sabers и другие.

Вср как способ анализа образа жизни

Метод помогает и обычным людям, не только профессионалам. Многие ученые изучают реакцию организма на то,

  • Ежедневное самочувствие и здоровье 
    Турецкими учеными было обнаружено, что у курильщиков повышена активность симпатики. Чем больше вы курите, тем больше она растет. Еще одно доказательство того, что курение убивает — оно изнашивает ваше сердце, заставляя его работать быстрее. А группа ученых из Чехии, Бразилии и Италии обнаружили двустороннюю связь между сном и вариабельностью сердечного ритма. Это доказывает, что дневная активность и состояние человека сильно влияет на качество сна. А нарушение сна, в свою очередь, влияет на общее самочувствие.
  • Когнитивные способности и продуктивность
    Индийские исследователи провели ряд визуально-пространственных тестов на добровольцах и выяснили, что у тех, кто справился лучше, вариабельность сердечного ритма была выше, чем у тех, кто не показал блестящих результатов. Датские ученые обнаружили, что хотя стандартное отклонение вариабельности сердечного ритма и пульс не имеют прямой связи с нагрузкой водителей-дальнобойщиков, но изменения в частотном диапазоне 0,1 Гц показывают их усталость. Еще один эксперимент на студентах, сдававших экзамен, показал, что оценка вариабельности сердечного ритма позволяет с 90% точностью определить силу стресса.
  • Внешность и физическая форма.
    Ученые из Швеции изучили пациентов с ожирением и обнаружили, что избыточная масса тела оказывает стрессовое влияние на организм. ВСР у таких подопытных была низкой, но после похудения увеличилась нагрузка на сердце снизилась.
  • Счастье и психологическое состояние
    Сеансы биоуправления ритмом сердца улучшили состояние пациентов с депрессией в исследовании немецких ученых. Также анализ ВСР позволил узнать, как ведет себя наше сердце, когда мы испытываем сильные эмоций:

Злость, расслабление и чувство благодарности через анализ ВСР

Примеров использования метода гораздо больше. Если вам интересно узнать подробнее, почитайте о них в этой статье.

Оценка работы вашего сердца поможет проанализировать привычки и образ жизни на самочувствие. Хотите узнать, что происходит с вами после чизбургера на обед, часового просмотра «Игры престолов», 10 минут медитации или секса? Да, с помощью анализа ВСР можно оценить влияние всего этого на вас!

Конечно, мы не можем сразу сказать, что из этого для вас вредно или полезно.

Но мы можем это узнать, если вы будете ежедневно измерять вариабельность сердечного ритма и собирать фактические данные о вашем образе жизни и поведении (вести дневник питания, записывать количество минут медитации, передавать количество шагов и так далее). Достаточно накопить статистику за 2-4 недели. На основании этой информации уже можно проанализировать, что влияет на вас положительно, а что ухудшает состояние и настроение.

Научный метод, который раньше использовали только в лабораториях, теперь доступен каждому. Вы узнать больше о своем самочувствии и здоровье самостоятельно и на дому.

Доступность в вашем смартфоне

В Welltory мы учитываем множество параметров, которые анализируют вариабельность ритма вашего сердца с использованием всех доступных методов: статистических, геометрических, спектральных и нелинейных.

Чтобы не заставлять вас разбираться, что значит тот или иной индекс, для приложения мы разработали два основных показателя:

  • Стресс, который показывает уровень физиологического напряжения вашего организма
  • Батарейка, которая отражает запас сил и энергии, и оценивает общую вариабельность.

Сейчас мы дополнительно разрабатываем показатель, отражающий ментальное, то есть умственное напряжение.

Как мы измеряем ВСР пользователей без аппарата ЭКГ?

Очень просто. Существуют компактные гаджеты, которые умещаются в одной вашей руке. Совсем не обязательно иметь дома медицинский прибор с электродами для полной электрокардиографии, чтобы узнать частоту и вариабельность ритма.

Примеры компактных кардиомониторов для измерения:

  1. Наручный браслет, например, Mio Fuse

3. Нагрудный ремень, например, Polar H7

4. Даже чехол для телефона

Полный список поддерживаемых кардиомониторов представлен тут.

А еще вы можете измерить ВСР при помощи камеры в вашем айфоне, просто приложив палец. Измерения камерой и клипсой основываются на одном методе: через инфракрасный сенсор и фотоэлемент фиксируются изменения в силе кровотока. Больше крови пропускает меньше света и наоборот.

Все способы измерения отличаются по своей точности (наименее точный — камера, погрешность замера 5-7%). Но для оценки динамики можно использовать любой из них. Мы нашим пользователям клипсы, которые крепятся на мочку уха. Они не разряжают смартфон, как использование камеры, и подходят для любой ситуации — в отличии от нагрудной стрепы.

Так что приложение Welltory — это маленькая лаборатория имени вас 

Главное — подключить источники данные о шагах, сне, питании и делать ежедневно по утрам замеры.

Измерения покажут, как влияет ваш образ жизни на здоровье, и помогут понять, что можно улучшить. Персональные рекомендации и изменения для вас подбирают эксперты-врачи, а личный помощник-аналитик помогает внедрить их в жизнь, поддерживает и следит, чтобы вы гарантированно добились результата.

Хотите найти причины головной боли, обрести лучшую физическую форму, снизить стресс и чувствовать себя на энергичнее? Скачайте приложение и станьте лучшей версией себя 

Источник: https://welltory.com/ru/heart-knows-everything/

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: