Мне плохо без него невыносимо

Невыносимо вместе и плохо без! | Отношения | Наша Психология

Мне плохо без него невыносимо

У любви есть много граней, первая из них — влюбленность.

Влюбиться очень просто: для этого нужно всего лишь какое-то время спокойной, стабильной, жизни, свободной от страха, тревоги и хаоса, как, например, в санатории, и человек тут же остро ощутит нехватку родной души и жадно потянется к людям. И вот он уже отзывается на чей-то взгляд, принимает его молчаливое приглашение, в такой момент его душа затронута и резонирует в созвучии с другой.

Влюбленность связана с сексуальностью и нежностью, но в ней, и пусть вам не покажется парадоксальным, мало любви! Здесь многое происходит по законам младенческого возраста, в лучшем случае это начальный этап любви.

Именно поэтому некоторые люди способны только влюбляться и оказываются несостоятельными в глубоких отношениях.

Это так, поскольку дальнейшее не происходит само собой, чтобы души продолжали соприкасаться, партнерским отношениям учатся в детстве, и очень рано, в первую очередь у мамы.

Немецкий философ, психотерапевт Берт Хеллингер заметил: «В глазах партнера мы ищем глаза мамы, независимо от пола». Если находим, то случается Любовь с первого взгляда. Но что скрывается за этой гранью первых, очень эмоциональных отношений, прямого взаимообмена эмоциями, внутренними мирами?

Младенец в 9 месяцев активно вторгается в окружающее пространство, а на 3-м году активно начинает проявлять свою волю! Психологи говорят о кризисе развития третьего года жизни, который предшествует психическому рождению человека. Точно так же и с любовью! В любви каждый начинает с младенческого блаженства, и дальше независимо от партнера он повторяет дорогу взаимоотношений со своей мамой, в большей или в меньшей степени, кто как.

Что же делать тем, чьи отношения с мамой были сложные или, может быть, тупиковые? Тем, у кого после кризиса 3 лет не сформировались ни инициатива, ни ответственность?

Что делать партнерам тех, у кого нет опыта выстраивания безопасных отношений, в которых может жить любовь? Что делать, когда отношения становятся враждебными, наполненными недоверием и эгоизмом, как у детей третьего года жизни, когда они борются за свою автономию и становятся невыносимы? «Невыносимо вместе и плохо без» — есть ли за этим еще какая-то грань?

Задайте себе вопрос, уважаемый читатель, как бы вы озаглавили историю своих отношений на данный момент?
 

Развитие отношений

Вика очень быстро захотела изменений, она инициирует многие начинания, предлагает правила, ей кажется, что она выражает интересы их общего «мы». Однако Иван, который не прожил в детстве возможность быть автономным и, как следствие, инициативным, не может ощущать себя в этом общем «мы».

Он начинает чувствовать себя стесненно, когда стадия прямой эмоциональной связи отступает и жена начинает направлять энергию на внешний мир. Активность жены, ее скорый переход со стадии «я и ты друг для друга» к стадии «мы и мир» вызывает у него тревогу, недоверие, нарушает его безопасность.

Он не научился регуляции «я — ты» у мамы, у него есть печальный опыт подчинения ее интересам. Он воспринимает Вику как захватчицу, ощущает себя пешкой в ее игре, которую Вика, в свою очередь, считает заботой.

Иван злится на то, что Вика не дает ему смотреть телевизор, в ответ Вика злится на его замечания.

Но каждый вынужден признать, что другой где-то прав и вмешательство одной и критичность другого идут им на пользу. Поскольку его взрослые отношения с мамой не выстроены, то попытка Вики наладить родственные контакты со свекровью вызывает у него бешеное сопротивление.

Вика же воспринимает это как нежелание строить с ней семью, чувствуя недоверие, она всеми силами старается его завоевать и начинает заботиться о маме Ивана, а мужчине нужна забота о нем самом! Но одновременно ее-то он отвергает, так как хочет пережить независимость и уважение.

Иван полностью разочарован в браке. Он хочет решать и отвечать за все сам, а для этого, как он считает, ему необходимо жить одному.

Вика уходит, однако и без нее ему тоже плохо, а позвать ее назад он не может, так как боится, что это будет истолковано как слабость с его стороны, и приведет к полной зависимости, как это было с мамой.

Вика вернулась к нему сама, но — все страхи Ивана обострились с новой силой. Оба не понимают, что им делать, и разочарованы друг в друге. С психологической точки зрения — перед нами очень перспективный, «живой» брак с большим целительным потенциалом для обеих сторон.
 

Любовь — страх

Очень часто женщины тратят больше сил на развитие отношений.

У нее лучше развит социальный интеллект, и понимание здорового уклада отношений — ее сильная сторона, но при этом она не всегда отдает себе отчет, в том, как ее воспринимает партнер и какое влияние она на него оказывает.

В истории Ивана и Вики из-за негативного предшествующего опыта мужчина относился к попыткам Вики как к угрозе. А противоположность любви — не ненависть, а страх.

Но почему Вика так торопилась, чего ей не хватало, зачем вторгалась в личное пространство Ивана? Вика так стремилась к своему Дому, очагу, семье, что потеряла Ивана, он превратился незаметно для Вики из цели в средство.

За таким поведением стоит черта нашего времени, когда учитываются и вопринимаются только достижения, но не отношения, этапы, успехи, но не самочувствие. Одна из причин Викиной нечувствительности к Ивану — то, что она всегда была отличницей, но никто не радовался ее уникальности, на первом месте всегда были ее успехи.
 

Взрослое чувство

Есть ли возможность у этой пары перейти за грань детских проекций на уровень зрелой любви? Все известные философы и психологи говорят, что здоровой любви присуще уважительное отношение партнеров именно к различиям, к индивидуальности другого.

Американский психолог Абрахам Маслоу цитирует философа Генри Оверстрита: «Любовь — это не стремление обладать человеком, но напротив — сущностная потребность подчеркнуть его». Вика гордилась Иваном, его способностями, но, будучи сама долгое время продолжением нарциссической гордости своих родителей, подчеркивала в его достижениях себя, когда рассказывала о его карьере и о нем.

Несомненно, его способности, а не зарплата, вызывали у нее тепло, радость и гордость, но она не умела «подчеркнуть» Ивана, чтобы он мог ощущать ее любовь.

В работе с этой парой мы пришли к тому, что они оба делают и испытывают нечто, что обозначает, что они любят друг друга. Но для ощущения себя в любви и в безопасности им обоим нужны разные вещи, а для этого им обоим нужно решить быть рядом осознанно, внимательным и открытым к другому и отвечать за это решение!

Второе качество зрелой любви — это искусство видеть в другом то, что остается невидимым для остальных. Взгляд любящего, когда другой остается целью, — ты видишь его равенство себе и даже превосходство, поскольку тебе видно его внутреннее богатство, его возможное будущее.

Берт Хеллингер говорит, что настоящая любовь начинается со второго взгляда. Тогда, когда мы говорим партнеру со всеми его недостатками и достоинствами, особенностями и странностями, поступками и сомнениями: «Да. Именно такой, какой ты есть». «Да» — такой ситуации, какая она есть.

И «да» — себе.

Это нелегко, но представьте себе, что Вика услышала «да» от Ивана.

Она тут же становится активной и начинает проталкивать ситуацию с очагом, но забывает посмотреть на Ивана и сказать ему адресованное только ему «да», то есть задержаться и остаться на какое-то время в его глазах.

Потом сказать «да» себе и ждать очереди Ивана, когда он скажет ей «да». Это тонкое равновесие контакта, взаимоотношений, которому дитя учится, играя и общаясь с мамой.

Но как преодолеть привычки, застывшие паттерны (1) поведения, способы чувствовать и думать? Ведь стереотипы срабатывают моментально. Немецкий психолог, психоаналитик Эрих Фромм говорит о том, что в любви содержится большой компонент воли.

Вике предстоит сдерживать свою активную деятельность и практичность в применении Ивана. Научиться не вмешиваться, уважать и любоваться Иваном, радоваться тому, что он рядом, а ему придется поверить и принять, что это возможно, как бы это ни противоречило его детскому опыту.

Ивану придется сосредоточиться не на страхах и на опасениях, а на том, что делает Вика, как она выглядит, и что он при этом чувствует, как она надежна, старательна, на том, что она сама по себе любит, если с нее снять задачу получать «пятерки» у всех родственников и знакомых.

Ему придется задавать ей много вопросов и анализировать себя — откуда к нему приходят те или иные мысли и чувства. Ивану предстоит открыть, что можно быть преданным и быть собой, и что это не то же самое, что быть принадлежащим.

Тут пара теряет привычные опоры в виде устаревших программ, и здесь начинается настоящая жизнь, в потоке которой «я» может хорошо плыть, только зная, что подстраховать может другой.

Маслоу выделил два вида любви: дефицитарную и бытийную. Первая движется потребностями в безопасности, принадлежности, уважении и самоуважении, в признании. Мы видим, что и препятствуют любви те же неудовлетворенные потребности.

Бытийная — в полном смысле зрелая любовь, от другого ей ничего специального не нужно, просто любовь присуща существу личности, стремящейся к развитию и зрелости, так же как сила присуща мужчине, грация — кошке, аромат — розе и ребячество — детям.

Фромм указывает, что поначалу для искусства любить необходима воля — человек каждый раз волевым усилием может помогать себе быть благожелательным к другому, если они решили развивать отношения.

Ивану и Вике такое волевое развитие с приятными открытиями в жизни и друг в друге еще предстоит. На какой грани тогда окажется наша пара? Это будет зависеть только от их творческой самоактуализации.

Мужчина: «Была у лисы избушка ледяная, а у зайца — лубяная».Женщина: «Мы строим Дом».

Откуда возникли столь разные установки в отношении друг друга? Как случилось, что два влюбленных друг в друга человека, испытывающие невероятное телесное влечение, через два месяца после знакомства решившие, что им лучше, счастливее, выгоднее, удобнее жить вместе, через полгода стали любить-ненавидеть друг друга, и их отношения превратились в непрекращающееся противостояние и конфликт? Этот конфликт мог затихать только во время близости в постели, только он питал их связь эмоционально. Поэтому случилось так, что мужчина поднял руку на женщину и чуть ее не задушил. Может быть, он садист? Может быть, она мастер провокаций? Может быть, один из партнеров или оба ненормальные? Нет. Оба — социально успешные люди с высшим образованием, которые тут же обратились к психотерапевту. Грусть любовных отношений в том, что эта история далеко не единична.

КНИГИДэниел Стерн «Дневник младенца»

Эрих Фромм «Искусство любить»

(1) Паттерн — привычная эмоциональная реакция. грани любвижизненный сценарийотношения в бракеотношения мужчины и женщины

Источник: https://www.psyh.ru/nevynosimo-vmeste-i-ploho-bez/

Что делать, когда плохо на душе и все надоело – советы психолога

Мне плохо без него невыносимо

Мы все разные и по-разному реагируем на одни и те же события и ситуации. Кто-то после очередного падения встанет, отряхнется и бодро зашагает дальше. А кто-то так и останется лежать, подавленный и морально уничтоженный. Ему уже все надоело в этой жизни и просто не хочется дальше жить. 

Знаете, в чем разница между этими людьми? Один – хозяин своей жизни, а другой – марионетка собственных чувств и эмоций. И каждый из них осознанно сделал выбор, кем ему быть. В этой статье я расскажу вам, что делать, когда плохо на душе. А вы уже сами выберете.

О чем “кричит” душевная боль

Плохое настроение, подавленность, уныние, грусть – это эмоции, которые имеют право на существование. Невозможно все время быть на позитиве. Когда у нас что-то болит, мы обращаемся к врачу. Боль – это признак того, что в организме есть какие-то неполадки. Лечиться необходимо для того, чтобы болезнь не развивалась дальше.

С внутренним состоянием дела обстоят точно так же. Если вовремя не справиться с негативными эмоциями, отравляющими душу, все может закончиться тяжелой депрессией, психическими отклонениями и даже попытками суицида. Тяжесть на душе может быть сигналом к тому, что пора:

  • переосмыслить свои цели и пересмотреть текущий этап жизни;
  • совершить перемены, на которые никак не можешь решиться и постоянно откладываешь;
  • снизить темп работы;
  • отдохнуть от хлопот и суеты;
  • внимательнее относиться к себе, своим чувствам и переживаниям, не задвигая их на задний план;
  • избавиться от одиночества и обрести единомышленников.

Если вы вовремя распознаете такие сигналы и примете меры для их устранения, то довольно быстро ваше душевное состояние улучшится. Настроение повысится и жизнь заиграет новыми красками.

Тревогу надо бить, когда вы заметили у себя следующие признаки:

  1. Вечная подавленность. У вас постоянно плохое настроение. Совсем ничего не радует. Вы даже не пытаетесь дежурно улыбаться окружающим.
  2. Пропал интерес. То, от чего прежде у вас горели глаза, теперь стало пресным и скучным. Ни работа, ни увлечения, ни хобби уже не вызывают энтузиазма. Более того, вы даже с друзьями избегаете встреч.
  3. Упадок сил. Вы чувствуете, что ваша батарейка полностью разрядилась. Даже если вы собрали остатки сил и принялись за работу, то тут же ее прекращаете. Вам не удается сконцентрироваться на выполнении задач.
  4. Ухудшение качества сна, бессонница. Ночью грусть и тоска становятся еще тяжелее. Тревожные мысли не дают спокойно заснуть. А просыпаясь утром, вы чувствуете себя так, словно всю ночь разгружали вагоны.
  5. Безразличие по отношению к своей внешности. Вы не то что перестали посещать парикмахера, а даже элементарно забываете помыть голову или почистить зубы. Одежду надеваете ту, что первая выпадет из шкафа. Вам совершенно наплевать на свой внешний вид.
  6. Пропало желание заниматься сексом. У людей, которые состоят в близких отношениях, пропала радость от секса. Они перестают проявлять инициативу, неохотно соглашаются на близость с партнером. Даже не пытаются разыграть страсть в постели.
  7. Апатия. Вас перестали интересовать новости из жизни ваших друзей. Вам все равно, что на вас надето, как вы выглядите, чем питаетесь и т. д.

Все признаки указывают на то, что вы в глубокой депрессии. И пора вытаскивать себя из нее. В статье “Как выйти из депрессии” много полезных советов на эту тему.

Причины грусти и как с ней бороться

Прежде чем бороться с печалью, надо выяснить ее причину. Давайте разберем несколько основных причин тоскливого состояния, а также способы борьбы с этим. Итак, чаще всего на душе становится грустно и паршиво по следующим причинам:

  • утрата (смерть близкого человека, развод, расставание);
  • проблемы в отношениях;
  • тоска без видимых оснований.

Утрата

Пожалуй, самое сложное испытание в жизни – пережить смерть близкого человека. Очень больно, тяжело и горько терять близких. Но это надо пережить. Обычно первые несколько дней после случившегося человек пребывает в шоке. Он не может до конца осознать, что произошло.

Затем спустя неделю после трагедии человек понимает, что навсегда потерял близкого друга, родственника. Его накрывает острая эмоциональная, а иногда даже физическая боль. Со временем она затухает и становится чуть легче.

Очень сложно что-то советовать в такой ситуации. Рекомендации типа – найдите себе новое занятие или ищите новые впечатления – бессмысленны. В состоянии тяжелого переживания человеку не хочется делать абсолютно ничего. Но и погружаться целиком в свое горе не стоит. Это приведет к глубочайшей депрессии и расстройствам психики.

“Черная” тоска по ушедшему человеку должна превратиться в светлую печаль. Для этого, конечно, потребуются время и силы. В первую очередь вспомните о тех, кто остался рядом с вами. Вы нужны этим людям. Уделяйте им внимание.

Боль утраты помогает облегчить работа, решение насущных дел. Чтобы не гонять бесконечно в голове мысли об ушедшем человеке, погрузитесь в работу или хобби. Кстати, когда мы горюем о потере близкого человека, то жалеем себя. Мы не представляем жизни без этого человека, и потому скорбим. Но мы ведь не знаем, куда он ушел. Возможно, ему там лучше, чем на земле.

Развод или расставание гораздо легче пережить, чем смерть близких. Хотя поначалу кажется, что жизнь закончилась. Сложно представить свое светлое будущее без привычных отношений.

В данном случае надо отвлекать себя от негативных мыслей, связанных с разводом. Если люди расходятся, значит, они в чем-то друг друга не устраивают. Вы еще встретите человека, с которым будете жить душа в душу. И снова обретете счастье.

Но вы же прекрасно понимаете, что сидя дома и оплакивая прошлое, любовь не встретишь.

Продолжайте встречаться с друзьями. Добавьте в свою жизнь яркие эмоции и краски. Обновите гардероб, сходите на массаж, в парикмахерскую, смените имидж. Постепенно вы почувствуете, что готовы к новым знакомствам и отношениям. О том, как полюбить себя, читайте на сайте.

Проблемы в отношениях

Если в отношениях вы чаще грустите, чем радуетесь, то стоит задуматься об их прекращении. Отношения не должны приносить боль. Обсудите ваши переживания со второй половинкой. Удалось найти компромисс и решить проблему? Прекрасно!

Если же ничего не меняется и вы все также продолжаете страдать, разорвите эту болезненную связь. Расставание будет тяжелым испытанием, но в будущем оно принесет облегчение и возможность встретить настоящую любовь.

Тоска без видимых оснований

Иногда бывает, что в жизни вроде все хорошо. Все живы и здоровы. Но отчего-то стало грустно и тоскливо. Хотя никакой объективной причины для печали нет, и вы не понимаете, почему так плохо на душе. Позвольте себе немножко погрустить и постарайтесь найти причину хандры.

  1. Подумайте о том, что у вас все хорошо. Вы здоровы, ваши близкие тоже находятся в добром здравии. У вас нет серьезных проблем. Поблагодарите за это судьбу. И сразу почувствуете, как вам станет легче. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу. Они помогут отвлечься от ненужных необоснованных мыслей.
  2. Возможно, у вас просто накопилась усталость от домашних забот или работы. Выделите себе несколько дней, чтобы полноценно отдохнуть. Возьмите отпуск на работе и отправьтесь в небольшое путешествие.
  3. Серые и однотипные будни тоже портят настроение. Разогнать тоску, вызванную повседневной рутиной, помогут новые впечатления. Сделайте то, чего никогда раньше не пробовали. Обеспечьте себя новыми и неповторимыми эмоциями. Сходите на концерт, в поход, займитесь танцами, горными лыжами, совершите велопрогулку. Вариантов очень много!
  4. Грусть может поселиться в душе и от одиночества. Даже самый закоренелый интроверт нуждается в друге. Наверняка у вас есть хотя бы один приятель, которого вы можете позвать в кино или на прогулку. Если нет, попробуйте расширить свой круг знакомств. Запишитесь на курсы, зарегистрируйтесь на интересующем вас форуме. Людей в мире очень много. И где-то бродит родственная вам душа.

Я советую посмотреть следующее видео, когда вам снова станет грустно.

Советы психолога

Давайте разберем основные советы психологов для борьбы с хандрой и печалью.

Определить причину

Мы с вами уже разобрали основные причины плохого настроения. Настроение падает из-за неурядиц, неудач, несчастий. Но не у всех. Все зависит от того, как вы сами воспринимаете ситуацию. У стрессоустойчивых людей настроение портится гораздо реже, чем у тех, кто совершенно не может справляться со своими эмоциями.

А виной всему адреналин, кортизол и другие “гормоны стресса”. Они в большом количестве вырабатываются в организме, когда человек испытывает напряжение. Именно эти гормоны вызывают у нас злость, страх, неуверенность, стыд, чувство вины и другие негативные эмоции. Чтобы заблокировать излишнюю выработку этих гормонов, надо научиться владеть собой.

Когда вы определите причину своей тоски, оставьте ее в прошлом. Двигайтесь в будущее без этого ненужного груза. Не позволяйте подобным ситуациям нарушать ваше внутреннее спокойствие и гармонию.

Отпустить прошлое

Если вам плохо оттого, что вы чувствуете свою вину перед другим человеком, попросите у него прощения. Искренне раскройте ему свои чувства и эмоции. Можно лично, а можно и в письме. Он вас простил? Замечательно! Можете облегченно выдохнуть и легко жить дальше. Если нет, то это его выбор – жить с грузом обиды.

Или наоборот, это вас обидели и чувство разочарования не отпускает. Обида – это очень едкая эмоция. С ней нужно обязательно расправиться, даже если обидчик не стремится попросить у вас прощения. В первую очередь перестаньте зацикливаться на обиде. Наполните свою жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, на фоне которых ваша обида померкнет и вовсе исчезнет.

Сменить обстановку

Даже самое маленькое путешествие способно поднять настроение. Порой, когда становится тошно на душе, надо просто вырваться из привычной обстановки и города на день или неделю. Выберите место, где ни разу не были. Не обязательно лететь заграницу. Там, где вы живете, наверняка еще остались неизведанные вами места.

Вы когда-нибудь встречали рассвет в горах? Это волшебно! Спокойствие и умиротворенность гор передается всем, кто хоть раз поднимался на вершину. Там, между небом и землей, все те неурядицы, которым вы позволили испортить себе настроение, начинают казаться чем-то несущественным и мелким.

Посетить психотерапевта

Если печаль так и не отпускает вас и вы уже не знаете, как быть, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет вам:

  • познать самого себя;
  • узнать свои истинные желания;
  • определить цели в жизни;
  • найти путь, который поможет вам самореализоваться;
  • выявить основную причину ваших проблем;
  • побороть страхи;
  • научиться выражать эмоции и общаться с людьми.

Ведь зачастую нам надо просто выговориться, чтобы печаль прошла. Если вам совершенно не с кем поговорить, сходите к психотерапевту.

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять. Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент. И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции.

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, когда на душе плохо и тяжело. Я постаралась рассказать вам разные способы избавления от тоски и печали. Здесь есть и советы психолога, и необычная инструкция, основанная на духовных практиках. Очень надеюсь, что вы нашли здесь действенное средство.

Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/samorazvitie/chto-delat-kogda-ploho-na-dushe

Расклад на картах Таро: Почему мне и с ним плохо, и без него невыносимо?

Мне плохо без него невыносимо

Доброго времени суток, дорогие девочки и мальчики! Напоминаю, что открыта запись на НОВОГОДНИЙ расклад, который даст вам понимание об общих тенденциях по всем сферам жизни на 2020 год.Лучший период для этого до 15 января 2020.

Для личного расклада – Почта: taro.pr@yandex.ru

Источник: https://zen.yandex.ru/media/rasklad_taro/rasklad-na-kartah-taro-pochemu-mne-i-s-nim-ploho-i-bez-nego-nevynosimo-5e1da6409515ee00aee347a5

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: