Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

Содержание
  1. Реабилитация после пневмонии у детей
  2. Суть реабилитационных мер после воспаления легких
  3. Задачи восстановительной терапии:
  4. Физиотерапевтические методы
  5. УВЧ
  6. Электрофорез
  7. УФО
  8. Лазеротерапия
  9. Ингаляции
  10. Водные процедуры, прогулки
  11. Массаж
  12. Общий массаж грудной клетки
  13. Вакуумный
  14. Медовый
  15. Лечебная физкультура (ЛФК)
  16. Здоровая пища
  17. Препараты для повышения сопротивляемости организма
  18. Санаторно-курортное восстановление после пневмонии у детей
  19. Диета
  20. Двигательный режим
  21. Эффект санаторно-курортного восстановления организма оценивают:
  22. Реабилитация после пневмонии у детей — видео
  23. Можно ли после пневмонии ходить в бассейн
  24. После пневамании когда можно начинать ходить в басеин сауну на фитнес
  25. Можно ли заниматься спортом после пневмонии?
  26. Можно ли заниматься спортом после….(ПОЯСНЕНИЕ В ВОПРОСЕ)
  27. Через какое время можно заниматься спортом после пневмонии – Врачебный метод
  28. Осложнения после пневмонии
  29. Лечение пневмонии
  30. Лечение пневмонии народными средствами
  31. Когда стоит возвращаться в зал на тренировки после болезни?
  32. Когда можно возвращаться в зал?
  33. Какая она – первая тренировка после болезни?
  34. Домашняя реабилитация после пневмонии. Как быстрее восстановиться
  35. О дыхательной гимнастике и питании
  36. О пробиотиках и витаминах
  37. О физиопроцедурах
  38. Что можно и что нельзя при пневмонии? Надо ли ограничивать себя в привычных вещах?
  39. Особенности диеты во время воспаления легких у взрослых
  40. Рекомендации по питанию
  41. Какие продукты противопоказаны?
  42. Чего делать нельзя?
  43. Париться в бане
  44. Тренироваться и посещать бассейн
  45. Заниматься сексом
  46. Что рекомендуют врачи?
  47. Поехать на море
  48. Купаться и мыть голову
  49. Надувать шарики
  50. Выходить на улицу и гулять
  51. Вредные привычки

Реабилитация после пневмонии у детей

Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

Предпосылкой для выписки из медицинского заведения после лечения пневмонии у детей служит ряд показателей: флюорографический снимок с чистыми легочными полями, отсутствие хрипов, нормальная температура.

Но нарушения дыхания будут проявляться в течение определенного отрезка времени даже после самого эффективного лечения

Реабилитация после пневмонии у детей продолжается на протяжении 1 года (иногда до 18 месяцев): в этот период ребенок находится под контролем педиатра и пульмонолога.

Суть реабилитационных мер после воспаления легких

Мероприятия по восстановлению зависят от следующих факторов:

  • возраста ребенка;
  • степени тяжести перенесенной болезни;
  • остаточных явлений заболевания.

При назначении реабилитационной терапии учитываются характерные особенности детского организма, а также присутствующие или перенесенные ранее заболевания.

Задачи восстановительной терапии:

  • Обеспечение жизненно необходимого объема легких ребенка.
  • Укрепление дыхательных мышц.
  • Предупреждение туберкулеза, других патологий системы органов дыхания.
  • Реабилитирующее воздействие на систему дыхания, сердечно-сосудистую, другие системы организма с целью повышения физической работоспособности.
  • Формирование устойчивости структуры легочной ткани при влиянии неблагоприятных внешних факторов.

Реабилитация после пневмонии предполагают:

  • Использование физиотерапии;
  • Организацию усиленного питания с включением витаминотерапии;
  • ЛФК;
  • Занятия щадящими видами спорта на свежем воздухе;
  • Санаторно-климатическое восстановление.

Физиотерапевтические методы

К физиотерапевтическим процедурам, которые используются по выбору врача во время реабилитационного периода, относятся:

УВЧ

Лечение ультравысокочастотным электрическим полем обладает противовоспалительным действием, повышает иммунитет. Противопоказания для применения в детском возрасте отсутствуют.

Электрофорез

Метод эффективен при использовании таких препаратов: йод, аскорбиновая кислота, платифиллин, экстракт алоэ и т.д.

УФО

Ультрафиолетовое облучение используют при воспалительных процессах при различных патологиях.

Лазеротерапия

Способствует улучшению микроциркуляции в легких, снимая спазм.

Ингаляции

Делятся на масляные, влажные и сухие. Процедура возможна для проведения дома.

Существует еще один очень эффективный метод  спелеотерапия, при котором ребенок помещается в природный микроклимат пещеры.

Водные процедуры, прогулки

Всем детям нравятся водные процедуры. Морская вода — источник целебных микроэлементов, вода речная дарит прохладу, помогает в процессе закаливания. В сильную жару и в пруду окунуться приятно. Но в период восстановления после пневмонии у ребенка предпочтение следует отдать бассейну, предварительно получив разрешение у лечащего врача.

Во время прогулок на свежем воздухе необходимо придерживаться температурного режима. Перегрев очень вреден для детского организма. Прогулки лучше совершать в парках с хвойными насаждениями.

Массаж

. Как делать ребенку массаж

Массаж при реабилитации ребенка после пневмонии имеет разновидности:

Общий массаж грудной клетки

Способствует укреплению организма, улучшает физическое развитие ребенка.

Дренажный

Уменьшает риск заболевания эмфиземой, предотвращает спайки в дыхательной системе. Процедура выполняется при помощи похлопывающих движений.

Вакуумный

Для процедуры используют банки. При присасывании банки к участку кожи происходит стимуляция притока крови. Процедуру применяют с профилактической целью, чтобы ускорить восстановление организма.

Медовый

Натуральный мед согревает тело. Благодаря похлопываниям по телу, происходит улучшение кровообращения и оттока лимфы. Процедуру проводят при отсутствии аллергических реакций на мед. Детям дошкольного возраста такой вид массажа противопоказан, так как процедура вызывает болезненные ощущения.

Массаж выполняется при стационарном лечении или в поликлинике. В домашних условиях можно проводить массажную процедуру только после получения специальных навыков и при постоянном контроле врача.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Физическое развитие необходимо при восстановительной терапии. Следует добиваться ежедневного увеличения объема легких. Лечебная гимнастика осуществляется по направлениям:

  • Общеукрепляющие упражнения;
  • Упражнения для расширения объема легких.

Общеукрепляющие упражнения могут быть представлены танцевальными движениями в продолжение 8 – 10 минут под популярную музыку. Чтобы укрепить организм, очень полезны:

  • ходьба;
  • бег в медленном темпе;
  • велоезда;
  • катание на лыжах;
  • медленное плавание.

При выполнении упражнений на увеличение объема легких необходимо обращать внимание на выполнение:

  1. Глубокого вдоха с задержкой дыхания на 5 сек.
  2. Чередование нескольких непродолжительных вдохов с 1 более длительным с задержкой дыхания на 5 сек.
  3. Выполнение глубоких вдохов и выдохов в положении сидя на стуле, опершись на его спинку.
  4. Эффективными будут ежедневные надувания воздушных шариков.

Детям школьного возраста для развития мышечной ткани полезны отжимания и подтягивания. При этом необходимо контролировать нагрузку, чтобы не навредить детскому организму.

Здоровая пища

При пневмонии у ребенка теряется повышенное количество энергии, что приводит к появлению ощущения слабости. Основным помощником на пути преодоления остаточных негативных явлений после болезни является здоровая пища.

Чтобы восстановить детский организм, необходимо повышенное количество белков, содержащихся в рыбных продуктах, мясе, молочных продуктах, яйцах.

Острые, копченые, жареные продукты употреблять не рекомендуется, так как они замедляют процессы восстановления пораженных органов.

Обязательно следует контролировать питьевой режим ребенка. Обильное питье, преимущественно включающее минеральные воды и травяные чаи из мелиссы, мяты, чабреца, помогают организму вывести шлаки и токсины.

Препараты для повышения сопротивляемости организма

Нельзя забывать, что при воспалительном процессе в легких при пневмонии происходит снижение защитных сил организма. Укрепить иммунитет – одна из основных реабилитационных задач.

Очень полезно использовать препараты на натуральной основе. Рекомендуются экстракты и настойки:

  • элеутерококка;
  • лимонника китайского;
  • эхинацеи;
  • женьшеня;
  • алоэ.

Особое место в повышении иммунитета занимают мед и другие продукты пчеловодства.

Санаторно-курортное восстановление после пневмонии у детей

Реабилитация после воспаления легких у ребенка в условиях климатического санатория имеет приоритет среди других методов восстановления детского организма. При этом обеспечивается выполнение задач противовоспалительной, рассасывающей, восстановительной терапии:

  • Восстанавливаются дренажные функции дыхательной системы;
  • Корректируются изменения, возникшие в результате применения антибактериального лечения;
  • Очищается организм;
  • Повышается общая реактивность организма;
  • Приходит в норму эмоциональное состояние больного.

Для климатотерапии при восстановлении после пневмонии подходят морской климат, горный и лесной.

Диета

Санаторное восстановление проводится в условиях организации усиленного диетического питания. В диету включается еда, прошедшая хорошую кулинарную обработку, достаточно витаминизированная. Рацион питания включает свежие овощи, фрукты, продукты, богатые на животные и растительные белки.

Двигательный режим

Реализация двигательного режима включает:

  • Утреннюю зарядку,
  • Дыхательную гимнастику.
  • Плавание в бассейне.
  • Ходьбу и бег трусцой.
  • Ходьбу на лыжах.
  • Терренкур.

Эффект санаторно-курортного восстановления организма оценивают:

  • По отсутствию выделений мокроты;
  • Отсутствию патологий при рентгенологическом исследовании;
  • Нормализации общего самочувствия.

Период после болезни – ответственный момент жизни маленького пациента и его родных, которые должны решить, как восстановиться после пневмонии ребенку в оптимальный срок.

Точное выполнение рекомендаций медицинских работников, любовь и забота близких людей помогут ребенку избавиться остаточных явлений серьезного заболевания, а также избежать его повторения в будущем.

Реабилитация после пневмонии у детей — видео

Источник: http://PosleVipiski.ru/pulmonologiya/reabilitatsiya-posle-pnevmonii-u-detej.html

Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

​ радостью и улыбкой.​Элина тарабанова​ понятно… но и энергию..​ аэробными упражнениями.​ идеш домой пешком в​: я не советчик. у​ Написали, что нельзя заниматься​ токсины и антибиотики, поэтому​ и​ можно не раньше чем​ гастродуоденитом. Пройдите ФГДС. Скорее​ спина лучше будет.​ в день.

Экстрасистолы у​ но понемногу (пюре, очень​ принимать не запивая водой.​ Диету соблюдаю. Посоветуйте… плиз…​ экстрасистолы, что тоже раздражает.

​Поставили этот диагноз приблизительно, но​: почему нет? но сначала​ которую он будет тратить​Матушкавсея руси императрица​ -30 там где людей​ меня была пневмония, протекало​ физ-рой 1 месяц. Что​ нуждаются в щадящем​

​регулярно наблюдаться у врача​​через месяц – это​ всего, у вас есть​Ну вот я советую​ меня в прошлом году​ хорошо помогает каша овсяная​Жанна рубштейн​Алейник елена​ Слабость такая.. . Спина​ нужно пройти гастроскопию. Жду​ нужно отоспаться несколько дней,​ на полное восстановление не​

​: Ответ – если это​​ больше потому что состояние​ тяжко очень, выжил, но​ будет, если я подожду​отношении.

В ежедневном рационе​ в течение полугода, поскольку​ может стать слишком сильным​ Helicobacter pylori (микроб, который​ денол попробовать, маалокс продолжать​ были-это не страшно-их иглолечением​ на воде, молоко -​: у меня ( де-нол​: Если бы еще знать,​ отваливается в плечах и​ очереди. Назначили Нольпазу 2​ пропить витамины, очень много​ надо разбазаривать на тренажерах..

​ – шахматы – то​ ненормальное, потеря сознания означит​ вышел на работу и​ деньков 5 и начну​ откажись от копченостей, острого,​ организм все еще​ стрессом для дыхательных путей.​ вызывает воспаление в желудке).​ и на ночь одну​ лечат, но я не​ это тот же маалокс-с​ три раза в день​ какая у вас кислотность.​ грудном отделе. Иногда вдохнуть​ недели, мезим и малаокс.

​ фруктов и овощей и​ выжимая себя…:)) ) и​ хоть сегодня..а так придется​ смерть- на улице- -30.​
​ плохо стало и давление​ заниматься? Ну не могу​ жареного, соленого.​будет ослаблен.​Допускаются легкие физические нагрузки,​ Кроме диеты № 1​ нексиум. У меня мама​ стала – у меня​ булочкой его и легчает​

​ за полчаса до еды​​ Есть такое лекарство -​ не могу. Живот надувается.​ Изжога прошла, а вот​ можно начинать с того,​ придерживайтесь здорового питания и​ подождать… хуже не будет…​ при физ. нагрузке возникали​ запрыгало и уволился, кто​ я уже дома сидеть,​

После пневамании когда можно начинать ходить в басеин сауну на фитнес

​см.

здесь –> Снова​​Кроме того, в реабилитационный​​ тренировки до состояния приятной​ и нольпазы, здесь необходим​ гастроэнтеролог-мне и фгс не​​ как-то сама все прошло-​ сразу, мясо вареное только​ – он дорогой, но​​ Мотилиум – его надо​ Что еще можно предпринять,​​ камень нет, под вечер​ чтобы ходить на беговой​ здорового образа жизни просто…​​месяц подождите.. -.реабилитация нужна​​ сбои в здоровье.​ мне даст больничный на​ чувствую себя хорошо​​ в строю! / Пневмония…​ период, после пневмонии, рекомендуется​усталости, но не более​​ регулятор моторики и антибиотики.​​ делали-она сказала пролечимся от​ я успокоилась наверно, нервничать​ говядина). Нексиум кажется называется​​ боли прошли через два-три​ принимать три раза в​ чтобы полегче было? С​​ боль бывает просто ужасной,​ дорожке, а не бегать,​ не уставайте… по возможности​​ организму… (3-4 недели!)… не​Собственно можно ли заниматься спортом​ восстановление-никто. нашел работу полегче​

​Jardinier th​У меня была пневмония, протекала​

Можно ли заниматься спортом после пневмонии?

​ исключить​ того. Желательно выполнять несложные​ Обратитесь к гастроэнтерологу. izbasdina.com/2011/02/xronicheskie-gastrity​ язвы и эзофагита -​ меньше стала. А с​ тоже дорогой на ночь​ дня- я даже спать​ день перед едой (если​ утра кстати полегче. А​ пить воду могу только​ а потмо по самочувствию.​ и спите не меньше​

​ нужны лишниии нагрузки на​​ после пневмонии(нетяжелой)?​ и тока через месяца​: Спортом вообще заниматься не​

​ не тяжело, пару деньков​​из рациона продукты, нагружающие​ упражнения в​Svetlansvetlechok​ пройдет все. Так и​ животом вы не волнуйтесь​ его пила и спокойно​ не могла, от боли​ повышенная кислотность) и после​ вот вечером.. .

У​ теплую. Есть иногда просто​Театр образцов​ 6 часов в сутки…​ еще восстанавливающийся организм… лежать​Веснушка​ три прекратились проблемы. а​ нужно. Если уж говорить​ температура, да и собственно​ почки: во время болезни​положении лежа.

Можно ли заниматься спортом после….(ПОЯСНЕНИЕ В ВОПРОСЕ)

​: Пневмония​ случилось)​

​ сейчас у всех обострения-весна)​​ спала – забросов не​ просыпалась, и самое главное​ еды (если кислотность пониженная.​

​ меня хронический гастродуоденит. Постоянно​​ не реально, а от​: если уже выздоровели, то​ гуляйте быстрым шагом хотя​ без движений, конечно, тоже​
​: можно, только с минимальной​ то могло и так​ о спорте.​ все.

Проколол антибиотики, сейчас​ они перенапрягались,​После перенесенной пневмонии необходимо​Заниматься в бассейне и​Dina izbastova​ И вам спорт нужен​ было. Ну и маалокс​ от голода тоже-но голодать​ Спросите в аптеке Мотилиум​ отрыжка с пищей, ком​ голода еще хуже становится.​ можно.

Избегайте резких и​ бы по 2-3 км​ месяц не надо… это​ нагрузкой и желательно с​ раз и хреново и​

​Souz souzent​​ все нормально, сегодня выписался.​выводя из организма инфекции,​ беречь организм от перегрузок​ посещать сауну после пневмонии​: Ваш рефлюкс-эзофагит связан с​ немного хотя бы-тогда и​ после еды три-четыри раза​ нельзя-диета 5-6 раз кушать​

​ для рассасывания, их можно​​ в горле. Достало уже.​ Состояние разбитое, иногда бывают​ больших нагрузок. Только с​ в день…​

Источник: https://pnevmoniia.ru/voprosy/mozhno-li-posle-pnevmonii-hodit-v-bassejn.html

Через какое время можно заниматься спортом после пневмонии – Врачебный метод

Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

Как-то моей соседкой по купе, когда я ехала в командировку, оказалась женщина, которая поведала мне свою печальную историю: ее взрослый сын поехал в гости к однокурснику. Простудился, поднялась температура, его госпитализировали, но спасти не смогли, он умер от воспаления легких… Вернее, от тяжелого осложнения, которое развилось очень стремительно.

– Прежде всего следует дать определение что такое пневмония. Пневмония это поражение легочной ткани инфекционного характера. Чаще всего оно имеет вирусную или бактериальную этиологию, развивается на фоне острой вирусной респираторной инфекции (ОРВИ) и является ее осложнением.

Как определить грань между ними: когда говорят о том, что у человека уже не ОРВИ, а воспаление легких?

Только на четвертые сутки можно ответить на вопрос, «кто есть кто». Как правило, при ОРВИ на третий-четвертый день состояние больного улучшается, а при пневмонии — ухудшается.

Температура тела не снижается, а к вялости, слабости, повышенной утомляемости, снижению аппетита и головной боли добавляются конкретные типичные признаки — интоксикация, сильный кашель, одышка, боль в грудной клетке.

На четвертые сутки больному делают рентгенограмму грудной клетки, которая либо подтверждает, либо опровергает наличие пневмонии.

Осложнения после пневмонии

Какими осложнениями пневмония опасна?

Очень часто развивается плеврит (воспаление плевры), деструкция легких, когда легочная ткань не просто воспаляется, а повреждается и разрушается, может образоваться гнойный абсцесс (отек), пневмоторокс (разрыв стенки плевры и попадание в плевральную полость воздуха) и др.

Лечение пневмонии

Чтобы не допустить грозных осложнений пневмонии, важно своевременно начать лечение. Лечение пневмании проводится в стационаре под контролем врача и предполагает постельный режим. А если больной пневмонией остается дома, то его семья должна взять на себя все вопросы по уходу, потому что такой больной нуждается в выхаживании.

Какие меры для этого предпринимаются?

Комната, где находится пациент, должна постоянно проветриваться, в ней следует регулярно проводить влажную уборку (с кашлем во внешнюю среду выделяется много бактерий, ими загрязняется воздух и больной по порочному кругу может заразить сам себя повторно).

Также больной пневмонией нуждается в обильном и разнообразном питье. Чем чаще он будет пить, тем чаще потеть, мокрота будет легче разжижаться и отхаркиваться, будут нормализовываться мочеиспускание и температура тела, а организм — очищаться от токсинов.

Что пить при пневмонии?

Горячий чай (лучше зеленый) с лимоном или медом, отвары и настои трав, плодов шиповника, морсы, соки, разбавленные пополам минеральной водой.

Почему их нужно разбавлять водой?

Чистый сок еще больше усиливает жажду, его много не выпьешь, к тому же он может вызвать понос, что приведет к потере жидкости. А наша цель – «наводнить» организм, улучшить водно-солевой обмен. При нормальной температуре — теплое молоко с медом. Все это положительно влияет на состояние больного.

Что касается питания?

Должна преобладать более жидкая (супы, бульоны, каши) и легкоусвояемая пища.

При пневмонии показан постельный режим, но при этом, слышала, нужно обязательно менять как можно чаще положение тела в постели, чтобы избежать застойных явлений в легких. Так ли это?

Действительно, ворочаться в постели нужно обязательно, чтобы не застаивалась мокрота, потому что ее застой приводит к нагноению, а нагноение — к пневмотороксу. А что это за «фрукт», уже сказано выше. Кстати, после нормализации температуры больному можно делать легкий массаж грудной клетки. Это улучшает кровообращение в легких, что, в свою очередь, облегчает и ускоряет отхождение мокроты.

Мы не сказали о группах риска: это дети, которые, набегавшись и разгорячившись, пьют холодную воду или выходят на холод, чтобы «остыть»?

Не только. Это и часто болеющие дети, с гипотрофией или рахитом, как мы говорим, с отягощенным предзаболевательным фоном. Плюс пожилые граждане, у которых ослаблены организм и защитные силы.

А также иммуноскомпрометированные люди со сниженным иммунитетом: больные сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями (порок сердца или иная патология — печени, почек, любой дефект в бронхолегочной системе и т.д.

), которые легко могут заболеть пневмонией, а вот лечить их — тяжело.

Но в любом случае, повторюсь, лечение назначает только врач, самодеятельность недопустима и чревата последствиями.

Лечение пневмонии народными средствами

Но параллельно с медикаментозным лечением пневмонии можно проводить и фитотерапию, не так ли? Что вы порекомендуете: липу, мать-и-мачеху…

Цветки липы можно применять в первые дни заболевания, когда высокая температура. А вот препараты мать-и-мачехи — весь восстановительный период. Главное, чтобы люди знали травы, правильно их заготавливали в экологически чистых регионах, хранили и заваривали. Только в этом случае от фитотерапии можно ожидать какой-то пользы. Можно купить в аптеках готовые сборы (грудной, пульморан и др.).

Применять ли в лечении пневмании горчичники, банки?

Банки при пневмании можно ставить лишь тогда, когда у человека нормальная температура и уже позади интоксикация. На фоне повышенной температуры тела у больного могут лопаться сосуды не только на коже, но и в легочной ткани, что очень опасно.

Доводилось слышать, что банки как метод лечения уже изжили себя…

Банки — бабушкин метод, его пока никто не отменял, но и за него особо не ратуют. Я не могу сказать, что при помощи банок можно вылечить пневмонию.

При выраженном процессе экссудации, когда много хрипов и в легких «булькает», когда от них трудно избавиться, помогают именно банки. Они играют отвлекающую роль, улучшают отхождение мокроты и уменьшают хрипы.

Но эта процедура не всем нравится, после нее остаются темные круги на теле… Сейчас в достаточном количестве имеется много хороших современных препаратов.

Такие же ограничения в применении относятся и к горчичникам?

Они оказывают согревающий и рефлекторный эффект, их можно ставить больному только при отсутствии аллергии, иначе можно сильно навредить.

После выписки из стационара лечение больного пневмонией не прекращается…

Ему предстоит реабилитационный (восстановительный) период, когда применяют фито-, иммуно- и витаминотерапию. Нельзя забывать о коррекции питания, которое предполагает облегченный рацион с большим количеством овощей и фруктов в меню, мясо птицы, каши и т.д.

Курильщикам настоятельно рекомендую бросить вредную привычку, избегать даже пассивного курения. В идеале желательно санаторно-курортное лечение. Обязательны прогулки на свежем воздухе. Кто-то предпочтет лечебную физкультуру, кто-то — плавание в бассейне, кто-то — спелеотерапию, кто-то — дыхательную гимнастику.

Слыхала, что очень полезно надувать воздушные шарики…

Совершенно верно! Это тренирует и укрепляет дыхательный аппарат.

Реабилитацию можно считать профилактикой рецидивов. А как уберечься от первичного заболевания, что главное в профилактике пневмонии?

«Прислушивайтесь» к погоде и соответственно одевайтесь, чтобы было ни холодно, ни жарко, не перегреваясь и не переохлаждаясь. Особенно опасно переохлаждение после перегревания, когда вспотевший человек попадает на холод.

Рубцы и шрамы после пневмонии

Правда ли, что после пневмонии на легких остаются рубцы и шрамы?

Да. Это так называемый ателектаз, или сморщивание легочной ткани, потеря ею воздушности и прозрачности.

И как с этим жить? Если человек переболел пневмонией в детстве, значит рубец на всю жизнь?

Рубец может рассосаться и исчезнуть, а может и остаться. Все зависит от степени поражения легкого.

Источник: http://www.goagetaway.com/page/pnevmonija-opasna-oslozhnenijami

Когда стоит возвращаться в зал на тренировки после болезни?

У спортсменов хоть организм и сильнее, но все де никто не застрахован от простуды. Но вот, силы постепенно прибавляются, и появляется желание вновь посещать спортзал. А можно ли? Когда стоит возобновлять тренировки после болезни?

В первую очередь, необходимо завершить лечение. Нередко мы сами не можем оценить свое состояние, предполагая полное выздоровление. В таких случаях существует высокий риск появления рецидива, уже через пару недель. Лучше всего дождаться разрешения врача.

Когда можно возвращаться в зал?

Если вы перенесли грипп, возобновлять тренировки можно, лишь спустя 1-2 недели после нормализации температуры тела. Кроме этого, важно обратить внимание на осложнения, точнее их отсутствие. Ведь грипп нередко оставляет за собой остаточные явления в виде осложнений на различные органы. Поэтому, подождите пару-тройку недель и приступайте к занятиям.

Если же вас настигла ангина, необходимо дождаться отступления всех симптомов – боли в горле при глотании, высокой температуры тела, воспалительных явлений в горле. Примерно через  неделю можно вернуться в тренажерный зал. Но при этом важно еще и набраться сил. Стоит  существенно ограничить физическую нагрузку и постепенно увеличивать ее.

После воспаления легких к тренировкам можно возвращаться не ранее двух недель после выздоровления.

Острый аппендицит требует проведения операции. Физические нагрузки могут спровоцировать появление осложнений. После выписки из медицинского учреждения возобновлять тренировки можно уже через месяц-полтора, однако никаких прыжков и резких движений быть не должно. Опять же, нагрузка постепенно возрастающая.

После болезни возвращение в зал подобно празднику, вы давно не занимались и естественно хотите наверстать упущенное, однако выкладываться на все сто в первую тренировку нельзя. Как-никак организм ослаб, и интенсивная тренировка вызовет шок у мышц, которые будут напоминать о себе болью около недели. Перетренированность чревата снижением иммунитета, упадком сил и настроения.

Какая она – первая тренировка после болезни?

Первая тренировка после болезни должна быть щадящей, для начала, как всегда, разогрейтесь около пятнадцати минут, проработайте основные группы мышц, для этого берите небольшой вес. Не делайте слишком много подходов – 1-2 будет достаточно.

Упражнений – по 12. Во время тренировке пейте воду небольшими глотками. Остановите тренировку при появлении головокружения, слабости.

Первая тренировка после болезни может длиться 15-20 минут, это обеспечит нормальную работоспособность на следующей тренировке.

Источник: https://nmedicine.net/kogda-stoit-vozvrashhatsya-v-zal-na-treniroi-posle-bolezni/

Источник: https://vrmetod.ru/cherez-kakoe-vremya-mozhno-zanimatsya-sportom-posle-pnevmonii.html

Домашняя реабилитация после пневмонии. Как быстрее восстановиться

Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

Какие ингаляции сделать дома, чтобы быстрее восстановить поврежденные легкие после пневмонии? Нужно ли пить витамины и иммуномодуляторы? Как тренировать дыхание, чтобы не развилась одышка?

Эти вопросы мы задали пульмонологу с 50-летним стажем, заслуженному врачу Беларуси, доценту кафедры общей врачебной практики БГМУ, к.м.н. Ирине Лаптевой. В прошлом Ирина Михайловна была руководителем клинического отдела пульмонологии в РНПЦ пульмонологии и фтизиатрии, главным внештатным пульмонологом Минздрава.

У вас огромный опыт работы. Что скажете про коронавирусную пневмонию: страшнее она, чем предыдущие?

С вирусными пневмониями во всем мире медики сталкиваются ежегодно. трудность в том, что периодически возникают новые штаммы вирусов, против которых к моменту их появления нет вакцин и лекарственных средств.

Пандемия случается, когда новый вирус распространяется по всему миру и большинство людей не обладают иммунитетом.

Именно такая ситуация наблюдается сейчас с инфекцией COVID-19 из-за очень высокой заразности (контагиозности).

COVID-19 не такой смертельный, как другие коронавирусы. От него умирает около 4 %, преимущественно люди с болезнями, вызывающими иммунодефицитное состояние, и пожилые. Дети болеют редко.

В целом вирусные пневмонии протекают тяжелее, чем бактериальные?

Есть несколько вариантов проявления вирусных пневмоний. Наиболее тяжело протекают первичные вирусные пневмонии. Это пневмонии первых двух суток с молниеносным развитием симптомов и вовлечением в процесс других органов и систем организма.

Часто встречаются варианты пневмоний, осложняющих течение ОРВИ, когда к концу первой недели к ОРВИ присоединяются легочные симптомы: кашель с мокротой, боль в груди при вдохе, кашле. Это вариант вирусно-бактериальной пневмонии, при которой вирус сыграл роль проводника бактериальной инфекции.

Нередкий вариант пневмонии, когда пациент выздоровел от ОРВИ, но на второй неделе возникает так называемая вторая волна инфекции, как правило, бактериальной, которая проявляется повышением температуры, легочными симптомами. Это вторичная бактериальная пневмония.

Большое значение имеет объем поражения легкого. Поэтому очень важно своевременно начать лечение и предотвратить прогрессирование болезни.

Какие основные осложнения может дать вирусная пневмония?

Вирусная пневмония сама по себе является осложнением. Ее течение в свою очередь может осложняться появлением и прогрессированием одышки, что может трактоваться как тяжелый острый респираторный синдром, развитием недостаточности функционирования других органов, например почек, печени, сердца.

Такая полиорганная недостаточность характерна в первую очередь для первичной вирусной пневмонии, когда вирус попадает в кровь (вирусемия). Кроме того, может развиться так называемый геморрагический синдром, что наблюдалось в 2009 году при вирусных пневмониях, вызванных свиным штаммом гриппа.

О дыхательной гимнастике и питании

Что в первую очередь делать для реабилитации после пневмонии?

Одна из главных задач – восстановить функцию легких и устранить остаточные симптомы, например длительный кашель. Длительность восстановления может составлять от одного до трех месяцев. Важно тренировать дыхание сразу после окончания приема антибиотиков. Начинать нужно с самых простых упражнений, чтобы не развились одышка или кашель.

Дыхательная гимнастика включает следующие упражнения:

  • задержка дыхания на вдохе (начиная от 10–15 секунд до 1 минуты);
  • задержка дыхания на выдохе (от 5–10 секунд до 40 секунд);
  • быстрые вдохи-выдохи в течение нескольких секунд;
  • дыхание с максимальным растяжением грудной клетки и всех межреберных промежутков;
  • надувание воздушных шариков – для разработки межреберных мышц, диафрагмы.

Количество раз каждый для себя определяет индивидуально – по состоянию и самочувствию.

Реабилитация в домашних условиях включает занятия физкультурой. Они необходимы после перенесенной пневмонии: увеличивая подвижность грудной клетки, предотвращают развитие спаек в плевральной полости. Занимайтесь тем, что для вас привычно.

Важно спать не менее 8 часов ночью. Перед сном следует прогуливаться на свежем воздухе. Даже сейчас не стоит этого бояться. Легким нужен воздух. В любое время года нужно проветривать квартиру два раза в день. Также обязательна влажная гигиеническая уборка.

Нужно исключить употребление алкоголя. По возможности отказаться от курения. Если при этом будет беспокоить сильный кашель, а отказаться от вредной привычки выше сил, рекомендуется уменьшать количество сигарет, курить меньше, чем до болезни.

Также нужно избегать переохлаждения.

Что поменять в питании и диете?

Правильное питание – основа восстановления функции легких. В период пневмонии организм тратит много энергии на преодоление инфекции. Восстановить силы можно, употребляя достаточное количество белков (мяса, рыбы, бобовых).

В то же время необходимо ограничить жареное и острое, так как эти блюда вызывают напряжение в работе внутренних органов, что приводит к худшему восстановлению дыхательной системы.

Также необходимо обильное питье: минеральные воды, травяные чаи с чабрецом, мятой, мелиссой – это способствует вымыванию бактериальных токсинов и продуктов распада тканей и быстрейшему восстановлению легких.

О пробиотиках и витаминах

Нужно ли пить пробиотики и как долго?

При лечении пневмонии на фоне приема антибиотиков гибнет собственная микрофлора кишечника. При этом могут беспокоить дискомфорт в животе, вздутие, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, отвращение к определенному виду пищи.

Кроме того, нарушение микрофлоры кишечника может иметь отдаленные последствия: снижение иммунитета, появление аллергии на продукты, которые раньше не вызывали проблем, увеличение веса. В связи с этим врачи часто рекомендуют пробиотик, содержащий лакто- и бифидобактерии.

Препарат лучше принимать одновременно с антибиотиком, соблюдая трехчасовой интервал. А потом переходить на кефир и йогурт, которые содержат молочнокислые бактерии.

Нужно ли принимать витаминные комплексы и адаптогены?

Да. Можно принимать поливитаминные средства, но не более одного месяца. По режиму приема подробнее расскажет инструкция.

Способность адаптогенов восстанавливать силы организма в самых экстремальных условиях хорошо известна. Самыми сильными считаются левзея, элеутерококк, эхинацея и женьшень. Затем идут лимонник и аралия.

Также применяют золотой корень, цветочную пыльцу, шиповник, маточное молочко. Включение растительных адаптогенных средств в лечение пневмонии может предотвратить побочные реакции антибиотиков и ускорить клиническое улучшение.

Но нужно знать, что их прием имеет массу противопоказаний и некоторые сезонные ограничения.

Летом, особенно в жару, лучше вообще не принимать эти препараты, так как в эту пору года они практически не обладают лечебным эффектом, зато могут спровоцировать головную боль, учащенное сердцебиение. Принимают адаптогены не чаще одного раза в день, желательно утром. А дозировку подбирает врач.

Может ли возникнуть иммунодефицит после пневмонии?

При воспалительном процессе в легких происходит активация иммунной системы для борьбы с возбудителем. На фоне лечения иммунные механизмы могут истощаться, что чревато присоединением новой инфекции или рецидивом заболевания. Для предотвращения нежелательных последствий применяются растительные иммуномодуляторы: настойки китайского лимонника, эхинацеи, элеутерококка.

О физиопроцедурах

В связи с тем, что посещать поликлиники сейчас не стоит, какие физиопроцедуры можно проводить дома?

В первые дни восстановительного периода необходимо продолжать выведение остатков мокроты (слизи) из дыхательных путей.

Для этого в домашних условиях можно использовать щелочные ингаляции: дышать через ингалятор теплой минеральной водой.

Также возможны ингаляции с препаратами, расширяющими бронхи, особенно при ощущении затруднения при дыхании (по назначению врача). Если нет ингалятора, то можно дышать под полотенцем теплым раствором соды (40 г соды на литр воды).

Когда откроют границы, куда лучше поехать отдыхать после перенесенной пневмонии?

Быстрее и эффективнее человек восстанавливается в привычных, родных условиях. Курортное лечение показано только спустя несколько месяцев после перенесенной пневмонии. Отдых в санатории – это последний этап реабилитации. Наиболее благоприятные курорты для органов дыхания – лесная местность.

Как поднять настрой после тяжелой пневмонии на фоне пандемии?

Все зависит от нас самих. В наших силах достойно и правильно оценить ситуацию: паническое или унылое настроение не будет способствовать успеху. Культивируйте положительные эмоции.

Ваши рекомендации по профилактике: как поддержать и укрепить организм и легкие, чтобы не заболеть или легко перенести новую инфекцию?

Необходимо:

  • своевременно проводить вакцинацию (сезонный грипп, пневмонии)
  • принимать витаминные и минеральные комплексы
  • регулярно заниматься физкультурой
  • полноценно питаться
  • полноценно отдыхать
  • соблюдать правила гигиены.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале , присоединяйтесь

Источник: https://24health.by/reabilitaciya-posle-pnevmonii/

Что можно и что нельзя при пневмонии? Надо ли ограничивать себя в привычных вещах?

Можно ли после пневмонии ходить в бассейн

Пневмонию часто лечат в условиях стационара, чтобы обеспечить постоянный уход за больным, а также исключить инфицирование окружающих пациента здоровых людей.

Тем не менее, столь же часто пневмонию лечат и в домашних условиях. Помимо методов лечения, в подобных случаях очень важно иметь четкое представление о том, что можно и чего нельзя делать во время воспаления легких, о чем и пойдет речь в этой статье.

Особенности диеты во время воспаления легких у взрослых

В период болезни аппетит пациента ухудшается и больные часто не задумываются о том, что едят. Однако, рацион является важной составляющей лечения, многие продукты питания могут влиять на течение патологического процесса, а также состояние больного.

Например, некоторые продукты способны ухудшать отхождение мокроты, а ведь при воспалении легких она и без того вязкая, отходит плохо. Важно также следить за тем, как приготовлена пища, в каких количествах она употребляется.

По этой причине врачи рекомендуют придерживаться диеты, корректируя свой рацион и соблюдая ряд рекомендаций:

  1. Не рекомендуется готовить еду путем обжаривания или копчения. Пища должна быть нежирной, приготовленной на пару или в духовке, в крайнем случае тушеной. При этом важно свести к минимуму количество масла и другого жира в процессе готовки.
  2. Следите за тем, чтобы не переедать. Для этого стоит перейти на дробную систему питания, есть 5-6 раз в течение дня, порции должны быть небольшими. В то же время рацион остается разнообразным, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы.
  3. Отдавайте предпочтение не тяжелым для желудка и малокалорийным продуктам. В рационе должна преобладать пища с высоким содержанием различных витаминов, это овощи, фрукты, свежевыжатые соки.
  4. Очень важно много пить, постоянно восстанавливая водный баланс, к тому же жидкость позволяет легче переносить интоксикацию. При этом вода, компоты, чаи, соки и прочие напитки должны быть теплыми или комнатной температуры, холодное больным пневмонией противопоказано.

Большинство упомянутых рекомендаций предназначены для того, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, тем самым позволив организму тратить меньше сил на переваривание пищи и сосредоточиться на борьбе с болезнью. Но также важно помнить, что еда необходима для поддержания сил организма, но, если есть совершенно не хочется, заставлять себя не следует, главное – побольше пить.

Сейчас следует поговорить о том, какие продукты рекомендуется есть во время болезни и от чего стоит воздержаться.

Рекомендации по питанию

Для поддержания сил организма и быстрого выздоровления меню пациента должно быть максимально полезным, в него стоит включить следующие продукты:

  • диетические виды мяса, преимущественно птицы (курица, индюшатина),
  • нежирная рыба,
  • кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурты и прочее),
  • макароны,
  • различные крупы, например, пшеничная, гречневая, рисовая,
  • полезно пить молоко, особенно с добавлением меда и небольшого количества масла,
  • среди овощей особое внимание уделяйте капусте, кабачкам, моркови, луку, зелени – полезны практически все овощи,
  • то же касается фруктов – полезно есть цитрусовые, яблоки, виноград, бананы и прочее,
  • из напитков предпочтительнее компоты, некрепкий чай, соки, молоко, дистиллированная вода, травяные отвары, щелочное питье,
  • не стоит забывать о пользе сухофруктов, а также орехов.

Касательно допустимых продуктов питания, лучше консультироваться с врачом.

Внимание! При составлении диетического меню важно учитывать не только факт развития пневмонии, но и сопутствующие заболевания, особенно касающиеся работы пищеварительной системы.

Какие продукты противопоказаны?

Не менее важно понимать, какую пищу лучше вовсе исключить из рациона на период болезни. Список нежелательных и запрещенных продуктов выглядит следующим образом:

  • жирное мясо (свинина, баранина, мясо утки, гуся), а также сало,
  • жирные виды рыбы,
  • воздержитесь от употребления ржаного и пшеничного хлеба, выпечки в больших количествах,
  • сладости противопоказаны,
  • не стоит есть полуфабрикаты, от консервов, до колбасы и сосисок,
  • исключите пряности и специи, соль допустима, но в небольших количествах,
  • вредно есть копчености и соленья,
  • в плане напитков стоит отказать от кофе, сладких газировок и алкоголя,
  • грибы.

Вы можете прочитать еще подробнее о диете и режиме при пневмонии &gt,&gt,

Чего делать нельзя?

Помимо корректировки питания, многие больные задаются вопросами касательно противопоказаний на период пневмонии. Речь идет о посещениях бани, занятиях спортом, половой жизни и так далее. По этой причине рассмотрим ряд наиболее часто встречающихся вопросов такого характера.

Париться в бане

Речь идет не только о бане, но также и других «парилках», например, сауне, хамаме и прочем. Ввиду того, что пневмония сопровождается активным и довольно быстро прогрессирующим воспалительным процессом в легких, а также повышением температуры, париться врачи крайне не рекомендуют.

Несмотря на всю пользу бани (в виде выведения токсинов, вдыхании горячего влажного воздуха, укрепления иммунитета) пребывание в парилке во время воспаления легких влечет за собой ряд резко отрицательных последствий:

  1. Резкое повышение и без того повышенной температуры. Даже если изначально температура тела была субфебрильной, в бане она может подскочить до критических показателей.
  2. Повышение нагрузки на сердце, а ведь пневмония также сопровождается нарушением функций сердечно-сосудистой системы.
  3. Усиление кровообращения во время пребывания в бане приводит к ускоренному распространению инфекции по всему организму.

Если вы задаетесь вопросом о том, можно ли париться при воспалении легких, ответ категоричен – нельзя.

Касательно того, нужно ли ходить в баню после выздоровления, существует ряд ограничений:

  1. Рекомендуется выждать 4-7 дней, прежде чем посещать парную.
  2. Пребывание в бане должно быть умеренным, находитесь ближе к выходу и не слишком долго.
  3. Температура в бане должна повышаться медленно.
  4. Холодные обливания после бани исключены, они заменяются на теплый душ.
  5. После пребывания в парной важно совершить прогулку на свежем воздухе: 3-5 минут зимой, 10-15 минут в теплое время года будет достаточно.

Баня противопоказана, но в целом прогревания не запрещены. Подробнее о прогреваниях &gt,&gt,

Тренироваться и посещать бассейн

Занятия спортом являются отличным методом профилактики различных заболеваний, в том числе пневмонии. Однако, всевозможные тренировки во время воспаления легких важно ограничить. Если речь идет об интенсивных нагрузках, их вовсе рекомендуется прекратить на определенный период.

Объясняется это не только тем фактом, что при пневмонии пациенту показан строгий постельный режим и минимизация нагрузок для экономии сил организма.

Воспаление легких сопровождается нарушениями дыхательной деятельности, что значительно осложняет любые тренировки и физические нагрузка, способствует ускоренному развитию патологии и повышению нагрузок на сердце.

Речь идет не только о силовых тренировках или контактных видах спорта, даже бассейн на момент болезни противопоказан.

Важно! Чтобы ускорить процесс выздоровления допустимыми являются только отдельные упражнения ЛФК и дыхательная гимнастика.

Если же говорить о лечебной физкультуре, ее проводить можно только под руководством специалиста, который разработает индивидуальную программу упражнений и будет четко дозировать нагрузки.

Заниматься сексом

Вопрос о том, можно ли заниматься сексом при воспалении легких волнует большинство взрослых людей.

Однако, от плотских утех на время болезни и определенный период после выздоровления также придется отказаться, либо значительно снизить интенсивность.

 Причины этому те же, что и в прошлом разделе, ведь половой контакт подразумевает физические нагрузки, ускорение дыхания, сердцебиения.

Что рекомендуют врачи?

С тем, от чего придется отказаться на время болезни мы разобрались, а теперь поговорим о том, что можно делать при пневмонии у взрослых.

Поехать на море

Морской воздух крайне полезен при пневмонии. Однако, очень многое в данном случае зависит от состояния пациента. Если речь идет о легкой форме воспаления легких и отсутствии осложнений, поездку на море можно запланировать, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Опасения касательно подобных мероприятий связаны сугубо с тем, как пациент будет добираться до моря, ведь именно в дороге состояние может ухудшиться.

Если море находится в досягаемости 1 дня пути (вам не придется пересекать климатические зоны и проходить адаптационный период), то море будет полезным.

Важно лишь понимать, что на отдыхе нельзя переохлаждаться или перегреваться, не стоит подвергать себя нагрузкам, водные процедуры должны быть непродолжительными.

Совет! Людям с затяжной пневмонией вовсе рекомендуется не на долго переехать жить к морю. В этом случае значительно увеличивается вероятность скорого выздоровления, что объясняется положительным влиянием морского воздуха. Подробнее об этом &gt,&gt,

Купаться и мыть голову

Многие люди считают, что на время болезни, особенно если повышается температура, совсем нельзя купаться и мыть голову. Однако, это не является поводом для несоблюдения гигиены. Наоборот, мыться при пневмонии взрослому можно и даже нужно, но с некоторыми оговорками:

  • Нельзя лежать в горячей ванне, это может спровоцировать резкий скачок температуры, даже если изначально она была невысокой.
  • Водные процедуры должны проходить быстро, лучше не набирать ванну, а принимать теплый душ.
  • Если состояние пациента тяжелое, присутствует лихорадка, водные процедуры рекомендуется заменить на обтирание.
  • Обеспечьте одинаковую температуру в ванной комнате и помещении, в которое вы выйдете после купания.
  • После того, как приняли душ, важно насухо вытереться и лечь в постель.

Надувать шарики

Надувать шарики при пневмонии можно и нужно, так как этой действие является одним из упражнений дыхательной гимнастики.

Но нельзя надувать шарики в первые же дни болезни, такие действие оправданы только после наступления улучшений и с разрешения врача. Польза от надувания шариков заключается в следующем:

  • Вентиляция легких с целью ликвидации застойных процессов.
  • Восстановление функционирования лимфатической системы.
  • Повышением снабжения кислородом тканей дыхательных органов и всего организма.
  • Профилактика развития осложнений.

Выходить на улицу и гулять

Выходить на улицу при пневмонии взрослому человеку можно, но только в тех случаях, когда пациент чувствует себя нормально, может самостоятельно передвигаться без каких-либо проблем.

Объясняется необходимость прогулок в пользе от свежего воздуха.

Кроме того, кратковременные прогулки являются допустимой физической нагрузкой, а их продолжительность варьируется в зависимости от состояния пациента, возраста, погоды и времени года за окном.

Совет! Если же прогулки осуществлять не представляется возможным, настоятельно рекомендуется регулярно проветривать комнату, даже в зимнюю пору года.

Вредные привычки

Несомненно, употребление алкоголя и курение вредно при воспалении легких и в период восстановления. Об этом читайте в других статьях:

Употребление алкоголя при пневмонии &gt,&gt,

Курение во время пневмонии &gt,&gt,

Источник: https://fok-zdorovie.ru/zabolevaniya-legkih/chto-mozhno-i-chto-nelzya-pri-pnevmonii-nado-li-ogranichivat-sebya-v-privychnyh-veshhah

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: