Можно ли при пневмонии заниматься спортом

Содержание
  1. Дыхательная гимнастика при пневмонии – комплекс ЛФК в домашних условиях
  2. Гимнастика при пневмонии: воздействие на организм
  3. Дыхательные упражнения при пневмонии: польза или вред
  4. Общие правила
  5. Упражнения для начинающих
  6. Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях: эффективные упражнения
  7. Лфк стрельниковой при пневмонии: комплекс упражнений
  8. Дыхательная гимнастика при пневмонии на видео
  9. Можно ли заниматься спортом при пневмонии
  10. Методика дозированной лечебной ходьбы (терренкур)
  11. Последствия после пневмонии
  12. Ответ
  13. Физические нагрузки и пневмония
  14. Форум. Вопрос: Пневмония и секс
  15. 11 симптомов пневмонии, которые нельзя пропустить
  16. Когда надо срочно вызывать скорую
  17. 1. Ваше состояние сначала улучшилось, а потом ухудшилось
  18. 2. Температура выше 40 °С
  19. 3. Вы много потеете
  20. 4. У вас совсем пропал аппетит
  21. 5. Вы часто кашляете
  22. 6. При кашле иногда появляется мокрота
  23. 7. Вы отмечаете колющую боль в груди
  24. 8. У вас легко возникает одышка
  25. 9. У вас участилось сердцебиение
  26. 10. Вы чувствуете себя уставшим и разбитым
  27. 11. Губы и ногти приобрели синеватый оттенок
  28. Что делать, если вы обнаружили симптомы пневмонии
  29. Воспаление легких: Лечебные упражнения при острой пневмонии
  30. Упражения при пневмонии (в период разрешения воспалительного процесса)
  31. Исходное положение на спине
  32. Исходное положение на боку
  33. Исходное положение сидя на стуле
  34. Исходное положение стоя
  35. Упражнения после пневмонии: простые но эффективные
  36. Пневмония
  37. Пневмотропные инфекции
  38. Осложнения
  39. Хронические болезни
  40. Что происходит в легких
  41. Тренировка дыхательной системы
  42. Запоминайте упражнения
  43. Итак первое
  44. Далее второе
  45. Упражнение три
  46. Теперь четыре
  47. И наконец пять
  48. Побочные эффекты

Дыхательная гимнастика при пневмонии – комплекс ЛФК в домашних условиях

Можно ли при пневмонии заниматься спортом

Заболевания дыхательной системы встречаются достаточно часто. К ним относится и пневмония, которая является достаточно опасной, и может провоцировать неприятные симптомы. Одной из мер терапии может стать дыхательная гимнастика при пневмонии. Рассмотрим, что она собой представляет, и чем полезна.

Гимнастика при пневмонии: воздействие на организм

Заболевания легких ограничивают функцию больной зоны, в которой нарушается кровообращение, возникают застойные явления, и ввиду этого после выздоровления возможен процесс рубцевания и возникновение спаек.

Легочные заболевания провоцируют нарушение функций внешнего дыхания. Причина этого в том, что легочная ткань утрачивает изначальную эластичность ввиду расстройства механики дыхания. Аномалия дает о себе знать изменением ритмичности дыхания, которое становится более частым и поверхностным, грудная клетка может стать менее подвижной.

Все эти изменения провоцируют нарушение вентиляции легких, их диффузная способность уменьшается.  Ввиду возможных бронхоспазмов ухудшается проходимость бронхов,  и они закупориваются большим количеством мокроты.

Один из факторов, ввиду которого увеличивается недостаточность дыхательной функции – это ослабленная мышечная система. И особенно это касается группы мышц, принимающей непосредственное участие в процессе дыхания. Это мышцы шеи, спины, живота, грудной клетки, диафрагмы. Дыхание также может затрудниться ввиду разрушительных изменений в легочной ткани, деформации грудной клетки и атрофии.

В развитии дыхательного аппарата и борьбе с заболеваниям играют немалую роль специальные упражнения. Они провоцируют сокращения мышц, в которых происходят химические процессы, возбуждающие дыхательную функцию на рефлекторном уровне.

При работе мышц улучшается вентиляция и газообмен в тканях легких. При выполнении упражнений ткани в десять раз эффективнее насыщаются кислородом, нежели в состоянии покоя.

Улучшается кровообращение, увеличивается количество нормально функционирующих капилляров.

Дыхательная гимнастика при бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы оказывает положительное влияние следующим образом:

  • Помогает значительно улучшить процессы газообмена в легких за счет формирования правильного механизма дыхательного процесса и его структуры. Дыхание становится правильным, ритмичным и глубоким.
  • Упражнения помогают укрепить дыхательную мускулатуру.
  • Они способствуют расслаблению мышц туловища – если они зажаты, дыхание будет неправильным.
  • Упражнения также могут помочь устранить дефекты грудной клетки и позвоночника.
  • Дыхательная гимнастика помогает укрепить мускулатуру рюшного пресса.

Дыхательные упражнения при пневмонии: польза или вред

При таком заболевании, как пневмония, в легких образуется воспалительный очаг, доставляющий человеку большое количество неприятностей, в числе которых и затруднение дыхания. В результате замедления обменных процессов в крови возникает дефицит кислорода. Посредством дыхательных упражнений можно быстро нормализовать функцию дыхания.

  • Приемы помогают поддержать больные легкие;
  • Хорошо влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
  • Гимнастика улучшает активное движение крови по сосудам.
  • Мышцы груди начинают работать усиленно.
  • Упражнения ЛФК при пневмонии хорошо влияют на здоровые легочные ткани и вовлекают их в процессы дыхания.

Все это помогает пациенту с пневмонией значительно быстрее выздороветь.

Упражнения показаны не во всех случаях. Их должен назначать только специалист после осмотра.

Дыхательная гимнастика противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма.

Начинать выполнять упражнения можно только после получения результатов анализов, когда врач установил, что заболевание перестало прогрессировать.

Также ограничением к дыхательным упражнением является сердечная недостаточность, иммунодефицит, онкологические заболевания,  слабость и сильное недомогание после болезни.

Общие правила

После пневмонии важно внимательно отнестись к собственному здоровью. В первое время нагрузки должны быть минимальными. Только после того, как организм к ним привыкнет, можно начинать интенсивные тренировки.

Комплекс лечебной физкультуры нужно должен начинаться с обязательных дыхательных упражнений, которые помогут восстановить дыхание и прочистить верхние бронхи.

Гимнастика при пневмонии у взрослых должна выполняться соблюдением следующих рекомендаций:

  • При одностороннем воспалении дыхательную тренировку лучше выполнять в положении лежа на боку с пораженной стороны. Это поможет повысить эффективность занятия.
  • Если больной должен соблюдать постельный режим, то начинать занятия можно только на пятый день лечения.
  • Контролируйте свой пульс. Если он повышается больше, чем на 10 ударов в минуту, прекратите занятие.
  • Выполнять комплекс нужно три раза в день. Занятие должно длиться15 минут.
  • Лечебный комплекс может быть дополнен ходьбой. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе не меньше получаса.
  • Нагрузку можно увеличивать не ранее, чем спустя неделю занятий.

Если вы ощутили ухудшение самочувствия, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения для начинающих

После перенесения пневмонии или бронхита тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Базовый комплекс гимнастики при пневмонии у взрослых и детей выглядит следующим образом:

  • Вдохните через нос, сжав при этом губы. В легких задержите воздух на три секунды, затем выдохните через немного приоткрытый рот. Время выдоха не должно быть меньше шести секунд.
  • Наберите в легкие максимальное количество воздуха. Резко выдохните, стараясь надуть при этом щеки.
  • Полезны упражнения, при которых с небольшой вибрацией необходимо произносить такие звуки, как Ф, М, Ш, С, Р. При этом рот ваш должен быть закрытым.
  • На вдохе поднимите вверх две руки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Проделайте это не меньше десяти раз.
  • Соедините кисти двух рук. На вдохе руки поднимите вверх. Не размыкая кисти, выверните наружу ладони. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить не меньше пяти раз.
  • Глубоко вдохните, поднимите руки и заведите их за спину. Опустите обратно на выдохе.

Этот комплекс можно завершить, повторив первое упражнение.  Эти дыхательные упражнения при пневмонии и бронхите полезны как взрослым, так и детям. Регулярно выполняйте их в домашних условиях. Спустя неделю, как правило, рекомендуется переходить к более сложному комплексу.

Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях: эффективные упражнения

Из наиболее эффективных упражнений после пневмонии и бронхита можно выделить следующие. Они подходят как для взрослых, так и для детей.

  • Нужно лечь на пол или на кровать. Руки поместите на живот, чтобы контролировать дыхание. Выдыхать старайтесь максимально долго.
  • Приняв положение лежа, заведите руки за спину. Затем, толкая себя руками, поднимайте корпус и совершайте пружинящие наклоны.
  • Поместите руки на пояс. Выполняйте пружинящие наклоны вправо и влево. При каждом наклоне делайте глубокий вдох.
  • На вдохе поднимите руки вверх, наклонитесь к чуть согнутым коленям, затем отведите руки назад и резко выдохните. Повторить шесть раз.

Эти упражнения могут использоваться как дыхательная гимнастика для детей после пневмонии. Также их можно применять в профилактических целях.

Лфк стрельниковой при пневмонии: комплекс упражнений

Эффективная дыхательная гимнастика для легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой.

Комплекс помогает решить многие задачи, актуальные для выздоровления, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания.

Он сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Его можно использовать для взрослых и детей при тяжелой форме заболевания.

Наиболее эффективными считаются такие упражнения по Стрельниковой:

  • Примите горизонтальное положение. Мышцы постарайтесь расслабить полностью. Дышать нужно с частотой 40 вдохов и выдохов в минуту.
  • Выполняйте вращения кистями в обоих направлениях.
  • Выполняйте сгибания и разгибания стоп, стараясь дышать при этом максимально медленно.
  • Руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте их вверх. Сделайте глубокий вдох, опустите руки и выполняйте наклоны вперед.

Методика может использоваться как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия помогают ускорить процесс выздоровления, улучшают кровообращение, помогают устранить застойные явления, улучшают вентиляцию легких. Для улучшения результата рекомендуется сочетать упражнения с массажем.

Существуют и другие эффективные упражнения по Стрельниковой, которые отлично подходят для детей, поскольку проводятся в игровой форме:

  • «Ладошки». Выполняется в начале и готовит организм к гимнастике. Суть в том, что нужно осуществлять четыре резких и шумных вдоха через нос, держа руки согнутыми локтям вперед, а при вдохе сжимать кулачки. Выдох при этом упражнении пассивный, мышцы груди и живота расслаблены.
  • «Погончики». Делается 8 коротких резких вдохов подряд без остановки, затем нужно сделать перерыв на пять секунд и повторить упражнение снова. Выполняется упражнение 12 раз.
  • «Насос». Делается как предыдущее упражнение, но количество вдохов равняется восьми. Наклоняясь, коснитесь ладонями пальцев ног.
  • «Кошка». Ступни держите вместе, на вдохе присядьте, разворачивая туловище вправо или влево. Руками выполняйте хватательные движения. При выполнении упражнения детьми можно использовать музыку.
  • «Маятник». Делается вдох и выдох, нужно раскачиваться вперед и назад, обхватывая плечи руками.
  • «Обними плечи». Нужно 8 раз обнять себя руками, которые располагаются параллельно и разводятся не слишком широко.
  • «Ушки». Выполняются повороты головы, ее покачивания и наклоны в стороны и вверх-вниз.
  • «Шаги». При выполнении упражнения нужно высоко поднять согнутую ногу и слегка присесть на опорную. На выдохе плавно опустите ногу.
  • «Перекат». Суть в том, что нужно перекачиваться с одной ноги на другую, делая вдохи и выдохи.

В первое время выполняются только три первых упражнения, и по мере стабилизации состояния они дополняются остальными.

Существует большое количество комплексов дыхательных упражнений, которые помогают в восстановлении после пневмонии. Некоторые из них представлены на видео. Помните, что все упражнения должны назначаться врачом индивидуально.

Дыхательная гимнастика при пневмонии на видео

Источник: https://www.fitnessera.ru/lfk-pri-pnevmonii-kompleks-uprazhnenij-dlya-domashnix-uslovij.html

Можно ли заниматься спортом при пневмонии

Можно ли при пневмонии заниматься спортом

​ нормально,и аппетит есть​ спала, и чувствую я​ и прочим :)​Гость​

​ возможно заниматься сексом? Я​ этого осложнения появится?​: НЕЛЬЗЯ.​ в профессиональном футболе… Буду​ Раньше к примеру я​ кгм=35,28 кдж расчетная субмаксимальная​ переносимость нагрузки большинством больных.​ Эти реакции прослеживаются по​Заключительный период курса лечения должен​ действия упражнений, ожидаемые результаты​ он уже самопроизвольно меняет​

​ выдоха. Во время обычной​ на больном боку лежать​Вступительный период курса лечения при​ себя получше, хотя еще​

​Misfits​: Сейчас пневмония часто протекает​ думала, при ней не​Керен​Организму требуется очень много​ очень благодарен если чем​ очень быстро мог восстановиться,​ чсс: 173 уд/мин достигнута​ Марина Петрова​ данным ЧСС, артериального давления​ охватывать 2-3 последних дня​ их применения. Инструктор в​

​ ритм.​ ходьбы больному предлагают выполнять​ даже тогда, когда исчезают​ острой пневмонии включает следующий​ немного слабаю​: Да – мой парень!)))​ бессимптомно. Автор, можно! Глубокое​ до него, так хреново!​: Можно. Вообще-то больным пневмонией​ сил для борьбы с​

​ то сможете мне помочь​ делал 2-3 глубоких вдоха,​ чсс 175(101%) уд/мин на​Здравствуйте! Занимаюсь футболом(профессионально) с 6​ и другими показателями .​ в стационаре. В этот​ этот период изучает объем​Для теренкура подбирают, как правило,​ дыхательные упражнения, делая на​ болевые ощущения.

Задача инструктора​ комплекс мероприятий: 1) массаж;​Света​ Но у него одностороннее​ дыхание способствует разрешению пневмонии.​ Ну а как дело​ по теории должно быть​ тяжёлым заболеванием.​ с этой проблемой!!!​ и я можно сказать​ 7 минуте при нагрузке​ лет.

Два года назад​Графическое изображение соответствующей реакции на​ период на фоне упражнений​ возможных моторных навыков, врач​ несколько маршрутов с увеличением​ три шага вдох и​ физической культуры заключался в​

Методика дозированной лечебной ходьбы (терренкур)

​ 2) дыхание с сопротивлением.​: У Интерауры есть интересная​ было и к постели​Жа​ к выздоровлению, силы появятся,​ плохо, слабость, потливость, лежит​

​Кроме того, физнагрузка будет​Профессиональный спорт убивает здоровье в​

​ восстановился, сейчас же у​ 150 вт максимальное потребление​

​ переболел левосторонней пневмонией, и​ нагрузки организма в процессе​ для общего развития и​ — простейшие реакции на​ нагрузки. Дозировка зависит от​

​ несколько более продолжительный выдох​ том, чтобы изменить это​Особое значение принадлежит массажу.

Лечебный​ технология для лечения пневмонии​ он прикован не был)))​: 7, если бессимптомно, то​ так почему бы нет,​ в лежку на боку​ способствовать распространению как возбудителя,​ любом случае.

А по​ меня очень большие проблемы​ кислорода: 2,83 л/мин(54 мл/кг*​ с тех пор меня​ занятия имеет название кривой​ специальных должны широко применяться​ нагрузку (ЧСС, артериальное давление,​

​ длины маршрута, количества и​ (на четыре-пять шагов). Предлагаемое​ положение и рекомендовать больному​ эффект, создаваемый массажем у​ http://www.interaura.net/skat Скачать можно на​Гость​ это не пневмония, а​ по самочувствию! Только окна​ и тяжело дышит. Можно​ так и токсинов по​ сути вопроса – наращивайте​

​ с этим, + еще​ мин) = 15 мет​ беспокоит одышка, учащенное сердцебиение,​ нагрузки. По данным В.​ упражнения на снарядах и​ частота дыхания). В этом​ продолжительности периода отдыха, темпа​ соотношение является приблизительным и​

​ лежать на боку здоровом.​ больных пневмонией, разнообразный. Сегментарный​ складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Пневмония-ЭКСКЛЮЗИВ.64908/​: Когда у меня была​ другое заболевание. ОРЗ обычное,​ настежь не открывайте, если​

​ но не нужно.​ не задействованным долям лёгких​ нагрузки медленно и постепенно.​ это учащенное сердцебиение… Уже​

​ оценка работоспособности по мпк:​ в общем одним словом​ М. Мошкова (1965), физическая​ с отягощением и т.д.​ периоде достигается контакт между​ ходьбы.​ его можно изменить, равномерно​

​ Такая поза улучшает условия​ массаж облегчает выделение мокроты,​Юля​ пневмония, я говорить даже​ например, при котором, пардон,​ от секса вспотеете, от​Гость​ и по всему организму,​Здравствуйте. Занимаюсь активно спортом, но​ просто напросто не знаю​ ниже средней (112% от​

​ потеря выносливости, все это​ нагрузка больше всего в​Одновременно даются практические рекомендации по​ врачом, инструктором и больным,​Через 100-200 м устанавливаются удобные​ сокращая или увеличивая количество​ аэрации пораженных легких.​ разрабатывает рефлекторно сокращенные грудной​: в мене пневмонія без​

​ не могла, тут же​

Источник: https://medportal.su/fizicheskie-uprazhneniya-pri-lechenii-pnevmonii/

Последствия после пневмонии

​ хоть обтрахайся, если не​ переохлаждения при недолеченной болезни​: Неужели при пневмонии кто-то​ утяжеляя течение заболевания.​ вот заболел пневмонии. Лечусь​ что делать с этим…​ должного) макс.Арт.Давление: 135/60 мм.Рт.Ст.​ я испытываю при физ.Нагрузках…​ середине занятия.

При этом​ работе на тренажере «Гребля»​ так необходимый для дальнейшей​ скамейки, которые называются «станциями».​ шагов для вдоха и​Включение дыхательных упражнений, сначала без​ клетки, устраняет боль, обусловленную​ симптомів, ще кашель…. але​ задыхаться начинала. О сексе​ совсем разбитый!​ осложнения словить можно.

Мы​ еще может думать о​Поэтому при пневмониях, в​ уже 6 дней, капают​ В чем собственно заключается​ На 7 минуте при​ Проходил консультацию пульмонолога, с​ в начале курса лечения​ и ориентировочный комплекс упражнений​ работы.​Прогулка в утреннее и предвечернее​ выдоха: например, делать и​ движения рук в плечевом​ гипертонусом мышц. Массаж улучшает​ вона є.

ВСЕ ІНДИВІДУАЛЬНО,якщо​ даже речи идти не​Гостть​ при ангине, когда уже​ чем-то, а тем более,​ какой бы лёгкой стадии​ и колят сильные антибиотики​ сам вопрос: почему же​ нагрузке 150 вт -​ легкими все в порядке​ вариации в повышении и​ для занятий дома, указания​В основном комплексы упражнений выполняются​ время​ вдох и выдох на​ суставе, усиливает вдох и​ кровообращение путем активизации венозного,​ деяким людям погано, то​ могло​: Пневмония бывает разного размера,​ температуры настолько высокой и​ о сексе.​ они не протекали ОБЯЗАТЕЛЕН​ ( приезжает личный врач​ все так? С чем​ нормотоническая реакция. Жалоб нет.​ никаких изменений, только образовались​ снижении нагрузки должны быть​ относительно режима дня, закаливание​ стоя, применяется небольшой темп,​Курс лечения при острой пневмонии​ два шага, если больному​ выдох. Для достижения желаемой​ лимфатического и капиллярного кровотока,​ деякі нормально… просто секс​Гость​

Ответ

​ всё же. И выраженность​ полной разбитости не было,​Маклавер​ ПОСТЕЛЬНЫЙ режим.​

Источник: https://health.mail.ru/consultation/1434490/

Физические нагрузки и пневмония

​ домой). Пневмония левого легкого​ это может быть связано?​ На экг без отрицательной​ плевро-диафрагмальные тонкие спайки слева,​ менее выражены.​ и т.д.

​ количество упражнений — от​ с применением физических упражнений​ трудно осуществить более длительный​ лечебной цели необходимо научить​ непосредственно действует на легочный​ нерекомендується, б виникне слабкість​: Автор, да потерпи ты​

​ интоксикации может быть обусловлена​​ наяривали! Единственное, что если​​: Ого. Помню у меня​Ттьян​ в начальной стадии. И​​ И вообще можно ли​ динамики.

Восстановительный период замедлен​ по рекомендовал мне пройти​Планируется физическая нагрузка также на​ цель этого периода —​ 10 до 18 с​

​ делится на три периода​ вдох, или дышать на​ делать глубокий вдох носом​ кровоток.​

​Александр​​ с сексом, пожалей мужика,​ воспалительным процессом в другой​ пьете антибиотики еще, не​ пневмония была-так боялась умереть​: нет нельзя т. к.​

Форум. Вопрос: Пневмония и секс

​ вот вопрос, можно ли​ это как то исправить?​ по чсс. Если честно,​

  1. ​ кардиолога.Также недавно прошел консультацию​​ основе реакции ЧСС, максимального​ максимально возможная адаптация больного​ повторением каждые 5 раз​ — вступительный (ориентировочный), основной​ четыре или пять шагов,​ и правильный выдох ртом,​
  2. ​При старых и поверхностных спайках​​: У мея щас пневмония,уже​ пусть поболеет спокойно. Погоди​ области. Секс – неплохая​ забудьте про презерватив, иначе​
  3. ​ лежа в больнице. Каждый​​ идет сильная нагрузка на​ элементарные физ нагрузки? (​ Не даром же написали,​ я замечаю за собой​ кардиолога, врач назначил мне​ и минимального артериального давления​
  4. ​ к физическим нагрузкам бытового​​ в начале периода и​ (лечебно-тренировочный) и заключительный.​ но главное, чтобы следующий​ распрямлять грудную клетку, приводя​ сегментарный массаж увеличивает емкость​ неделя 37-38 температура,мне 33​ хоть, пока температура спадет​ дыхательная гимнастика, особенно под​ микрофлора у обоих будет​ день температура, не ела​ сердце. и после лечения​ отжимание, приседание, пресс) делать?​ что “восстановительный период замедлен​ такое, например пробежав метров​ велоэм(ездил на велотренажере) вот​ и изучается в динамике​ характера.​ в 7-8 раз —​Вступительный период должен охватывать первые​ выдох был на один​ в движение плечевой пояс​ легких, даже если рентгенологически​ года я мужчина,и только​ )​
  5. ​ прикрытием антимикробной химиотерапии. Грибки​​ нарушена, потом придется лечиться​ ничего,-переживала, плохо месяц было….​ нельзя еще две недели.​
  6. ​ Потому что начинаю уже​​ по чсс”, значит что​ так 10 с ускорением,​ его заключение: отрицательная проба​ у больных с вентиляционной​При применении физкультуры у больных​ в конце его. Между​
  7. ​ дни пребывания в стационаре.​​ шаг более длительный по​ на вдохе.​ эти спайки остаются неизменными.​ что закончил заниматься регулярным​Екатерина​ любят плодиться под тёплым​ от молочницы. Мы поначалу​ Вообще странный вопрос. Идиотский.​ Пневмония это серьезное заболевание.​ набирать вес а лежать​ то ни так. А​ я очень долго восстанавливаюсь​
  8. ​ толерантность к физ.Нагрузке: 117​​ недостаточностью. Полученные данные говорят​ немалое значение играет выявление​ отдельными группами упражнений необходимо​ В этот период больной​
  9. ​ времени, чем вдох. У​​Так же целесообразно применять ходьбу,​Весьма важное значение имеет положение​ сексом, занимаюсь каждый день​: объясняю : самый сложный​ одеялом в укупоренных помещениях,​ не знали (я тогда​
  10. ​Жа​​можно ли заниматься сексом при​ еще неделю​ то можно сказать что​ после этого, эти бесконечная​ вт(средняя) максимальная мощность: 2,3​
  11. ​ о методически правильном построении​​ реакций, которые свидетельствуют о​ включать паузы с продолжительностью​ выполняет упражнения, преимущественно статического​ тренированного человека настолько вырабатывается​ во время которой устанавливается​ тела больного в постели.​
  12. ​ по одному процессу бывает​​ период пневмонии прошел, температура,​ равно как и под​ пила ОК), так потом​: Разве при пневмонии физически​
  13. ​ воспалении легких?могут ли от​​Елена филатова​ поставлен крест в дальнейшем​ одышка просто напросто замучала…​ вт/кг суммарная работа: 3600​ занятий физкультурой и удовлетворительную​ нормальной переносимости физической нагрузки.​
  14. ​ 10-20 с.​​ характера, ему объясняют принцип​ потребность правильно дышать, что​ необходимый режим вдоха и​ Больные с пневмонией предпочитают​ и по2 :) всё​ которая так долго держалась,​ презервативом, вместе с клостридиями​ напару флуконазол пили.​

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4289224/

Источник: https://pnevmoniia.ru/voprosy/mozhno-li-zanimatsja-sportom-pri-pnevmonii.html

11 симптомов пневмонии, которые нельзя пропустить

Можно ли при пневмонии заниматься спортом

Пневмония — это воспалительное заболевание лёгких. Как правило, его вызывают вирусы (например, вирус гриппа) или бактерии (в том числе представители нормальной микрофлоры верхних дыхательных путей человека). В лёгкие эти микроорганизмы проникают на фоне снижения иммунитета. Часто — сразу после ОРВИ .

Именно поэтому диагностировать воспаление лёгких бывает сложно: уж очень оно похоже на грипп или иную респираторную инфекцию, продолжением которой является.

Когда надо срочно вызывать скорую

Иногда инфицированная лёгочная ткань больше не может снабжать организм необходимым количеством кислорода. Из‑за этого серьёзно страдают и даже отказывают сердечно‑сосудистая система и другие жизненно важные органы, включая мозг. Такую пневмонию называют тяжёлой .

Срочно набирайте 103 или 112, если к обычной простуде добавились следующие симптомы :

  • Дыхание участилось до 30 вдохов в минуту (один вдох в 2 секунды или чаще).
  • Систолическое (верхнее) давление упало ниже 90 мм рт. ст.
  • Диастолическое (нижнее) давление опустилось ниже 60 мм рт. ст.
  • Появилась спутанность сознания: больной вяло реагирует на окружающую обстановку, медленно отвечает на вопросы, плохо ориентируется в пространстве.

Если угрожающих симптомов нет, но мысли о пневмонии остаются, сверьтесь с нашим чек‑листом .

1. Ваше состояние сначала улучшилось, а потом ухудшилось

Мы уже упоминали, что пневмония часто развивается как осложнение после заболевания верхних дыхательных путей.

Сначала вы подхватываете грипп или другое ОРВИ. Пока организм борется с инфекцией, вирусы или бактерии, обитающие в носоглотке, проникают в лёгкие. Спустя несколько дней вы побеждаете исходное заболевание: его симптомы — температура, насморк, кашель, головная боль — уменьшаются, вам становится легче.

Но вирусы или бактерии в лёгких продолжают размножаться. Через несколько дней их становится столько, что уставшая иммунная система наконец‑то замечает воспаление. И бурно реагирует на него. Выглядит это так, будто простуда вернулась с новой силой — с более отчётливыми и неприятными симптомами.

2. Температура выше 40 °С

Лихорадка при воспалении лёгких гораздо сильнее, чем при обычной простуде. При ОРВИ температура поднимается примерно до 38 °С, при гриппе — до 38–39 °С. А вот пневмония часто даёт о себе знать угрожающими температурными значениями — до 40 °С и выше. Это состояние, как правило, сопровождается ознобом.

3. Вы много потеете

Если вы при этом мало двигаетесь и вокруг не сауна, у вас сильная лихорадка. Пот, испаряясь, помогает снизить экстремальную температуру.

4. У вас совсем пропал аппетит

Аппетит связан с тяжестью заболеваний. При лёгкой простуде пищеварительная система продолжает работать как обычно — человеку хочется есть. Но если речь идёт о более тяжёлых случаях, организм бросает все силы на борьбу с инфекцией. И временно «отключает» ЖКТ, чтобы не тратить энергию на пищеварительный процесс.

5. Вы часто кашляете

Кажется, даже чаще, чем в начале болезни. Кашель при пневмонии может быть как сухим, так и влажным. Он говорит о раздражении дыхательных путей и лёгких.

6. При кашле иногда появляется мокрота

При пневмонии альвеолы — маленькие пузырьки в лёгких, которые вбирают воздух при вдохе, — заполняются жидкостью или гноем.

Заставляя вас кашлять, организм пытается избавиться от этой «начинки». Если это удаётся, вы, прокашлявшись, можете заметить на платке слизь — желтоватую, зеленоватую или кровянистую.

7. Вы отмечаете колющую боль в груди

Чаще всего — когда кашляете или пытаетесь сделать глубокий вдох. Такая боль говорит об отёке лёгких — одного или обоих. Увеличившись в размерах из‑за отёчности, поражённый орган начинает давить на находящиеся вокруг него нервные окончания. Это и вызывает боль.

8. У вас легко возникает одышка

Одышка — признак того, что вашему организму не хватает кислорода. Если дыхание учащается, даже когда вы просто поднимаетесь с постели, чтобы сходить в туалет или налить себе чаю, это может быть признаком серьёзных проблем с лёгкими.

9. У вас участилось сердцебиение

В норме пульс у взрослых людей составляет 60–100 ударов в минуту. Впрочем, норма у каждого своя — и её стоило бы знать хотя бы приблизительно.

Например, если раньше ваш пульс в спокойном состоянии не превышал 80 ударов в минуту, а теперь вы отмечаете, что он прыгает за сотню, это очень опасный сигнал. Он означает, что сердце по каким‑то причинам вынуждено активнее перекачивать кровь по телу. Недостаток кислорода из‑за воспаления лёгких — один из факторов, способных провоцировать это.

10. Вы чувствуете себя уставшим и разбитым

Причина может быть всё та же — органам и тканям не хватает кислорода. Поэтому организм стремится ограничить вашу активность и посылает в мозг сигналы о том, что сил нет.

11. Губы и ногти приобрели синеватый оттенок

Это ещё один очевидный признак нехватки кислорода в крови.

Что делать, если вы обнаружили симптомы пневмонии

Если отмечаете у себя более половины перечисленных симптомов, как можно быстрее проконсультируйтесь с терапевтом или пульмонологом. Не факт, что это воспаление лёгких. Но риск велик.

Нельзя откладывать визит к врачу или его вызов на дом тем, кто входит в группы риска :

  • людям старше 60 лет или младше 2 лет;
  • людям с хроническими заболеваниями лёгких, астмой, сахарным диабетом, проблемами с печенью, почками, сердечно‑сосудистой системой;
  • курильщикам;
  • людям, у которых ослаблена иммунная система (такое бывает из‑за слишком строгих диет, истощения, ВИЧ, химиотерапии, а также приёма некоторых лекарств, угнетающих иммунитет).

Источник: https://Lifehacker.ru/simptomy-pnevmonii/

Воспаление легких: Лечебные упражнения при острой пневмонии

Можно ли при пневмонии заниматься спортом

Специальные физические упражнения при пневмонии оказывают лечебное и профилактическое действие. Они предотвращают осложнения болезни, которые могут нарушать функцию дыхания в течение долгого времени после острого заболевания или обострения хронического. Физические упражнения необходимо выполнять не только в период медикаментозного лечения, но и после его прекращения.

Воспаление легких: Лечебные упражнения при острой пневмонии

Пневмония– это воспаление легочной ткани, которое охватывает конечные отделы бронхов (бронхиолы) и саму легочную ткань, уменьшая, таким образом, дыхательную поверхность.

Поэтому, выполняя дыхательные упражнения, необходимо постепенно углублять вдох, чередовать дыхательные упражнения с расслаблением мышц плечевого пояса и грудной клетки.

Для того чтобы улучшить вентиляцию легких, целесообразно выполнять дыхание всей грудью и диафрагмальное (брюшное), наклоны в стороны, сгибание и разгибание туловища, движения конечностями, сочетая их с дыханием.

Упражения при пневмонии (в период разрешения воспалительного процесса)

  • Исходное положение на спине
  • Исходное положение на боку
  • Исходное положение сидя на стуле
  • Исходное положение стоя

Противопоказание: специфическая пневмония, тяжелая сердечная и легочная недостаточность.

Лечебная физкультура важна в комплексной терапии пневмонии и хронической болезни легких.

Специальные дыхательные упражнения ускоряют выздоровление, способствуют увеличению вентиляции легких, устранению краевых ателектазов, ускорению рассасывания воспалений благодаря активизации лимфотока и кровотока по системе бронхиальной артерии, дренированию бронхов. Для этого используются статические (локализованное дыхание), динамические дыхательные, дренирующие и растягивающие спайки упражнения.

В зависимости от стадии заболевания, локализации воспалительного процесса, нарушения функции внешнего дыхания и общего состояния пациента выбираются наиболее эффективные в данном случае упражнения.

Исходное положение на спине

  • Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, одна рука – на груди, другая – на животе. Брюшное, грудное, смешанное дыхание. Выполнить по 5–6 раз с паузами между ними по 10–20 сек.
  • Поднять прямые руки вверх – вдох, опустить – выдох. Мышцы расслабить. Выполнить 4–8 раз.
  • Вдыхая, развести руки в стороны; выдыхая, подтянуть колено одной ноги руками к животу. Выдох через нос, слегка удлиняется. Через 3–4 дня можно подтягивать оба колена к животу и, удлиняя выдох, дуть через губы, сомкнутые трубочкой.
  • Вдыхая, отвести руку в сторону; выдыхая и поворачивая туловище, потянуться ею в противоположную сторону. Повторить по 6–8 раз в каждую сторону.
  • Прямые руки поднять вверх – вдох, выдыхая, поднять одну ногу и руками потянуться к ее носку. Выполнить по 5–8 раз каждой ногой.
  • И.п. – вдох, выдыхая, выполнить несколько движений одной (двумя ногами), как при езде на велосипеде. Повторить 6–8 раз.

Исходное положение на боку

  • Рука опорной стороны – под головой, другая перед собой в упоре, ноги слегка согнуты. Среднегрудное, нижнегрудное, затем брюшное дыхание.
  • Прямую руку поднять вверх, одноименную ногу отвести назад – вдох, выдыхая, подтянуть колено к животу. Выполнить 8-10 раз.
  • Свободную руку согнуть в локтевом суставе, кисть у плечевого сустава. Круговые движения согнутой рукой выполнить по 6–8 раз вперед и назад. Дыхание – через нос, не задерживать.

Исходное положение сидя на стуле

  • Упражнения в расслаблении мышц: приподнять надплечья – вдох, опустить – выдох, махи руками, качание голенями и др.
  • Сознательно управляемое дыхание: поочередно выполняются упражнения для увеличения вентиляции во всех отделах легких, акцентируя внимания на зоне поражения (в первые дни занятий зону поражения исключают, а затем наибольшее количество упражнений выполняется для увеличения вентиляции в области воспаления).
  • Развести руки в стороны – вдох, выдыхая, подтянуть колено к животу. Выдох удлинен. Для облегчения выделения мокроты можно, выдыхая, произносить звуки: «р-р-р», «ж-ж-ж». Выполнить по 8—10 раз каждой ногой.
  • Сидя, не касаясь спинки стула, кисти к плечам. Развести локти в стороны – вдох, выдыхая, наклониться и коснуться локтем противоположного колена. Выполнить по 8-10 раз в каждую сторону.
  • Руки на поясе, ноги выдвинуты вперед шире плеч. Вдыхая, отвести руку в сторону с поворотом туловища, наклониться и коснуться пальцами противоположной стопы – выдох. Выполнить по 8-10 раз в каждую сторону.
  • Руками придерживаясь сбоку за стул, выдыхая, выполнить движение велосипедиста одной ногой. И.п. – вдох. По 10–12 раз каждой ногой. Усложнение: движение обеими ногами.
  • Руки вдоль туловища, спинки не касаться. Наклоны в стороны со скольжением рук вдоль туловища («насос»). Выполнить по 10–12 раз в каждую сторону.
  • Руки на поясе. Наклон в сторону с подниманием противоположной руки вверх. Это упражнение можно выполнять, вдыхая при наклоне, или, наоборот, выдыхая. В первом случае увеличивается вентиляция со стороны поднятой руки. Во втором случае происходит растягивание спаек. Выполнить по 10–12 раз в каждую сторону.

Исходное положение стоя

  • Поднять руки вверх, потянуться – вдох, расслабленно опустить их – выдох. Развести руки в стороны, прогнуться, потянуться – вдох, опустить руки, слегка наклониться вперед – выдох. Выполнить по 5–6 раз.
  • Ноги шире плеч. Развести руки в стороны – вдох, выдыхая – наклониться, руками коснуться стоп. Усложнение: последовательно коснуться обеими руками одной стопы, затем между ними и другой стопы во время одного выдоха. Выполнить по 10–12 наклонов.
  • Ноги шире плеч, руки опущены и пальцы «в замок». Поднять руки вверх – вдох, резко наклониться – ух! («рубка дров»). Выполнить 10–12 раз.
  • Развести руки в стороны – вдох, присесть, обхватить колени руками, голову к коленям – выдох. Выполнить 10–15 раз.
  • Ходьба с махами рук, поворотами туловища, высоким подниманием бедер, спокойная. Выполнить в течение 20–40 сек.

При выполнении упражнений можно использовать различные снаряды, а затем и тренажеры.

Рекомендуется дозированная ходьба (от 1500 м до 3000 м в сутки и более),постепенное снижение температуры воды при обтираниях и затем переход к более активным закаливающим процедурам с учетом времени года и реактивности организма (обливания, бани, плавание).

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Источник Эконет.ру

Больше полезных материалов →

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b47128bd3726c00aa20a50a/vospalenie-legkih-lechebnye-uprajneniia-pri-ostroi-pnevmonii-5c1ca19e39dcef00ad5d9f52

Упражнения после пневмонии: простые но эффективные

Можно ли при пневмонии заниматься спортом

Здравствуйте!

Перенесли воспаление легких? Никак не придете в себя?

Начнем с того , что полностью организм восстанавливается  в течение минимум 50 дней.

Для улучшения дыхания измененным на фоне воспаления легкими помогут специальные упражнения после пневмонии.

Пневмония

Воспаление легких острое заболевание.

В результате воспалительного процесса уменьшается площадь дыхательной поверхности. Это приводит к снижению транспортировки кислорода. Что проявляется одышкой, сердцебиением, колебанием артериального давления.

Пневмотропные инфекции

Воспаление легких может развиваться самостоятельно. Тогда происходит активация пневмококка и поражение им альвеол.

Возможно проявление осложнения респираторных инфекций. Поражение легких может усугублять течение гриппа, парагриппа, аденовирусной, энтеровирусной инфекций, быть отягощающим фактором при коронавирусной или риновирусной инфекции.

Может быть основным проявлением некоторых пневмотропных инфекций. Например микоплазменной или хламидийной.

Осложнения

В конце концов может присоединяться при тяжелом течении любого инфекционного заболевания. Так возможно осложнение течения  у больных с менингококковой инфекцией или брюшным тифом.

Хронические болезни

Также может проявляться на фоне застойных изменений у больных с сердечной недостаточностью, либо онкологических пациентов.

Могу еще долго перечислять на каком фоне или при каком заболевании возможно присоединение патологии в легких.

Но думаю и так Вас озадачила.

Что происходит в легких

Давайте посмотрим, что происходит в организме при развитии этого заболевания?

Функция органа нарушается. Вследствие наличия патологического субстрата появляется кашель. Он бывает довольно интенсивный. Это приводит к снижению тонуса бронхов и бронхиол.

Восстановление должного состояния требует времени и конечно специальных дыхательных упражнений.

Тренировка дыхательной системы

Вот почему после перенесенной пневмонии необходимо выполнять специальные дыхательные упражнения.

Ежедневно 2-3 раза в день делайте короткий дыхательный комплекс. Это приведет постепенно Ваши дыхательные пути в норму. Восстановится в должной мере газообмен, пройдет кашель.

Да и вообще восстановится жизненный стержень.

Ведь после пневмонии все кажется не так. Долго держится слабость. Может быть повышенная потливость, особенно в ночное время. Повышена раздражительность, снижен аппетит.

Запоминайте упражнения

Пять простых упражнений позволят восстановиться Вашему организму в кратчайшие сроки.

Они совсем не сложные.  Для их выполнения не требуется специального снаряжения. Не надо облачаться в спортивную форму. Можно проводить комплекс около рабочего места, не особенно привлекая окружающих.

Итак первое

Выполнять можно сидя, можно стоя.

Сидя. Удобно расположитесь на стуле. Ноги согнуты в коленях, стоят полной ступней на полу или земле. Спинка прямая.

Поднимаем обе руки вверх, тянемся пальчиками к небу — вдох, через стороны опускаем руки -выдох. Точно также проделываем стоя. Позу выбираем как удобно. Делаем 7 раз.

Далее второе

Также можно выполнять и сидя и стоя.

Спинка прямая, стопы плотно стоят на полу. Разводим руки в стороны вдох, на выдохе наклоняемся вперед и обнимаем себя руками. Максимально  плотно выполняем объятия себя любимого.

Делаем 7 раз.

Упражнение три

Выполняется и сидя и стоя. Исходное положение, как и в предыдущих. Поднимаем руки через положение перед собой — вдох, затем протяжный выдох максимально выдыхаем из себя воздух.Делаем 5 раз.

Теперь четыре

Сидим или стоим. Руки придерживают поясницу. Глубокий вдох и выдох толчками. Старайтесь делать 3-4 выталкивания за одно упражнение. Повторяем 5 раз.

И наконец пять

Исходное положение аналогичное. Поворачиваем корпус вправо, разводим руки — вдох, поворачиваемся в исходное положение — выдох. При этом руки укладываются на колени, если сидим.Или по бокам тела , если стоим. Повторяем 7 раз.

Вот такие простые, удобные в исполнении телодвижения позволят в кратчайшие сроки восстановиться после пневмонии.

Побочные эффекты

Предупрежу, что по началу на форсированном выдохе возможно появление головокружения.

Тогда стоит приостановить занятия. Продолжить после того, как не приятная симптоматика пройдет.

Продолжая уменьшите интенсивность дыхательных упражнений.

Повторяйте гимнастику несколько раз в день.

Поверьте, что уже через 3-5 дней занятий самочувствие значительно улучшится и жизнь снова заиграет цветными красками!

До свидания!

Источник: https://herpesvir.ru/reabilitacia/pyat-prostyh-uprazhnenij-posle-pnevmonii.html

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: