Мужчина перфекционист

Содержание
  1. Перфекционист – кто это и как справиться с перфекционизмом
  2. Виды перфекционизма
  3. Причины возникновения перфекционизма
  4. Каков же механизм возникновения перфекционизма
  5. Как распознать в себе склонность к перфекционизму
  6. Главные признаки перфекциониста
  7. Плюсы и минусы перфекционизма
  8. Как общаться с мужчиной и женщиной – перфекционистами
  9. Опасна ли «болезнь»
  10. Советы, которые помогут побороть перфекционизм
  11. Смотреть видео
  12. Что такое перфекционизм, откуда он родом и как с ним бороться
  13. Откуда берется перфекционизм
  14. Какой вариант перфекционизма считать нормой
  15. 10 рекомендаций по борьбе с деструктивным перфекционизмом
  16. Вместо заключения
  17. Перфекционист — это кто простыми словами? Если взять суть, но не вдаваться в лишние подробности
  18. Человек-перфекционист: ребёнок, мужчина, женщина
  19. Как это проявляется в Жизни
  20. Ребёнок отличник
  21. Мужчина перфекционист
  22. Идеальная хозяйка
  23. Отношения

Перфекционист – кто это и как справиться с перфекционизмом

Мужчина перфекционист

Краткое определение термина:

Перфекционист – это человек, который стремится все дела довести до идеала. Он проявляет повышенное внимание к мелочам, даже незначительным, и нередко ведёт себя нервно и даже агрессивно, особенно если реальность не соответствует его ожиданиям.

Итак, если говорить простыми словами, перфекционист – это человек, который считает, что идеал существует и может быть достигнут, в связи с чем предъявляет завышенные требования к себе и к окружающим. Он стремиться делать все безупречно и безукоризненно. Перфекционист может раздражаться если заметит в чем-либо изъян или несовершенство.

Перфекционист – это достаточно распространённый тип личности в последнее время. Причины этого называются самые разные – медицинские, психологические, даже особенности политики и экономики.

При этом в зависимости от разновидности и степени выраженности перфекционизм может иметь положительные последствия, нейтральные или отрицательные.

Наверняка перфекционисты есть и среди читателей этой статьи, поэтому рассмотреть это явление стоит более подробно.

Виды перфекционизма

Перфекционизм может проявляться в нескольких различных направлениях:

  • Перфекционизм, направленный на себя. В этом случае человек стремится достичь какого-то определённого идеала и максимально требователен к себе.
  • Перфекционизм, направленный на других людей. В этом случае «пациент» предъявляет явно завышенные требования к окружающим людям, требует от них подчас невозможного.
  • Перфекционизм, адресованный миру в целом. При этом человек убеждён, что всё в мире должно быть «правильно».
  • Социально предписываемый перфекционизм. В этом случае человек слепо и досконально следует каким-либо стандартам, навязанным извне, старается соответствовать тому, что от него ожидают другие.
  • Так называемый «лесной перфекционизм». Он проявляется в сильной любви к природе, стремлении посещать леса и другие природные объекты, девственные и малозаселённые места.

Можно охарактеризовать перфекционизм и по-другому. Есть смысл выделять «созидательный» и «потребительский» перфекционизм.

В первом случае человек стремится создавать что-то на исключительно высоком уровне, «идеально» делать свою работу, постоянно придирается к себе и переделывает то, что получилось.

Его интересует главным образом самосовершенствование; к другим он не предъявляет особых требований, иногда даже вовсе не замечает, что происходит вокруг.

«Потребительский» перфекционизм – это стремление получить всё лучшее от жизни в готовом виде, прикладывая к этому минимум самостоятельных усилий. Именно эта форма перфекционизма в большей степени распространена в современном мире, хотя встречаются и перфекционисты-«творцы».

«Потребительский» перфекционизм, в частности, распространён среди представителей социальной «элиты», «золотой молодёжи», среди детей богатых и влиятельных родителей. Если такие люди попадают в более простую и демократическую среду (например, номер в отеле не самого лучшего качества), то они испытывают депрессию.

Но такой перфекционизм имеет место и среди обычных людей, даже среди тех, которые именуют себя «творческими». Работу и творческий процесс они представляют в виде набора несложных, шаблонных действий, произведя которые, можно автоматическим образом получить «идеальный» результат.

Если полученный результат не соответствует ожиданиям, такие люди впадают в сильную депрессию и разочаровываются в своих способностях.

Причины возникновения перфекционизма

На самом деле перфекционизм существовал всегда. Известны, к примеру, монаршие особы с ярко выраженным перфекционизмом.

Таким, например, был российский император Павел, чьи требования во время правления существенным образом отражались на судьбе страны, причём не всегда положительно.

Однако в большей степени перфекционизм стал проявляться именно в последние несколько десятилетий. Учёные задаются вопросом, почему так произошло.

Одни из них видят истоки массового перфекционизма в неолиберальной идеологии и соответствующих политических режимах. Неолиберализм – идеология фашистского толка, не имеющая ничего общего с настоящим либерализмом, но заслужившая некоторую популярность именно в наше время.

Она проповедует крайнюю антисоциальность и соревновательный, рыночный характер всех общественных отношений, включая дружеские и семейные.

В связи с этим любое действие человека, даже в обиходной жизни, должно иметь «товарный вид», чтобы его можно было продать или обменять на некую другую ценность, материальную или «духовную».

Однако не стоит винить только фашизм и неолиберализм. Существуют теории, которые выводят перфекционизм из детского возраста при определённом стиле воспитания ребёнка родителями.

Если родители никогда не одобряют ребёнка или одобряют его редко, главным образом за исключительно хорошие поступки, он постоянно будет стремиться за этим одобрением; так возникает социально предписываемый перфекционизм.

Если же родители постоянно хвалят ребёнка, независимо от его поведения и заслуг, это может развиться в «потребительский» перфекционизм: выросший ребёнок будет продолжать считать себя самым лучшим и, следовательно, достойным жить в лучших условиях, независимо от характера своей деятельности.

Есть исследования, которые связывают перфекционизм с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

При этом психическом расстройстве у больного появляются навязчивые мысли, чаще всего тревожного характера; он боится, что всё пойдёт не так, как задумано, боится заразиться чем-то страшным из-за контактов с неидеально чистыми предметами и т. д.

Избежать пугающего исхода он стремится посредством навязчивых действий – постоянное мытьё рук, уборка, «одержимое» выполнение какой-либо работы.

Каков же механизм возникновения перфекционизма

Его суть в том, что человек недостаточно знаком с реалиями окружающего мира. Нарисованный в голове идеальный мир он ошибочно принимает за реальность и приходит в смятение, когда ему приходится контактировать с реальностью настоящей. При запущенном «фантазировании» человек вовсе не способен существовать в условиях реальности.

Так, увлечённый легендами об идеальной и беззаботной жизни за границей в развитых странах, человек уезжает туда, но быстро впадает в депрессию, когда сталкивается с обилием реальных проблем даже в самой «разрекламированной» стране.

Перфекционист, имеющий высшее образование с красным дипломом и устраивающийся на работу по своей специальности, сталкивается с тем, что наибольшим фактором успеха на работе являются не его идеальные знания, а совершенно иные навыки и умения, зачастую далёкие от рабочего процесса: воля, терпение, умение общаться, способность уживаться в большом коллективе и др.

Кстати, зачастую люди, являющиеся перфекционистами, имеют определённые трудности в социальной сфере: они малообщительны, не любят людей, проявляют агрессию к окружающим, могут редко выходить из дома. Многие из них признаются, что боятся людей. В действительности такие люди боятся столкнуться с трудностями и нестыковками реального мира, не соответствующими их радужным фантазиям.

Как распознать в себе склонность к перфекционизму

Чаще всего перфекционисты знают о том, что они таковыми являются. Если же на этот счёт имеются сомнения, то есть смысл посмотреть на своё душевное состояние, на собственное отношение к себе и окружающему миру.

Вы, возможно, являетесь перфекционистом, если вас смущают неровности, кривые линии, чей-то некрасивый почерк (в том числе свой), беспорядок в помещении и даже то, что какая-то вещь лежит явно не на месте. При этом вы стремитесь обязательно это поправить, положить вещь на место, загладить неровность, часто ради этого откладываете какие-то действительно важные дела.

Вы явно перфекционист, если не замечаете собственных успехов, концентрируетесь на неудачах и ошибках. Причём это может быть направлено не только на себя, но и на постороннего человека.

Слушая музыку, вы слишком сильно придираетесь к голосу, качеству записи, уровню игры музыкантов и низко оцениваете даже то, что другие признают шедеврами.

Вы перфекционист, если испытываете трудности с анализом какого-либо предмета или явления: что именно в нём хорошо, что не очень, что совсем плохо, что можно исправить и что нельзя.

Вы, безусловно, перфекционист, если испытываете склонность постоянно сравнивать себя с другими людьми, в первую очередь успешными, богатыми и знаменитыми. Вы перфекционист, если постоянно озабочены тем, что скажут о вас окружающие.

Главные признаки перфекциониста

Среди многочисленных проявлений перфекционизма можно выделить основополагающие:

  • Завышенные стандарты деятельности и ожидания, часто не соответствующие реальным возможностям.
  • Убеждение в том, что окружающие требуют от вас слишком многого.
  • Постоянное сравнивание себя с успешными людьми, а также сравнивание всяких реально наблюдаемых предметов и явлений с некими «идеалами».
  • Жизнь по принципу «всё или ничего».

Плюсы и минусы перфекционизма

Разумеется, перфекционизм не всегда представляет собой болезнь или психическое расстройство.

Если он проявляется не в патологической степени, то он имеет массу положительных черт:

  • Перфекционист – личность, ответственная за свои поступки. Он стремится максимально удовлетворить того, кто нуждается в его помощи или услугах.
  • Здоровый перфекционизм подразумевает, что все проблемы на пути к желаемому могут и должны быть решены. В результате такой перфекционист отличается активной жизненной позицией и оптимизмом.
  • «Здоровый» перфекционист быстро адаптируется в новых условиях, становится «своим» в новом окружении.
  • Обладатель «здорового» перфекционизма – человек независимый, имеющий твёрдую точку зрения на действительность и не поддающийся чужим влияниям.

Но бывает и перфекционизм «нездоровый».

Минусы такого состояния во многом являются обратной стороной плюсов «здорового» перфекционизма:

  • Для него характерна низкая самооценка и неудовлетворённость жизнью.
  • Такой перфекционист попадает в зависимость от общественного мнения или желаний определённых людей, которых он считает своими «идеалами».
  • Излишне требовательный к другим перфекционист часто оказывается в полном одиночестве.
  • «Патологический» перфекционист практически не способен как-либо развиваться, поскольку не подготовлен к закономерностям реальной жизни, не знает их и не желает их принимать в расчёт (включая даже элементарные законы физики). Он способен жить лишь в своём иллюзорном мире.

Как общаться с мужчиной и женщиной – перфекционистами

При знакомстве с женщиной или мужчиной, которые являются перфекционистами, необходимо учитывать, что таким людям присуще придумывание «идеалов». Человек, который ей или ему понравился, тут же становится для перфекциониста «идеалом».

На него перфекционист распространяет все свои представления об идеальном муже, партнёре, друге.

И когда выясняется, что партнёр соответствует не всем этим придуманным «признакам идеала», наступает разочарование, оборачивающееся скандалом и разладом.

Поэтому, чтобы поддерживать нормальные отношения с перфекционистом, следует сразу объяснить, что вы не являетесь «идеалом», у вас, как и у любого другого человека, имеется масса слабостей и недостатков, с которыми необходимо считаться. Если партнёру-перфекционисту такой «расклад» по душе, можно рассчитывать на долгие и положительные отношения. Если нет – лучше сразу прекратить близкое общение.

Опасна ли «болезнь»

«Здоровый» перфекционизм – состояние не только не опасное, но в некотором смысле «идеальное» для человека. Такой перфекционист, в частности, обладает ценным для нынешнего времени качеством – стрессоустойчивостью. Если же перфекционизм имеет вид психического расстройства, то он однозначно вреден как для самого «больного», так и для окружающих его людей.

Советы, которые помогут побороть перфекционизм

Разумеется, речь идёт о «плохом» перфекционизме, ведь с «хорошим» бороться нужды нет:

  • В первую очередь необходимо изучать окружающий мир. Не только по книгам, фильмам и прочим фантазиям других людей, но и в непосредственной реальности. Следует чётко понимать, что свои и чужие представления, а также теории, гипотезы и инструкции – это лишь упрощённые модели действительности, которая сама по себе не особо сильно им соответствует.
  • Не следует отказываться от своих идеалов, но и не нужно к ним стремиться. Идеалом необходимо «пользоваться» как ориентиром, и не боле того. Так, если вы хотите играть на гитаре, как Ингви Мальмстин, то должны понимать, что у вас, скорее всего, никогда в жизни не будет точно такой же гитары, точно такого же оборудования, таких же возможностей для постоянных занятий, такой же формы пальцев и возможности выступать на тех же площадках; а значит, и звук вашей музыки будет совсем не таким, как у вашего кумира, – в лучшем случае он будет более или менее приближён к нему.

Смотреть видео

Источник: https://PsyLogik.ru/100-perfekcionist.html

Что такое перфекционизм, откуда он родом и как с ним бороться

Мужчина перфекционист

Перфекционизм – убежденность человека, что совершенствование – цель, к которой должно стремиться человечество и каждая отдельная личность. Иногда перфекционизм путают с элементарной упорядоченностью мышления, наделяя его благими чертами. По факту это не так: в идеальном проявлении перфекционизм губителен.

Ставьте лайк, если вы уже начали перестраивать дом

Психологи заинтересовались перфекционизмом в 60-х годах XX века. Более или менее упорядоченное представление об этом понятии дали П. Хьюитт и Г. Флетт в своей «Многомерной шкале перфекционизма». Ученые выделяют три его составляющие:

  • ориентированный на себя – высокая оценка своих действий, способность сосредоточиваться на трудных целях и добиваться их, желание постоянно совершенствоваться, страх неудачи;
  • ориентированный на других – требовательность к окружающим, неспособность принимать и прощать их ошибки;
  • социально-предписанный – убежденность, что общество ожидает от перфекциониста высоких результатов, жажда нравится всем и избегать отрицательной критики своих действий.

В чистом виде перфекционизм не встречается, поэтому в статье я веду речь о совокупности составляющих. Расскажу откуда он берется, что считать нормой и как облегчить жизнь, если здоровый перфекционизм – не ваша сильная сторона.

Откуда берется перфекционизм

Психологам пока неясно, как появляется перфекционизм. Основная идея в том, что он проистекает из детства, так как привязан к социальной среде и методам воспитания ребенка. Последних существует множество, но наиболее удручающе действуют два:

  • равнение на ориентир, но без четких целей;

Мама попрекает ребенка сыном маминой подруги: «Вот бы и мне такого сына!». Ребенок хочет заслужить любовь, но не понимает, какие конкретно черты надо перенять. То ли прическу сменить, то ли мямлей стать, то ли грубить взрослым. Нежная психика ломается, мальчик старается преуспеть во всех аспектах достижения похожести на ориентир. Каждую неудачу внутренне критикует и боится.

  • каждый родитель/опекун имеет свою систему ценностей и навязывает ее.

Папа говорит девочке, что она сшила великолепную куклу. Спустя минуту мама критикует: банты кривые, глазки-пуговки на разном уровне, ткань неподходящая. Ребенок расстраивается и пытается угодить родителю ожидания которого завышены. Токсичные опекуны выращивают великолепных перфекционистов

Мое мнение таково: среди современных детей и подростков больше перфекционистов, чем среди прошлых поколений.

Не последнюю роль здесь играет маркетинг, который навязывает родителям неестественные решения типа курсов: «Как сделать из ребенка гения», «Научите малыша говорить в 2 года как Стив Джобс» и пр.

И вот уже чадо с нормальным для его лет запасов слов становится аутсайдером в глазах родителей. Оно стремиться к пониманию и любви, между тем воспитывая в себе деструктивный перфекционизм. Во взрослую жизнь бедолага захватит целый букет неприятных наклонностей:

  • постоянное напряжение – перфекционист помнит, что от него всегда ждут каких-то результатов и не может расслабиться;
  • боязнь делать ошибки;
  • завышенные планки – все цели только наполеоновские, промежуточных результатов нет;
  • непереносимость критики, неумение ее обрабатывать (слезы или, напротив, замкнутость);
  • желание, чтобы вокруг был порядок: в вещах, эмоциях, друзьях.

В таком доме перфекциониста не вырастишь

Какой вариант перфекционизма считать нормой

До 1978 психологи сходились во мнении, что каждая составляющая перфекционизма разрушающая. Первое опровержение дал Дональд Хамачек, когда заявил: здоровый перфекционизм существует! Он развит у людей с лидерскими качествами и высокой работоспособностью.

Они ставят реалистичные цели, соответствующие их умственным, физическим особенностям, уровню благосостояния и социального места в обществе . Добиваясь целей, человек со здоровым перфекционизмом испытывает азарт и волнение, получает удовольствие.

Его самооценка на протяжении всего процесса работы над целью – высокая.

Если вы узнали себя, дальше можете не читать – бороться с перфекционизмом ни к чему – у вас все отлично получается и наверняка вы успешный человек.

Следующее описание иллюстрирует человека с деструктивным (невротическим) перфекционизмом. Для него характерен страх перед неудачами, стремление к недостижимым идеалам, попытка доказать окружающим, что он лучше, чем на самом деле. Он не удовлетворен работой, мучается из-за ошибок.

Даже получив потрясающие результаты не хвалит себя. Как говаривал психолог Том Гринспон «Успешные перфекционисты успешны не благодаря своему перфекционизму, но вопреки ему». Так что, критичней относитесь к утверждениям в книгах, что все богатые и успешные люди – перфекционисты.

Короткий тест на перфекционизм

Одна из форм деструктивного перфекционизма – прокрастинация – откладывание дела на потом из-за того, что желание сделать его идеально большое, а потенциал маленький.

10 рекомендаций по борьбе с деструктивным перфекционизмом

Самостоятельно от деструктивного перфекционизма вы не избавитесь: в его основе глубинные убеждения. Как выявить их, читайте в статье «Лиминальное мышление: что это и как с помощью упражнений входить в пороговые состояния». Работать с убеждениями должен специалист. Рекомендации лишь способ облегчить состояние неудовлетворенности.

  1. Начните с разбора личности: почему перепроверяете себя? Какие факторы мешают работать без сбоев? Как правило, ответ универсальный – страх потерпеть фиаско. Попробуйте понять, насколько он обоснован: не хватает профессионализма или знаний? Если все в порядке, проанализируйте последствия ошибок – насколько они критичны? Отразятся ли на дальнейшей жизни?
  2. Перед началом работы уделите 10 минут анализу задачи: для чего реализовывать ее, какие результаты нужны? Не вас устроят, а именно нужны – они далеки от совершенства. Установите временные рамки для решения задачи и не пытайтесь переделать работу, когда время закончилось.
  3. Если на вас напал приступ прокрастинации, запишите на бумаге негативные исходы при невыполнении/неправильном выполнении задачи. Вряд ли увидите что-то страшное (если вы не инженер на атомной станции). Список успокоит расшалившиеся нервишки.
  4. Разделяйте важные и второстепенные детали в задаче. Важные выполняйте сразу, второстепенные – позже.
  5. Если есть возможность сделать перерыв в работе на сутки – сделайте. Это позволит оценить ее свежим взглядом.
  6. Освойте медитацию. Только без фанатизма – когда чувствуете, что работа пошла наперекосяк и вы близки к истерике, отложите дела и полежите под приятную музыку, освободившись мыслей. Сделать это, прямо скажу, непросто. Но если превратить в ежедневный ритуал, вскоре всего экспресс-медитация войдет в привычку.
  7. Ведите карточку учета времени. Подробней об этом в статье «Тайм-менеджмент для чайников: куда мы тратим время и как его найти». Записывайте время, ушедшее на каждый вид деятельности. Так легче управлять этапами работы и регулировать силы на их выполнение.
  8. Ведите дневник, в котором записывайте точки зрения других людей, возможные компромиссы по задаче, негативные чувства, испытанные из-за завышенных ожиданий. Так вы увидите вариативность развития событий и убедитесь в опасности совершенства.
  9. Ежедневно ищите недостатки: в Дженнифер Лопес, картине Шишкина, подстриженном газоне. Поймете, что идеальных людей и вещей не существует.
  10. Перестаньте быть трудоголиком, уделяйте больше времени семье и друзьям.

Расслабьтесь — вы не полка с фруктами, чтобы быть совершенными

Вместо заключения

В аду для перфекционистов

Нету ни серы , ни огня.

И лишь слегка несимметрично

Стоят щербатые котлы.

Источник: https://teachline.ru/blog/chto-takoe-perfektsionizm-otkuda-on-rodom-i-kak-s-nim-borotsya/

Перфекционист — это кто простыми словами? Если взять суть, но не вдаваться в лишние подробности

Мужчина перфекционист

Статья о том, кто такой перфекционист и как постоянное стремление к идеалу ослабляет. Пример 3 типичных поведений перфекциониста и антиперфекциониста.

Перфекционизм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Также перфекционизмом является стремлением убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным».

Вершина абсолютного совершенства – недосягаема. Но некоторые люди, даже зная это, все равно стремятся ее покорить.

Впервые о духовном и нравственном совершенстве заговорили философы Лейбниц и Кант. Великие мыслители прошлого утверждали, что развивая в себе таланты, дарования и добродетели, человек способен стать совершенным.

Эта теория получила название перфекционизм (от английского perfection – совершенство), а ее приверженцев стали называть перфекционистами.

Перфекционизм, задачки на разминку. Перед вами 3 ситуаций в каждой из которых 1 решение перфекциониста и 1 решение антиперфекциониста. Что возьмем? Как в рабочих тетрадях начальной школы, подчеркните нужное!

Если я допущу даже маленькую оплошность, окружающие мне этого не простят

А – Да, пиши пропало, на ж#пу сёл однозначно;

Б – Разве это первый раз, когда всё идет не идеально по картинке? Вот чтобы прям как в математике, точь в точь, тютелька в тютельку. Нет. Так зачем тогда сокрушаться на этот счет? Делаем с энтузиазмам, но “не жгем проводку”.

В любом деле нужно выкладываться «по полной программе», иначе даже не стоит браться

А – Таков мой путь, ищу запретный плот. Сгорел сарай – гори и хата;

Б – Я понимаю, что уровень энергии у меня всё время разный. Определенно, если буду филонить – результата никакого не будет. Но если буду делать по мере сил в “слабые” дни, то я буду в плюсе. Даже 0.1% улучшение на каждодневной основе за счет кумулятивного эффекта даст результат – “мама не горюй”, в конце года. Иногда можно поделать и черновую работу, и не так идеально.

Мне нужны реальные “подвижки” к цели сразу, иначе не моё. А цель должна быть чтоб сразу, зачем мелочиться то?

А – Ну да, звучит логично;

Б – Мы системы в мире систем. Один элемент потянул — еще N элементов потянули покрывало на себя. Чтобы петля обратной связи завершила свой цикл, нужно достаточно времени.

Чем больше я закладывал фундамент для текущего статуса-кво, тем дольше нужно его разрушать. Смотрю на отклик, но готов что сработает закон хофштадтера и мне попросту потребуется больше времени.

Но тоже не особо без фанатизм, иногда и точку нужно поставить, если дело безнадежное.

На пути к совершенству В современной интерпретации о том, кто такой перфекционист, представление несколько видоизменилось.

Им принято обозначать человека, который возвел в высшую степень желание получить идеальный результат. Причем, это касается всех сфер его жизни – работы, учебы, собственной внешности, воспитания детей.

@olgakorotko ♬ оригинальный звук – olgakorotko

Жизнь с человеком, который во всём стремится быть идеальным, – непроста, так как, предъявляя высокие требования к себе, он постоянно «поднимает планку» и для своих близких. Но, с другой стороны, именно перфекционисты чаще всего добиваются высот в карьере и совершают научные открытия.

На уровне человеческих отношений с «идеальными» людьми бывает сложно еще и потому, что далеко не каждый способен соответствовать их представлениями о совершенстве. Но это вовсе не означает, что с перфекционистами невозможно ужиться, просто к ним нужен особый подход.

Источник: https://1timer.ru/aya-psihologiya/perfekcionist/

Человек-перфекционист: ребёнок, мужчина, женщина

Мужчина перфекционист

Приветствую вас, уважаемые читатели блога! Предлагаю вам небольшую экскурсию в мир перфекционизма, где «экспонаты» – окружающие нас люди, страдающие идеями о недостижимом совершенстве.

В наше время успешный человек должен стремиться к совершенству и идеалу во всём, делать всё безукоризненно, как говориться «без сучка, без задоринки». Такое стремление одобряется и поддерживается обществом.

Считается, что человек-перфекционист способен добиться самых заоблачных высот.

Такая привычка наблюдается у спортсменов, бизнесменов, менеджеров, ученых, артистов и людей добившихся значительных успехов в своей Жизни.

Действительно, в желании сделать идеально, безукоризненно любое дело нет ничего плохого, – это даже хорошо, отличный результат всегда радует, даёт чувство радости, гордости, уверенности за себя и своё дело.

Но когда такое стремление переходит рамки разумного, становится ничем не оправданным, необоснованным, отнимает слишком много сил, энергии и времени, становится навязчивой идеей, то необходимо задуматься, остановиться, иначе это приведёт к весьма печальным и трагическим последствиям.

Стремление к абсолютному недостижимому совершенству, идеалу называется перфекционизмом.

Перфекционизм бывает двух видов: здоровый и деструктивный.

Обладатели здорового перфекционизма – настоящие счастливчики – достигаторы.

У них развиты лидерские качества, они знают, что и как делать, ставят для себя высокие, но реальные цели, соизмеримые с собственными возможностями.

Такие люди стремятся сделать работу максимально хорошо, но умеют расставлять приоритеты, здраво оценивают отведенное время, ресурсы, свои силы и возможности. В результате достигают своего.

С таким перфекционизмом не нужно бороться. Напротив, его хорошо бы поощрять и развивать в себе.

Деструктивный или невротический перфекционизм противоположность здоровому перфекционизму и здравому смыслу.

Человек не знает, что на самом деле ему нужно, ставит перед собой нереальные, не соизмеримые с собственными возможностями цели и, когда ему не удается их достичь, он впадает в нервные расстройства и переживания.

Такой перфекционист стремиться сделать любое дело еще лучше, еще идеальнее, что со временем переходит в навязчивую идею, поскольку он всегда испытывает чувство постоянной неудовлетворенности результатами своих действий.

В этом случае он не пытается достичь лучшего результата из возможных вариантов, а просто считает несовершенный результат для себя неприемлемым, не достойным. Либо, наоборот, не видит или упускает многие перспективы и возможности из-за страха перед неудачами, зацикливанием на мелочах и ошибках, боится не справиться с этими задачами на высшую «оценку».

Как это проявляется в Жизни

Итак, дорогие экскурсанты-читатели, немного изучив теорию, перейдем непосредственно к рассмотрению перфекционистов – «экспонатов». Наша экскурсия в мир человека-перфекциониста начинается с детства, ведь в нём как раз прорастают первые ростки этой привычки. Об её истоках я писал в статье «Как избавиться от перфекционизма и начать наслаждаться Жизнью» 0, можете её почитать.

Ребёнок отличник

С первого класса родители и учителя требуют от ребёнка учебы только на пятёрки, причем по всем предметам, не считаясь с его способностями и желаниями. Получение четверки или тройки считается неудачей, за которое может последовать наказание.

Упреки или наказание для отличника — это не самое страшное из того, что может случиться. Его главный страх — быть отвергнутым из-за несоответствия ожиданиям своих родителей, лишиться их любви. А ожидания у родителей могут быть самыми разными и не совпадать с желаниями ребёнка, и ему приходиться под них подстраиваться.

В результате такого воспитания, направленного на постоянные достижения и результаты, ребенок вырабатывает установку: «Я ценен лишь в том случае, если все делаю идеально, безупречно, лучше других. Иначе я не достоин внимания и уважения».

Что делать родителям с такими детьми? Главное – помогать им советом, повышать самооценку, объяснять, что любую ошибку можно и нужно исправлять. Объяснить, что в ошибках и неудачах нет ничего страшного если, конечно, ошибки не смертельные и не влекут фатальных последствий. Научить ребёнка ставить реально достижимые цели и правильно определять приоритеты в достижении желаемого.

Также нельзя сравнивать своего ребёнка с другими детьми, требовать слишком высоких результатов и выражать свою любовь к нему в зависимость от его достижений.

Что же тогда получиться, если не остановить у ребёнка привычку к излишнему, неоправданному, нерациональному совершенствованию и стремлению к идеалу? Давайте посмотрим, кто вырастит из ребенка-перфекциониста.

Мужчина перфекционист

Сильной половине человечества от Природы присущи некоторые черты здоровых перфекционистов, например, стремление быть всегда на высоте, быть лидером, примером для подражания и наставником для своих детей. А также добиваться своих целей и желаний.

Но наряду с положительными чертами перфекциониста у мужчин проявляются и отрицательные стороны такие, как неоправданная самокритика, нетерпимость к своим ошибкам, страх перед неудачами и возможными провалами, размышление о своём психическом и эмоциональном состоянии, склонность анализировать свои переживания и так далее. Он долго обдумывает свои дальнейшие действия, что бы затратив минимум усилий, ресурсов и времени, сделать всё с первого раза и без ошибок. Долго не доводит дело до конца, пытаясь исправить незначительные изъяны и недочеты. Часто переделывает почти законченное дело.

А это никак не красит мужчину! Мужчина-перфекционист плохо выглядит в глазах женщин, постепенно превращаясь в несчастного закомплексованного, неуверенного человека, педанта и семейного тирана.

Родным и близким постоянно приходится терпеть его капризы и приступы самобичевания, подстраиваться под его правила. Раздражается, злится, вымещает злобу на окружающих людях, в первую очередь на членах своей семьи.

Отсюда у него «вечно» нет настроения, он куда-то спешит и не чего не успевает.

Что делать? Постараться понять, что окружающий Мир не идеален, на Солнце тоже есть пятна.

Развивайте чувства юмора, в первую очередь к себе. Это способность быстро менять точку зрения, что бывает крайне важно, когда все идет не так, как планировали или ожидали. Общайтесь с веселыми, расслабленными людьми, берите с них пример и учитесь у них полезным вещам.

Если работа уже сделана, но имеются мелкие недоделки, скажите себе «сойдет и так». Это совсем не значат, что работа должна быть сделана «криво», «топорно», «спустя рукава», но и постоянно возвращаться к ней, тратить время тоже не стоит.

Идеальная хозяйка

Вот она! Идеальная хозяюшка! С виду у неё всё замечательно: завтраки, обеды и ужины просто изумительные, дети ухоженные, в квартире идеальный порядок и уют, да и муж заботой и вниманием не обделён. Она следит за собой, за своим здоровьем, прекрасно выглядит. Увлекается диетами и фитнесом. Выбирает самые лучшие продукты, внимательно читая их состав.

Ну, одним словом, верх семейного благополучия. Идеальная хозяйка – мечта поэта любого мужчины. Но не тут-то было! В этом уютном омуте водятся такие черти, что муж с детьми с потолка на стену лезут.

Идеальная жена предъявляет высокие требования не только к себе, но и к своей семье, она редко довольна своими достижениями и успехами.

Ведь женщина-перфекционист считает, что в доме царит полнейший беспорядок, и любой, кто зайдет в гости сразу же обратит на него внимание, станет осуждать её за неряшливость.

Любая пылинка-соринка является поводом для генеральной уборки, а если муж случайно чихнёт, то сразу же включается бактерицидная лампа, и моются полы с хлоркой.

От таких мелочных забот женщины раздражительны, не сдержаны, подвержены частым приступам депрессии и затяжным стрессам. Стрессы довольно быстро доводят до бессонницы и нервного истощения.

Накопленные отрицательные эмоции, в виде скандалов выплёскиваются на мужа и детей. Поводом для скандала может послужить любая мелочь.

Очень скоро муж устаёт от невыносимых требований, начинает искать любовницу или менее «идеальную» новую жену.

Что бы полку прибить и соседа можно попросить. А вот наорать, что криво прибита на соседа не получиться. Здесь нужен муж, – и полка прибита, и есть на кого наорать!

От матери-перфекционистки страдают дети. Она требует идеального исполнения домашних обязанностей, учёбы в школе только на «отлично». Редко хвалит детей за их успехи, обязательно скажет, что они могли бы сделать ещё лучше.

Ей кажется, что так она совершенствует своих детей, приучает к взрослой жизни, и удивляется, почему после этого им вообще ничего не хочется делать. В знак протеста строгим требованиям матери, дети часто становятся хулиганами.

Что делать? Прежде всего, понять, что чистота и уют в доме не самое главное. Кроме идеального порядка есть ещё отношения жены и мужа, матери и детей. Мужу не нужна леди-совершенство, ему нужна спутница Жизни, Муза для любимого, что бы делить с ней радости и невзгоды. Детям нужна заботливая мать, а не тиран-воспитатель.

Отношения

Итак, дорогие экскурсанты-читатели, если мы уже заговорили про мужчину и женщину, то давайте посмотрим на их отношения. Посмотрим, как влияет перфекционизм на отношения мужа и жены в семье.

Всё начинается со знакомства. Да с того периода, который предшествует букетно-конфетным отношениям.

Что же происходит на первом свидании молодого человека и девушки, если один из них перфекционист? Дело в том, что перфекционист приходит не один… А со списком идеальных, для него требований к идеально возможному объекту воздыханий.

Понятное дело, что «список» виртуален, существует лишь в голове, мыслях, подсознании, но он впоследствии сыграет реальную роль.

И вот оно! Романтическое и трогательное первое свидание. Он и она вместе… Но мы не забываем, что один из участников свидания перфекционист. Что он делает? Он нежно смотрит на лицо, фигуру противоположного пола и начинает… Начинает бессознательно сравнивать его со «списком» своих требований.

Всё сравнивается и анализируется по пунктам: и рост и вес, цвет глаз, образование, место работы, доходы родителей, братья и сёстры, наличие материальных благ и остальные 100500 пунктов.

Понятное дело, что второго свидания может уже не быть… Как бы не старался Амур, его стрелы обламываются об крепкий панцирь перфекционизма.

Фразой «не уходи от меня, у меня двое детей» Вика только усугубила неудачное первое свидание…

Кстати, для такой Вики/Наташи/Даши/(имя) есть заманчивое предложение, которое, возможно заинтересует…

Ну, а что произойдёт, если перфекционизм будет жестоко подавлен инстинктом продолжения рода, и Амур попадет своей стрелой? Марш Мендельсона, крики: «Горько!», первые два-три года совместной жизни мы пропустим. Посмотрим, что случиться потом.

Отношения постепенно сведутся на нет, потому что те несчастные, которым довелось связать свою Жизнь с перфекционистом, станут чувствовать себя запуганными и подавленными обилием избыточным требований к идеальному совершенству, а также требованиям привести свою жизнь в идеальный порядок.

Есть ещё одно серьёзное последствие в виде алкоголизма. Мужчины спиваются гораздо чаще и быстрее, если пытаются всё в своей жизни сделать идеально или стараться всё время угождать жене в её необоснованных требованиях, не получая за это сексуальную разрядку.

Что делать? Первым-наперво выбросить из головы список идеальных требований. Стараться Жить, как велит Сердце, а не как одурманенный рекламой, сериалами и киношками Разум.

На этом я делаю в нашей экскурсии перерыв, она и так получилась по перфекционистки длинной. Время отдохнуть. Продолжение следует… 0

P.S. Для тех, кто хочет найти свою Вторую половинку и жить с ней долго и счастливо, я рекомендую уникальную программу Павла Колесова «Муза для Любимого».

Источник: https://positivlive.ru/uspehologija/tormozilki/ekskursija-v-mir-cheloveka-perfekcionista.html

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: