Мышцы пронирующие голень

Содержание
  1. Мышцы пронирующие голень
  2. Работа стопы при беге
  3. Что такое супинация
  4. Что такое пронация 
  5. Гиперпронация или избыточная пронация стопы
  6. Причины гиперпронации стопы
  7. Тест на определение пронации стопы
  8. Гиперпронация и бег
  9. К мышцам разгибателям голени в коленном суставе относятся
  10. Заболевания, при которых возникает боль в коленном суставе
  11. Диагностика по иным симптомам
  12. Рецидивирующая боль и щелчки в коленном суставе
  13. Блокировка сустава
  14. Непостоянность в суставе
  15. Отечность и припухлость
  16. Ограничение подвижности и нарушения движения сустава
  17. Опосля, или во время бега и ходьбы
  18. Опосля долгого сидения
  19. При спуске по лестнице
  20. Исследование укороченных мышц
  21. Трехглавая мышца голени (камбаловидная мышца)
  22. Мышцы задней группы бедра
  23. Сгибатели бедра
  24. Разгибатели спины
  25. Квадратная мышца поясницы
  26. Мышцы пронирующие и супинирующие голень
  27. 75. Мышцы супинирующие и пронирующие стопу
  28. Пронация голени
  29. мышцы, уч.в разл.видах движ.нижн.кон
  30. Супинация, пронация и ВПН упражнения – что важно об этом знать?

Мышцы пронирующие голень

Мышцы пронирующие голень

Пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. Как раз благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность.

Работа стопы при беге

Стопы служат опорой для всего тела во время стояния, бега и ходьбы. На изображении представлен объём движений, которые могут совершаться в здоровой стопе.

Работа стопы во время бега (источник: Faller A., Schuenke M., Eds. The Human Body. Thieme, 2004, 710 p.)

В работе нормальной стопы во время бега, как правило, выделяют 3 фазы:

  1. фаза отталкивания;
  2. фаза полёта;
  3. фаза приземления и амортизации.

Каждое из движений на изображении участвует в обеспечении устойчивости, опоры, амортизации ударной волны при приземлении и придании жёсткости и правильного вектора распределения нагрузки при отталкивании от поверхности.

При рассмотрении работы стопы стоит выделить её динамику. Эта динамика включает взаимодействие сил, действующих на стопу, а также тех нагрузок и напряжений, которые возникают при воздействии этих сил. Стопа является составной частью всей биомеханической системы опорно-двигательного аппарата, и её динамика должна рассматриваться в связи с этой системой.

Стопы бегуна преодолевают большие циклические нагрузки. Скорость, с которой стопа приземляется на поверхность при беге, составляет от 30 до 70 км/ч.

За год, проходя в день 10 000 шагов, среднестатистический человек совершает их более 3,5 млн. Это колоссальные нагрузки, которые не сможет выдержать ни один эндопротез более 4-5 лет.

Долговечность здоровой стопы спортсмена определяется совершенством механической конструкции и свойствами тканей нашего организма.

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев

Что такое супинация

Супинацией является механизм стопы, который позволяет ей выворачиваться во внешнюю сторону. Так происходит компенсация силы удара о поверхность во время движения. Также супинация несёт функцию поддержки равновесия в момент отталкивания и приземления. Механизм супинации придаёт стопе жёсткость особенно в момент отталкивания, что позволяет распределить вес тела.

Что такое пронация 

Пронация – противоположное супинации движение. Заключается в поднятии наружного края стопы с поворотом подошвы к внутреннему своду стопы относительно опорной поверхности.

Пронационно-супинационные механизмы происходят вокруг горизонтальной передне-задней оси стопы.

В нормальном состоянии стопы эти два движения дополняют друг друга и приводят стопу в нейтральное положение после движения. Но это возможно не всегда и не у каждого человека.

Так, оба механизма, помимо нейтрального состояния, описанного выше, могут быть в избыточности (гиперпронация) и недостаточности (гипопронация, гиперсупинация).

Гиперсупинация и гиперпронация являются причинами возникновения хронических заболеваний ног и поясницы, а также регулярных травм.

Гипопронация или гиперсупинация стопы – явление достаточно редкое. При таких нарушениях опора во время приземления переходит на внешние отделы стоп.

В результате движения на арку продольного свода (место, в котором осуществляется основная амортизация ударной нагрузки) нагрузка просто не приходит, а гасится тканями и связочно-мышечным аппаратом наружной поверхности стопы и вышележащих суставов.

Такое нарушение при длительном беге и регулярном беге будет вызывать перегрузку, как следствие – повреждения и боли в стопе. Так происходит у людей с варусной установкой оси пяточной кости.

Гиперпронация или избыточная пронация стопы

Гораздо более распространённое явление – избыточная пронация или гиперпронация. В этом случае продольный свод стопы либо чрезмерно уплощается, либо изначально находится в уплощенном состоянии. Такое явление наступает вследствие продольного плоскостопия или вальгусной установки оси пяточной кости.

В таком состоянии стопа после приземления не возвращается в нейтральное положение, что впоследствии ведёт к недостаточной амортизации ударной нагрузки на мышечно-связочный аппарат. При беге на стопах в положении гиперпронации происходит перегрузка суставов стопы и вращение большеберцовых костей внутрь, что также сказывается на состоянии менисков и связочного аппарата коленных суставов.

Варусное и вальгусное отклонения. Источник: synertech.spb.ru

Причины гиперпронации стопы

Основными причинами гиперпронации стопы являются продольное плоскостопие и слабость мышц голеней, особенно передней и задней большеберцовой мышцы.

В большинстве случаев эти отклонения позиции пяточной кости формируются ещё в детском возрасте и должны исправляться лечебной физкультурой и ношением правильной обуви и стелек до возраста 12-14 лет.

В последующем исправить это гораздо сложнее.

При использовании специальной обуви либо индивидуальных ортопедических стелек зачастую удаётся вернуть стопу в положение нейтральной пронации и избежать чрезмерной перегрузки опорно-двигательного аппарата при беге и прыжках. Но использование данных изделий обязательно должно сочетаться с постоянным занятием лечебной физкультурой и массажем для мышц стоп и голеней.

Тренируем мышцы голени: 9 простых упражнений на каждый день

Нормальной является пронация до 5 градусов во время стояния и до 15 градусов в момент максимальной нагрузки на стопу при приземлении во время бега. Для того чтобы определить степень пронации во время бега, используются специальные видео или фото фиксаторы в специализированных магазинах обуви и клиниках.

Тест на определение пронации стопы

В домашних условиях можно определить степень пронации с помощью теста оси пяточной кости и голени на фото голеностопного сустава сзади, стоя в покое, а также в момент опоры на стопу при беге, подсчитав угол между ними, оценить степень пронации.

Можно использовать «мокрый тест»: встать мокрыми ногами на лист картона или бумаги и обвести отпечаток ступни маркером. Но нужно понимать, что такие результаты будут приблизительными, поэтому лучше обратиться за помощью к специалистам.

Пример результатов «мокрого теста». Источник: Ортопедическая диагностика, Маркс В.О., 1978 год, с. 271

Гиперпронация и бег

Для здоровья бегуна, особенно по мере увеличения уровня физической нагрузки, очень важно уделить внимание контролю состояния стоп и голеностопных суставов. Именно эти суставы первыми принимают на себя нагрузку при соударении (бег и ходьба – череда контролируемых падений) массы нашего тела с поверхностью.

Даже тем бегунам, у которых своды стопы и движения в ней в норме, рекомендуется делать упражнения для укрепления мышц этой области. Особенно необходимо обратить внимание на комплексы упражнений для укрепления передней и задней большеберцовой мышцы.

8 эффективных упражнений для коленей и голеностопов

При гиперпронации стоит выбирать обувь с увеличенной поддержкой продольного свода стопы (с супинатором). В специализированных спортивных магазинах для подбора кроссовок применяют анализ стоп с помощью специальных видео/фото фиксаторов.

Материал подготовлен при поддержке Клиники спортивной медицины “Лужники”

Источник: marathonec.ru

Источник: https://naturalpeople.ru/myshcy-pronirujushhie-golen/

К мышцам разгибателям голени в коленном суставе относятся

Мышцы пронирующие голень

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Отводят стопу: длинноватая малоберцовая мускула, маленькая малоберцовая мускула.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Длинноватая малоберцовая мускула начинается от головки и 2-ух верхних третья частей малоберцовой кости.

Длинноватое сухожилие мускулы огибает сзаду латеральную лодыжку, ложится на подошву и прикрепляется к I —II плюсневым костям и к медиальной конусновидной кости. Вместе с передней большеберцовой мускулом образует стремя стопы.

Функция: сгибает стопу в голеностопном суставе, вращает вовнутрь (пронирует) и отводит стопу, укрепляет поперечные своды стопы.

Маленькая малоберцовая мускула лежит на малоберцовой кости, начинается от ее нижней половины. Сухожилие огибает латеральную лодыжку и прикрепляется к бугристости V плюсневой кости. Функция: сгибает стопу, подымает ее лате­ральный край и отводит стопу.

Особых мускул, участвующих в приведении стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении), нет.

Отданное движение осуществляется по правилу параллелограмма сил при одновременном сокращении последующих мускул: передняя и задняя большеберцовые мускулы (или мускулы (от лат.

musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению).

Передняя большеберцовая мускула начинается от большеберцовой кости и межкостной мембраны голени; ее сухожилие прикрепляется с подошвенной поверхности к медиальной конусновидной и основанию I плюсневой костей. Функция: разгибает стопу, подымает ее медиальный край (супинирует), приводит стопу, участвует в образовании стремени стопы, которое затягивает поперечные своды.

Задняя большеберцовая мускула начинается от межкостной мембраны голени и обращенных друг к другу костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат.

constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») голени; перебегает в сухожилие, которое проходит сзади медиальной лодыжки и прикрепляется к ладьевидной и конусновидным костям.

Функция: обеспечивает подошвенное сгибание стопы, приподнимает ее медиальный край.

Заболевания, при которых возникает боль в коленном суставе

Боль в коленном суставе – это противные чувства, с которыми почти все сталкиваются при ходьбе, выполнении физических упражнений и даже в состоянии покоя.

Предпосылкой дискомфорта могут стать травмы, в также последующие болезни:

  • Гонартроз;
  • Менископатия;
  • Артриты;
  • Периартрит;
  • Тендинит коленного сустава;
  • Ревматоидный артрит;
  • Бурсит;
  • Подагра коленного сустава;
  • Заболевание Педжета;
  • Фибромиалгия;
  • Остеомиелит;
  • Киста Бейкера;
  • Заболевание Кёнига;
  • Заболевание Осгуда-Шляттера;
  • Инфекционные болезни коленного сустава: заболевание Лайма, синдром Рейтера

Диагностика по иным симптомам

Треск и боль в колене в момент травмы говорит о повреждении связок или хряща. Звуки, сопровождающие каждое движение ноги часто, указывают на приобретенные неувязки с суставными поверхностями. К примеру, на воспаление надколенника, при котором наблюдается боль в чашечке впереди.

Рецидивирующая боль и щелчки в коленном суставе

Звуки и боль в колене без предпосылки возникают изредка, на самом деле человек запамятывает о моменте травмы, которая произошла при опускании на корточки, подворачивании ноги или падении:

  1. Надрыв или разрыв мениска или хряща, выстилающего сустав, сопровождается звуками при перемещении и трении маленьких фрагментов. Стреляющая боль в колене приходит и уходит, так как оторванный кусок хряща (один из видов соединительной ткани, отличается плотным, упругим межклеточным веществом, образующим вокруг клеток-хондроцитов и групп их особые оболочки, капсулы) перемещается снутри.
  2. Артрит или истощение суставной поверхности влечет возникновение шероховатостей, которые вызывают трение костей — крепитацию. Проявляется у людей старше 50 лет и развивается с течением времени.
  3. Хондромаляция надколенника — раздражение или воспаления хряща, выстилающего заднюю часть чашечки. Точечная боль в колене повторяется во время шага и сгибания сустава из-за трения меж задней частью надколенника и бедренной костью. Встречается у здоровых и активных подростков, и почаще возникает у дам. Ежели поместить руку на переднюю часть колена, то при разгибании и сгибании покажется шум.
  4. У бегуна — нарушения скольжения надколенника и возникновение слабовыраженной боли в итоге трения кости о кости. Традиционно усиливается при долговременной активности — во время бега, спуска по лестнице, продолжительном стоянии.

Блокировка сустава

Состояние припоминает попадание инородного тела в сустав, что нарушает его движение. Приходится потрясти ногой, чтоб совершить какое-нибудь движение.

Самая всераспространенная причина — разрыв мениска из-за внезапного скручивания или удара по колену, а также равномерно износа хряща. Наименее всераспространенная причина — рассекающий остеохондрит, связанный со понижением кровоснабжения и отмиранием куски костей и хрящей в суставе.

Вывих стимулирует боль в колене и припухлость когда сдвигается коленная чашечка во время переноса веса тела на одну ногу и стремительной смены направления бега или ходьбы. Сустав отекает и перестает сгибаться или разгибаться.

Непостоянность в суставе

Состояние, при котором колено подворачивается, слабнет, не выдерживает веса тела в положении стоя. Более всераспространенной предпосылкой является травма (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) передней или задней крестообразной связки.

Надрывы и разрывы в связках колена провоцируются внезапным скручиванием, ударом, или ненатуральным сгибанием в противоположную сторону.

 Лишь 20% травм передней крестообразной связки вызваны ровным действием на сустав.

Во время травмы слышится треск, развивается отек и внезапная боль в колене. Поражения мениска пореже вызывают неустойчивость, но почаще заблокируют.

Отечность и припухлость

Отек, краснота и пульсирующая боль в колене (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) — небезопасные признаки инфекционного и гнойного процесса.

Но фактически все патологии этой локализации сопровождаются отечностью.

Ежели отек спадает в  1-ые 48 часов, то речь идет о травме хрящей или связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи).

Нарастающий равномерно отек говорит о развития воспалительного процесса тканей сустава — бурсита или тендинита.

Ограничение подвижности и нарушения движения сустава

Неизменная боль тормозит движение, что со временем приводит к скованности в колене.

На ранешних стадиях травмы это предотвращает следующее повреждение мягеньких тканей. Ежели скованность сохраняется, суставы стают твердыми, миниатюризируется подвижность конечности в целом.

Скованность и боль в суставах колен возникают в вариантах:

  1. травмы мениска, который обеспечивает плавность движения костей.

    Попадание фрагмента хряща меж бедренной и большой берцовой костями вызывает блок;

  2. растяжения связок, спазма мускул вокруг сустава, и на фоне отека колено теряет устойчивость;
  3. травмы связок почаще всего нарушают стабильность, а без обычной разработки сустава с помощью ЛФК стают предпосылкой приобретенной скованности;
  4. артрофиброза — редкой патологии, возникающей опосля травмы или операции и связанной с лишней выработкой рубцовой ткани, которая нарушает биомеханику движения;
  5. тендинита – воспаления или дегенерация сухожилий, приводящая к беспомощности на фоне перегрузки колена;
  6. механической травмы и крепатуры опосля тренировки, а также растяжения связок из-за отсутствия разминки и растяжки.

Боль при стоянии на коленях:

  1. “Заболевание горничной” — воспаление преднадколенниковой бурсы в передней части, возникающее при продолжительном нахождении на коленях или падении на них.
  2. Синдром Осгуд Шлаттерса встречается у подростков во время скачка роста. Сухожилие меньше коленной чашечки повреждается под растущим давлением, что вызывает боль и опухоль в коленном суставе.
  3. Конфигурации в костной ткани на фоне артрите также стимулируют мощные боли в коленном суставе в положении на четвереньках.

Опосля, или во время бега и ходьбы

Во время бега на коленный сустав давит сила, равная весу тела, умноженному на 50, но движение является полностью многофункциональным для тела человека, имеющего множество сочленений костей конкретно для активности. Поэтому возникновение боли показывает на слабенькую подготовку или нарушение биомеханики.

Предпосылки стреляющей боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в колене традиционно соединено с поражением хрящей или костей, сопровождаются блокировкой сустава и чувством инородного тела.

Предпосылкой этого симптома во время бега являются мускулы ног и ступни, которые не работают подабающим образом. Наколенники движется ввысь и вниз по узенькой канавке на бедренной кости, а время от времени двигается в какую-нибудь сторону, и хрящевая ткань воспаляется при постоянных циклических движениях.

Во время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) бега задняя поверхность бедер развивается скорее четырехглавой, а дисбаланс вызывает непостоянность надколенника. Аналогичным образом на сустав влияет заваливание стопы вовнутрь или наружу, что в особенности усиливается во время бега по пересеченной местности.

Голень состоит из 2-ух мускул: икроножной и камбаловидной, которые участвуют в приведении/сгибании стопы и сгибании колена. Разрыв и спазм в них нарушает подвижность сустава, а спазмы могут происходить из-за перегрузок, нехватки магния.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Опосля долгого сидения

Во время сидения колено находится под углом 90 градусов, и почаще всего люди не ставят стопы на пол, а поджимают голени под себя. При смещении надколенника возникает боль.

Также предпосылкой может быть артрит и конфигурации костной ткани, что приводит к воспалению. Напряжение мускул бедер вызывает дискомфорт меньше колена. Будет нужно растяжка четырехглавой мускулы, миосцефальный релиз бицепса ноги и укрепления мускул ягодиц для тех, кто посиживает длительное время.

При спуске по лестнице

Тут обрисовываемый симптом связан с перегрузкой на коленную чашечку из-за нарушения угла сгибания бедренной кости и большой берцовой кости. Почаще всего это происходит из-за беспомощности средней ягодичной и голеностопных мускул, что проявляется постановкой стопы носком наружу во время каждого шага.

Патология может быть связана с дегенеративными действиями в тазобедренном суставе на фоне беспомощности или перенапряжении мускул бедер.

https://www..com/watch?v=JjRY7BGC9Bo

Источник: https://skolko.asustav.ru/simptomy/k-myshczam-razgibatelyam-goleni-v-kolennom-sustave-otnosyatsya/

Исследование укороченных мышц

Мышцы пронирующие голень

Установлено, что некоторые мышечные группы имеют тенденцию к увеличению контрактильности, а другие — к ее уменьшению. V.Janda называет гиперактивные мышцы “предоминантно-постуральными”, а вялые — “предоминантно-фазическими”.

К постуральным мышцам относятся: икроножная и задняя группа мышц бедра, поясничная часть разгибателя спины, квадратная мышца поясницы, аддукторы бедра, прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничные, верхняя и средняя порция трапециевидной мышцы, косые мышцы живота, грудные, лестничные и ГКСМ, мышца, поднимающая лопатку, сгибатели кисти и пальцев, диафрагма.

Укорочение мышцы, являющееся разновидностью контрактуры, клинически проявляется уменьшением длины активной части мышцы. Происхождение этого явления обусловлено не столько увеличением контрактильности. сколько уменьшением способности к релаксации. В составе укороченной мышцы могут быть локальные гипертонусы.

В сути этого феномена лежит сохранение остаточной деформации мышцы. Нарушение реципрокных отношений мышц-антагонистов является нейрофизиологической основой их укорочения. УКОРОЧЕННЫЕ И ВЯЛЫЕ МЫШЦЫ В “ЧИСТОМ” ВИДЕ НЕ СУЩЕСТВУЮТ, обнаруживаются они всегда вместе, в так называемых перекрестных синдромах.
Укорочения мышцы выявляются путем ее растяжения.

Этот технический прием используется в методике ПИР в качестве предварительного напряжения. Поэтому все замечания по установлению предварительного напряжения мышц перед релаксацией будут справедливы в отношении выявления укорочения. Очевидно, что это метод также сравнительный — сравниваются между собой симметричные мышцы и антагонисты.

О вялости и укорочении можно говорить при выявлении их противоположности в другой мышечной группе.

Основное отличие укороченных мышц от пассивных контрактур заключается в возможности восстановления нормальных сократительных ее свойств без структурной перестройки мышцы.

Трехглавая мышца голени (камбаловидная мышца)

При укорочении этой группы мышц ограничено разгибание стопы. В норме глубокое приседание на корточки возможно с касанием пяткой опоры. При укорочении трехглавой мышцы возможно приседание лишь на носках. В практических целях важно выделить укорочение камбаловидной и икроножных мышц.

При укорочении икроножной мышцы ограничение разгибания стопы более заметно при вытянутой ноге (т.е. при разгибании коленного сустава), тогда как для камбаловидной мышцы это не имеет значения. На практике же чаще встречается укорочение икроножной мышцы голени.

При этом приседание с касанием пяток возможно, но укороченная камбаловидная мышца не позволяет совершить это движение.

Мышцы задней группы бедра

Сущность теста состоит в воспроизведении симптома Ласега. В норме возможен подъем вытянутой (т.е. разогнутой в коленном суставе) ноги до 80-85°. При укорочении мышц часто пациентами испытывается боль на задней поверхности бедра, особенно в области подколенной ямки. При сгибании колена подъем ноги возможен без ограничения.

Сгибатели бедра

(подвздошная, поясничная, прямая мышца бедра и мышца, натягивающая широкую фасцию бедра).

Исследование проводится в положении лежа на спине, ягодицы пациента находятся на краю кушетки. Одной рукой пациент обхватывает согнутое колено и притягивает (сгибает в тазобедренном суставе) к животу, а другая нога свободно свисает. При укорочении подвздошно-поясничной мышцы свисающая нога поднимается выше горизонтали.

Укорочение прямой мышцы бедра сопровождается при этом движении разгибанием в коленном суставе, а укорочение мышцы, натягивающей широкую фасцию бедра — отклонением надколенника кнаружи. Уточнение обнаруживаемых патологических изменений проводится нацеленным растяжением отдельной мышцы при описанном положении пациента.

{banner_st-d-1}

Разгибатели спины

В положении стоя предварительное мнение об укорочении можно составить на основании увеличения лордоза поясничного отдела. В положении сидя пациенту предлагается достать в наклоне вперед лбом колени. Пациентам с длинным туловищем эта проба удается лучше.

Диагностическая ценность этого приема для оценки укорочения разгибателей спины поясничного отдела позвоночника может быть повышена, если пациенту предлагается удержать гребни тазовых костей руками и затем совершить сгибание туловища. Если во время этого движения кифоз в пояснице не формируется, можно говорить об укорочении исследуемых мышц. Этот тест полезен в динамике процесса.

Укорочение разгибателей шейного отдела оценивается величиной сгибания головы — в норме всегда удается достать подбородком грудину.

Квадратная мышца поясницы

Об укорочении этой мышцы в положении стоя можно судить по отклонению бедра на пораженной стороне при максимальных наклонах в стороны. При этом исследователь должен следить за положением таза: он не должен подниматься, и величиной подъема (наклона) туловища.

Исследование остальных мышц, имеющих тенденцию к укорочению (верхняя порция трапециевидной мышцы и др.) проводится во время лечебных манипуляций.

Источник: https://sport-51.ru/article/physiology/9850-issledovanie-ukorochennyh-myshc.html

Мышцы пронирующие и супинирующие голень

Мышцы пронирующие голень

Отводят стопу: длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца.

Длинная малоберцовая мышца начинается от головки и двух верхних третей малоберцовой кости.

Длинное сухожилие мышцы огибает сзади латеральную лодыжку, ложится на подошву и прикрепляется к I —II плюсневым костям и к медиальной клиновидной кости. Вместе с передней большеберцовой мышцей образует стремя стопы.

Функция: сгибает стопу в голеностопном суставе, вращает внутрь (пронирует) и отводит стопу, укрепляет поперечные своды стопы.

Короткая малоберцовая мышца лежит на малоберцовой кости, начинается от ее нижней половины. Сухожилие огибает латеральную лодыжку и прикрепляется к бугристости V плюсневой кости. Функция: сгибает стопу, поднимает ее лате­ральный край и отводит стопу.

Специальных мышц, участвующих в приведении стопы, нет. Данное движение осуществляется по правилу параллелограмма сил при одновременном сокращении следующих мышц: передняя и задняя большеберцовые мышцы.

Передняя большеберцовая мышца начинается от большеберцовой кости и межкостной мембраны голени; ее сухожилие прикрепляется с подошвенной поверхности к медиальной клиновидной и основанию I плюсневой костей. Функция: разгибает стопу, поднимает ее медиальный край (супинирует), приводит стопу, участвует в образовании стремени стопы, которое затягивает поперечные своды.

Задняя большеберцовая мышца начинается от межкостной мембраны голени и обращенных друг к другу костей голени; переходит в сухожилие, которое проходит позади медиальной лодыжки и прикрепляется к ладьевидной и клиновидным костям. Функция: обеспечивает подошвенное сгибание стопы, приподнимает ее медиальный край.

75. Мышцы супинирующие и пронирующие стопу

Поворачивают стопу кнаружи: передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель большого пальца.

Передняя большеберцовая мышца начинается от большеберцовой кости и межкостной мембраны голени; ее сухожилие прикрепляется с подошвенной поверхности к медиальной клиновидной и основанию I плюсневой костей. Функция: разгибает стопу, поднимает ее медиальный край (супинирует), приводит стопу, участвует в образовании стремени стопы, которое затягивает поперечные своды.

Длинный разгибатель большого пальца стопы расположен между двумя предыдущими; начинается от двух нижних третей медиальной поверхности малоберцовой кости, а также от межкостной мембраны голени. Его сухожилие прикрепляется к основанию дистальной фаланги. Функция: участвует в разгибании стопы; разгибает большой палец стопы.

Поворачивают стопу внутрь: длинная и короткая малоберцовые мышцы, третья малоберцовая мышца.

Длинная малоберцовая мышца начинается от головки и двух верхних третей малоберцовой кости.

Длинное сухожилие мышцы огибает сзади латеральную лодыжку, ложится на подошву и прикрепляется к I —II плюсневым костям и к медиальной клиновидной кости. Вместе с передней большеберцовой мышцей образует стремя стопы.

Функция: сгибает стопу в голеностопном суставе, вращает внутрь (пронирует) и отводит стопу, укрепляет поперечные своды стопы.

Короткая малоберцовая мышца лежит на малоберцовой кости, начинается от ее нижней половины. Сухожилие огибает латеральную лодыжку и прикрепляется к бугристости V плюсневой кости. Функция: сгибает стопу, поднимает ее лате­ральный край и отводит стопу.

Третья малоберцовая мышца, непостоянная, представляет собой дополнительное сухожилие длинного разгибателя пальцев, идущее к основанию 5-й плюсневой кости.

источник

Пронация голени

ДВИЖЕНИЯ ГОЛЕНИ

Движения голени совершаются в коленном суставе (сложном, мыщелковом, двуосном),

образованном мыщелками бедренной и большеберцовой костей и надколенником; имеет

вспомогательные элементы — мениски, внутрисуставные крестообразные связки.

В суставе возможны движения:

— вокруг фронтальной оси — сгибание и разгибание,

— вокруг вертикальной оси при согнутом коленном суставе — супинация и пронация.

Сгибание голени

Амплитуда активного сгибания (только сокращением мышц) от исходного положения

возможна до 130* и может быть увеличена пассивным сгибанием ещё на 30*.

Название мышцыРасположениеНачало (точка А)Прикрепление (т. В)Условие функции
Двуглавая мышца бедраЗадняя группа мышц бедрадлинная головка от се- далищного бугра, короткая головка от нижнего метафиза бед- рак головке малоберцо- вой костиФиксированный тазобедреннвй сустав
Полусухожильная мышцаЗадняя группа мышц бедраот седалищного буграк бугристости боль- шеберцовой костиТо же
Полуперепончатая мышцаЗадняя группа мышц бедраот седалищного буграк медиальному мы- щелку большеберцо- вой костиТо же
Портняжная мышцаПередняя группа мышц бедра, поверхностный слойот передней верхней ости подвздошной костик бугристости боль- берцовой костиТо же
Икроножная мышцаЗадняя поверхность голениот мыщелков бедрак пяточной костиФиксированная стопа

Разгибание голени

До полностью выпрямленной в коленном суставе ноги. В связи с индивиду-

альными особенностями суставно-связочного аппарата возможно перераз-

Название мышцыРасположениеНачало (точка А)Прикрепление (т. В)Условие функции
Четырёхглавая мышца бедраПередняя группа мышц бедрапрямая мышца — от пе- редней нижней ости подвздошной кости; латеральная головка — латеральной поверхнос- ти бедренной кости; медиальная головка — медиальной поверхнос- ти бедренной кости; промежуточная голов- ка — от передней повер- ности бедренной кости.к бугристости боль- шеберцовой кости

Супинация голени

При согнутом коленном суставе амплитуда активного движения 18-20*.

Название мышцыРасположениеНачало (точка А)Прикрепление (точка В)Схема тяги мышцУсловие функции
Двуглавая мышца бедраЗадняя группа мышц бедрадлинная головка от седалищного бугра, короткая головка от нижнего мета- физа бедрак головке мало- берцовой кости
Икроножная мышцаЗадняя поверх- ность голениот мыщелков бедрак пяточной костиСокращение латеральной головки

Пронация голени

При согнутом коленном суставе амплитуда активного движения 18-20*

источник

мышцы, уч.в разл.видах движ.нижн.кон

Мышцы нижней конечности производят движения втазобедренном, коленном, голеностопном суставах и суставах стопы.

Мышцы,производящиедвижения втазобедренномсуставе

Соответственно трем взаимно перпендикулярным осям враще­ния, проходящим через центр тазобедренного сустава, в этом суставе бедром при закрепленном тазе, а вместе с ним и всей ногой можно производить следующие движения:

сгибание и разгибание, т. е. движение вперед и назад;

круговое движение (циркумдукцию).

При закреплении бедра или всей ноги мышцы производят движе­ния таза: вперед, назад, в стороны и повороты вправо и влево. Для осуществления этих движений в тазобедренном суставе имеется шесть функциональных групп мышц.

К мышцам, производящим сгибание бедра в тазобедренном суста­ве, относятся мышцы, которые пересекают поперечную ось этого су­става и расположены спереди от нее. К ним принадлежат:

3)мышца-напрягатель широкой фасции;

В разгибании бедра принимают участие мышцы, которые также пересекают поперечную ось тазобедренного сустава, но расположе­ны сзади от нее. Эти мышцы идут как с таза на бедро, так и с таза на голень. К ним относятся:

Мышцы, отводящие бедро, пересекают сагиттальную ось тазо­бедренного сустава и расположены с его латеральной стороны. Они прикрепляются главным образом к большому вертелу. К этим мыш­цам относятся:

6)мышца-напрягатель широкой фасции

Приведение бедра осуществляют мышцы, пересекающие сагит­тальную ось тазобедренного сустава и расположенные медиально от нее. К ним относятся:

Мышцы, супинирующие бедро, кроме подвздошно-поясничной, пересекают косо вертикальную ось тазобедренного сустава. Подвздошно-поясничная мышца супинирует бедро в связи с особым расположением малого вертела (не только спереди, но и медиально). К мышцам, супинирующим бедро, относятся:

ягодичные мышцы, из которых средняя и малая супинируют бедро только своими задними пучками;

внутренняя запирательная и наружная запирательная мышцы;

Группа мышц-пронаторов бедра сравнительно невелика. К ней относятся:

мышца-напрягатель широкой фасции

передние пучки средней ягодичной мышцы

передние пучки малой ягодичной мышцы

полусухожильная, полуперепончатая и тонкая мышцы

В тазобедренном суставе производят все группы мышц, расположенные около него, действуя поочередно.

Мышцы,производящиедвижения вколенномсуставе

Мышцы, окружающие коленный сустав, производят при закреп­ленном бедре (при проксимальной опоре) сгибание, разгибание, про­нацию и супинацию голени, при закрепленной голени (дистальной опоре) движение бедра вперед, назад, пронацию и супинацию.

Мышцы-сгибатели голени пересекают поперечную ось коленно­го сустава и расположены сзади от нее. К ним относятся следующие мышцы:

икроножная (часть трехглавой мышцы голени)

В разгибании голени участвует четырехглавая мышца бедра, пересекающая поперечную ось коленного сустава спереди от нее. Это одна из наиболее массивных мышц человеческого тела. Она располагается на передней поверхности бедра и имеет четыре головки:

латеральную широкую мышцу бедра;

медиальную широкую мышцу бедра

промежуточную широкую мышцу бедра.

Пронация голени в коленном суставе возможна только по мере ее сгибания, т.е. по мере того, как коллатеральные связки (большеберцовая и малоберцовая) расслабляются. Мышцами, производящими пронацию голени, являются все те, которые расположены сзади и с медиальной стороны коленного сустава:

медиальная головка икроножной

Супинация голени в коленном суставе (как и пронация) возмож­на только по мере ее сгибания. Супинаторами голени служат мышцы, расположенные с латеральной стороны коленного сустава:

латеральная головка икроножной. Таким обра­зом, группа мышц-пронаторов значительно сильнее, чем группа мышц-супинаторов.

Различают следующие движения стопы: сгибание, разгибание, небольшое приведение и отведение по мере ее сгибания, пронацию и супинацию.

Мышцы-сгибатели стопы пересекают поперечную ось голенос­топного сустава и расположены сзади от нее на задней и латеральной поверхностях голени. К этим мышцам принадлежат:

длинный сгибатель большого пальца;

длинный сгибатель пальцев;

Мышцы-разгибатели стопы пересекают, как и мышцы-сгибатели, поперечную ось голеностопного сустава, но расположены спереди от нее, составляя переднюю группу мышц голени. К ним относятся:

длинный разгибатель пальцев;

длинный разгибатель большого пальца.

Специальных мышц, участвующих в приведении стопы, нет; дан­ное движение осуществляется по правилу параллелограмма сил при одновременном сокращении следующих мышц:

Мышцы, участвующие в отведении стопы, расположены с лате­ральной стороны от вертикальной оси голеностопного сустава. К ним относятся:

короткая малоберцовая мышца

Источник: https://ckiom.ru/myshtsy/myshtsy-proniruyuschie-i-supiniruyuschie-golen/

Супинация, пронация и ВПН упражнения – что важно об этом знать?

Мышцы пронирующие голень

Если внимательно изучать анатомию мышц и особенно выполняемые ими функции, можно узнать много интересного и практически полезного.

В этой статье мы углубимся в мышцы, управляющие плечевым суставом. Нет сомнений, плечевые суставы крайне важны в повседневной жизни. В сущности, это место, из которого растут руки, со всеми вытекающими последствиями

Источник: https://ggym.ru/view_post.php?id=487

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: