Недостаток магния у ребенка симптомы

Недостаток магния у детей симптомы

Недостаток магния у ребенка симптомы

Магний — это жизненно важный микроэлемент, обеспечивающий поддержание многих функций человеческого организма, в особенности влияя на работу нервной системы.

Недостаток магния часто приводит к дефициту внимания и гиперактивности у детей.

Функции магния:

  • Помогает функционированию нервной системы, отвечая за передачу нервных импульсов;
  • Влияет на уровень сахара в крови;
  • Участвует в синтезе белков, строительного элемента нашего тела;
  • Влияет на кровяное давление;
  • Способствует нормальному метаболизму и выработке энергии;
  • Вместе с кальцием делает кости крепкими;
  • Влияет на сердечный ритм;
  • Переносит кальций и калий в мембраны клеток.

Недостаток магния у детей

Возможным последствием дефицита магния являются: нервозность, панические атаки, гипертензия, эпилепсия, депрессивное состояние, заболевания почек и печени, сердечные заболевания, диабет, проблемы к опорно двигательным аппаратом.

Явным признаком недостатка магния у детей является повышенная утомляемость, нарушение сна, отставание в физическом развитии.

Скорое выявление и устранение этой проблемы, положительно скажется на его росте и развитии.

Признаки недостатка магния в организме, могут проявляться как в физических, неврологических, сердечно-сосудистых, так и в мышечных показателях.

Дефицит магния проявляется следующим образом:

  • Мышечными судорогами под глазами;
  • Частыми головными болями, которые могут в дальнейшем перейти в мигрень;
  • Нервозностью, возбуждённостью, тревожностью;
  • Нарушениями сна;
  • Расстройствами пищеварения;
  • Мышечными напряжениями (спазм, боль);
  • Нарушениями сердечного ритма, может привести к учащённому сердцебиению;
  • Слабостью опорно-двигательного аппарата, зубным кариесом;
  • Помутнением зрения (этот симптом может быть временным).

Общий анализ крови, выявить недостаток магния не может, поскольку в ней содержится лишь небольшой процент этого микроэлемента.

Для выявления этой проблемы потребуются данные анализа на ионизированный магний, эритроциты или анализ EXA. Сдаётся этот анализ в виде мазка со щеки.

Суточная норма

Дозировка приёма в детском возрасте (в сутки):

  • Возрастная группа 1-3 года – 0,08 гр.
  • Возрастная группа 4-8 лет – 0,13 гр.
  • Возрастная группа 9-13 лет – 0,24 гр.
  • Возрастная группа 14-18 лет. Девочки – 0,36 гр., мальчики -0,41 гр.

Есть противопоказания?

Поскольку препараты магния обладают некоторыми побочными эффектами, перед началом их приёма обязательно проконсультируетесь со специалистом. Используете только средства, которые рекомендовал врач.

Переизбыток рассматриваемого минерала, особенно в детском возрасте может быть причиной тошноты, нарушениях ритма сердечной деятельности, затруднённом дыхании, вялому состоянию и такому очень серьёзному последствию, как – установка сердца.

В особенности, если ребёнок аллергик, необходима обязательная, предварительная консультация врача. Препараты магния не относятся к средствам вызывающим аллергию, но в их составе есть другие составляющие, которые могут спровоцировать такую реакцию.

Для того чтобы определиться с тем, какая норма необходима ребёнку, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Не следует принимать препараты, в которых содержится больше чем 100% от рекомендованной суточной дозы.

В какой форме бывает магний?

Лучшие формы вещества это: цитрат магния, карбонат магния, хлорид магния, глицинат магния, таурат магния, магниевые масла, а также марганцевый малат.

Не следует принимать добавки магния, произведённые на основе оксида магния, сульфата магния, аспартама магния и глутамата.

Магний в форме оксида, достаточно сложен в плане усвояемости, кроме того может негативно сказаться на пищеварении. Приём сульфата магния, часто является причиной передозировки суточной нормы.

Какой магний купить для ребенка?

Старайтесь отдавать предпочтение добавкам, которые не вызовут сложностей при приёме. Маленьким детям, больше подойдут средства в виде сиропа.

Если ребёнок категорически отказывается принимать лекарства, в любой форме, выбирайте порошок, его легко добавить прямо в пищу.

Мы рекомендуем жидкий комплекс кальция и магния для детей от бренда ChildLife. Его можно приобрести в аптеке без рецепта, либо заказать из США через интернет-магазин iHerb.

Жидкая форма кальция/магния (Child Life) — представляет собой жидкую пищевую добавку, имеющую натуральный пищевой вкус и способствующую правильному развитию опорно двигательного аппарата. Также в состав сиропа входит кальций, и витамин группы Д.

В состав препарата входит: очищенная вода, фруктоза, лимонная кислота, ксантановая камедь, сорбат калия и натуральный апельсиновый ароматизатор.
Преимущества Child Life.

В состав рекомендуемого нами кальция/магния от ChildLife не входят: молочные продукты, яйца, пшеница, дрожжи, клейковина или кукуруза – поскольку, это те продукты, которые могут вызвать аллергические реакции. Кроме того, он не содержит искусственно синтезированных добавок.

Магний для детей: причины дефицита, симптомы, методы восполнения

Для родителей важно полноценное развитие малыша. Правильное формирование психоэмоционального и физического здоровья является залогом успеха во взрослой жизни. Есть несколько ключевых компонентов здоровья, составляющих базовые потребности организма. Один из них – магний.

Гиперактивность у детей

Дефицит магния является прямой причиной многих неврологических расстройств у детей. Его можно определить по нескольким ярким признакам: гиперактивность, плохая концентрация внимания, беспокойное поведение, эмоциональная неустойчивость, агрессия и раздражительность. Подобные проблемы можно устранить простым и эффективным способом – восполнить дефицит магния.

Детский дерматит

Кожные заболевания у детей – частое явление. Детский организм более чувствителен к инфекциям и другим грубым факторам внешней среды. Наиболее распространенные из них – это аллергия и дерматит.

Причиной возникновения детского дерматита могут стать любые внешние факторы: не натуральное питание, подгузники, моющие средства, домашние питомцы и инфекции.

Независимо от причины происхождения, любой дерматит сопровождается шелушением и сухостью нежной детской кожи.

Читать еще:  Общий анализ крови 7 лет норма

Натуральные магниевые средства для наружного применения помогут справиться с множеством кожных проблем. Магний участвует в метаболизме клеток, процессах детоксикации, построении защитного барьера кожи, а также купирует воспалительные процессы.

Усвоение кальция у детей

Не многим известно, что усвоение кальция у детей напрямую зависит от уровня магния в организме. Здоровая клетка имеет высокий уровень магния и низкий уровень кальция. Если магний не употребляется с кальцием, это принесет гораздо больше вреда, чем пользы.

«Что касается прочности костей и зубов, представьте кальций, как мел, а магний, как суперклей. Магниевый суперклей связывает и преобразует мел в превосходные зубы и кости».

B.Bourke “Magnesium for Health and Rejuvenation”

Насыщая организм магнием корректируется усвоение кальция, особенно ценного для здоровья детей.

Причины дефицита магния у детей

Основные причины дефицита магния у детей следующие:

  • Пища не обеспечивает необходимый уровень магния.
  • Продукты, которые любят дети, имеют вредный состав: часто с добавлением красителей и иных вредных веществ.
  • Дети не получают необходимые минералы и витамины. Это чревато кишечными расстройствами и неврологическими проблемами.
  • Пищевые добавки, рекомендуемые врачами, тяжело усваиваются. Их компоненты не адаптированы для усвоения детским организмом.

Также дефицит магния у детей может наблюдаться при физической и умственной нагрузке, стрессе, психоэмоциональном напряжении (например, если ребенок посещает школу с усиленной подготовкой или занимается спортом).

Методы восполнения организма магнием

Доказано, что наиболее безопасным и эффективным способом восполнения магниевого дефицита является трансдермальный метод, т.е. насыщение магнием через кожу.

Преимущества средств от Magnesium Goods:

  • 100% усвоение (по сравнению с магнием в таблетках)
  • 100% натуральные
  • Гипоаллергенные
  • Нет противопоказаний

Что лучше всего подойдет для детей?

  • Магниевые ванночки с магниевыми хлопьями

Во время принятия таких ванн, организм через кожу восполняет ровно то количество магния, которое ему необходимо в данный момент.

  • Успокоение возбужденного ребенка перед сном
  • Предохранение кожи от опрелостей и раздражений
  • Быстрое восстановление зон повреждений
  • Снятие местных реакций от укусов насекомых
  • Увлажнение кожи магниевым кремом.

Детская кожа нуждается в регулярном увлажнении. В этом мамочкам поможет Magnesium Lotion с содержанием магния. Он не имеет побочных эффектов, так как является полностью натуральным средством. А эффективность проявляется с первых же приемов.

Природный Magnesium Goods – лучший друг вашего малыша, способный поддерживать его здоровье и силу!

Источник: https://zubsnab24.ru/medikamenty/nedostatok-magniya-u-detej-simptomy.html

Магний для детей польза и вред

Недостаток магния у ребенка симптомы

Магний для детей является невероятно важным элементом — при его дефиците развиваются серьезные негативные симптомы. Чтобы защитить здоровье ребенка, необходимо изучить признаки нехватки магния и лучшие источники для получения макроэлемента.

Для чего детям нужен магний

Макроэлемент магний относится к категории жизненно важных веществ, оказывающих влияние на работу всего организма. Для детей магний выполняет следующие функции:

  • отвечает за работу нервной и мышечной системы, регулирует передачу сигналов;
  • участвует в строительстве белковых соединений, необходимых для роста мышц;
  • поддерживает здоровый обмен веществ и способствует выработке энергии;
  • участвует в транспортировке калия и кальция в клетки тканей;
  • способствует хорошему усвоению кальция и за счет этого отвечает за здоровье костной системы;
  • помогает поддерживать здоровый ритм сердца и нормальное кровяное давление;
  • регулирует уровень глюкозы в крови.

Также макроэлемент отвечает за способность детей к концентрации внимания, за усидчивость и мозговую активность.

Причины нехватки магния у детей

Поскольку магний является одним из основных макроэлементов, в норме он поступает в организм вместе с пищей в достаточных количествах. Однако зачастую у детей развивается дефицит полезного вещества, и происходит это по нескольким причинам:

  • скудный рацион питания или частое употребление фастфуда;
  • избыток белковых продуктов в рационе и недостаток жиров и углеводов;
  • малоподвижный образ жизни и редкие прогулки на свежем воздухе;
  • физическое или умственное переутомление, особенно часто с дефицитом магния сталкиваются школьники;
  • период активного роста — организм расходует полезные вещества особенно быстро, и на фоне этого может возникать нехватка основных элементов;
  • прием мочегонных средств при острых или хронических заболеваниях;
  • длительное температурное воздействие на организм, например, дефицит макроэлемента может появиться жарким летом, когда ребенок активно теряет магний через кожу вместе с потом.

Важно! Нехватка полезного макроэлемента появляется на фоне хронических нарушений обмена веществ — при сахарном диабете, гормональном дисбалансе, дисбактериозе или ожирении. Дефицит магния может появиться после серьезного отравления.

Симптомы недостатка магния у ребенка

Признаки дефицита магния у детей достаточно явные. К ним относятся:

  • повышенная утомляемость и плохой сон;
  • отставание от сверстников в физическом развитии и плохая успеваемость в школе;
  • учащенное сердцебиение и ухудшение зрения;
  • мышечные спазмы и нервный тик под глазом;
  • частые головные боли;
  • повышенная тревожность и гиперактивность;
  • слабость костей и суставов и кариес зубов;
  • частые пищеварительные расстройства без видимых причин.

Поскольку симптомы нехватки магния можно легко перепутать с признаками других заболеваний, при появлении тревожных сигналов необходимо сдать анализы на уровень магния в организме.

Совет! Дефицит важного микроэлемента может привести к опасным последствиям — к заболеваниям сердца, почек и печени, к диабету и эпилепсии, к хрупкости суставов и к нарушениям в работе нервной системы. Поэтому восполнять недостаток магния нужно обязательно, чем скорее, тем лучше.

Суточная потребность в магнии у детей

Нормальный уровень магния в организме ребенка зависит от возраста. В среднем в сутки детям необходимо:

  • около 0,08 г магния в возрасте до 3 лет;
  • около 0,13 г в возрасте от 4 до 8 лет;
  • около 0,24 г в возрасте от 9 до 13 лет.

Мальчикам с 14 лет и до совершеннолетия требуется получать не меньше 0,41 г магния в сутки, а девочкам — не меньше 0,36 г.

Продукты, содержащие магний

Поддерживать нормальный уровень магния в организме достаточно просто, если следить за разнообразием рациона. В больших количествах полезное вещество присутствует в следующих продуктах:

  • в пшенной и овсяной каше, в гречке и рисе;
  • в отрубях;
  • в горохе, чечевице и фасоли;
  • в миндальных и тыквенных семечках;
  • в грецких орехах, а также в арахисе, фундуке и фисташках;
  • в овощах и зелени, сухофруктах и свежих фруктах;
  • в рыбе и морепродуктах.

Составлять рацион необходимо с учетом возраста ребенка, однако практически в любой период жизни детям разрешено давать те или иные продукты, содержащие нужный макроэлемент.

Витамины с магнием для детей

Иногда устранить дефицит магния при помощи продуктов питания не представляется возможным. Обычно это происходит при сильной нехватке полезного вещества, при наличии непереносимости тех или иных продуктов, при обострениях хронических заболеваний. В таких случаях приходят на помощь витаминные комплексы с магнием, они позволяют быстро вернуть уровень полезного вещества к возрастной норме.

Магне В6

Препарат реализуется в двух лекарственных формах, в виде таблеток или раствора в ампулах для приема внутрь. Таблетки содержат 48 мг действующего вещества, а в жидком магнии для детей присутствует 100 мг полезного макроэлемента. Также в составе витаминного препарата содержится витамин В6, способствующий более быстрому всасыванию и усвоению магния.

Раствор Магне В6 предназначен к употреблению для детей от 1 года, таблетки можно давать детям от 6 лет. Препарат позволяет быстро устранить дефицит макроэлемента, но давать его детям нужно по назначению врача, в случае передозировки или ошибочного применения не исключены неприятные побочные эффекты.

Источник: https://StiralKovich.ru/magnij-dlja-detej-polza-i-vred/

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: